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말차 라테, 말차 티, 말차 아이스크림 등에서 말차란 과연 무엇일까요? 말차와 녹차는 같은 차나무로 만들어집니다. 말차는 녹차의 일종입니다. 녹차는 녹차잎을 우려서 먹는 것을 말하며 말차는 녹차잎 전체를 그대로 먹는 방식이라고 보시면 됩니다. 하지만 녹차와 말차의 차이점은 수확시기와 잎의 크기, 가공 방법부터 다릅니다. ◈ 말차(마차)란? 미국에서는 마차라고 불리고 우리나라에서는 말차라고 부릅니다. 생긴 건 녹차가루와 거의 흡사합니다. 말차의 공정은 녹차와 차이점이 있습니다. 녹차의 새싹이 올라오는 시점에 20일 정도 덮개를 씌워서 햇빛을 차단합니다. 그런 다음 수확한 찻잎을 증기로 찌고 그늘에서 말리고 억센 잎은 제거한 후 맷돌에 곱게 갈아서 분말로 만든 것을 말차 혹은 마차라고 합니다. 여기에서 특이..

신장(콩팥)은 우리 몸의 필터 역할을 하는데요. 세포의 신진대사 과정에서 나온 노폐물을 걸러서 몸 밖으로 배출하는 중요한 장기입니다. 뿐만 아니라 우리 몸의 PH 밸런스를 유지하는 역할을 합니다. 우리 몸은 중성인데 신장은 산성, 염기성으로 변하지 않도록 유지해주는 역할을 합니다. 신장은 소변을 만들어 배출하고 적혈구 생성을 자극하는 호르몬을 분비해서 혈액 건강을 지키는 역할도 합니다. 신장은 침묵의 장기라고 할 정도로 자신이 망가질 때까지 끝까지 버티며 증상 자체가 오랜 기간 동안 서서히 나타나게 됩니다. 보통 병이 악화된 후에 병원을 찾는 경우가 많습니다. 다음의 증상들이 복합적으로 나타난다면 신장기능 저하를 의심해봐야 합니다. 1. 만성피로 / 무기력증 신장의 기능이 떨어지면 적혈구 만드는 호르몬 ..

내 의지와 무관하게 한쪽 눈 혹은 양쪽 눈밑이 파르르 떨리는 증상이 나타날 때가 있다. 마그네슘 부족일 때 눈밑 떨림의 원인이 될 수 있다. 하지만 눈밑 떨림이 단순히 마그네슘 부족 탓은 아니다. 우리 몸의 신경이 보내는 전기신호가 근육을 움직인다. 이러한 전기신호는 전기가 통하는 물질인 전해질이 필요하다. 즉, 우리 몸속의 미네랄이 부족하거나 너무 과잉상태일 때 전기신호가 제대로 전달되지 않고 오작동을 일으키게 된다. 그런데 근육에 경련이 일어날 정도로 우리 몸속 미네랄이 갑자기 부족해지는 상황이 그리 쉽게 일어나지는 않는다. 우리가 평소에 먹는 식품에는 마그네슘이 풍부하다. 다시 말해 의외로 마그네슘 부족 환자는 그리 흔하지 않다. 눈밑 떨림은 어떤 특정 질환이 진행되고 있거나 내 몸의 밸런스가 깨졌..

바세린은 석유에서 추출한 기름성분이다. 바세린은 성분명이 아니라 상표다. 바세린의 정확한 성분명은 페트롤라툼 100%이다. 석유를 정제하는 과정에서 만들어진 부산물이다. 우리가 사용하는 보습제를 크게 두 가지로 나눌 수 있다. 1. 수분을 공급하는 습윤제 (친수성 성분) - 글리세린 - 히알루론산 - 알로에베라 - 알란토인 2. 피부에 얇은 막을 쳐줘서 수분 증발을 막아주는 밀폐제 - 실리콘 - 페트롤라툼(바세린) - 천연오일 개인적으로 밀폐제는 추천하지 않지만 습윤제와 적절히 함께 사용해야 하는 이유가 있다. 습윤제를 사용해서 수분을 공급했는데 막이 없어서 수분이 다 날아간다든지 막은 있는데 막 안에 수분이 없다든지 이러면 아무 소용이 없겠죠. 바세린은 막을 형성해주는 대표적인 밀폐제다. 수분 증발을 ..

해조류에서 추출된 후코이단은 암전이 예방 및 면역력 강화작용을 도와준다고 알려져있다. 다시마, 미역 같은 갈조류의 특정 부분에서 인체에 유효한 특수 물질이 생성된다. 오랜 시간동안 파도와 해풍을 이겨내면서 종족 보존을 위해 포자를 만드는 미역귀 부분에서 주로 생성되는 후코이단 성분이 바로 그것이다. 후코이단(Fucoidan)은 1913년 스웨덴에서 발견된 물질로 해조류에 있는 끈적끈적한 점질 구조의 황산염화한 다당류로 고미역, 다시마 등 갈조류에 들어있는 성분인 후코스와 황산기가 결합것을 말한다. 이 성분이 인체의 면역기능을 향상시키고 암세포 자살을 유도하는 아포토시스 기능을 하는 것으로 알려졌다. '아포토시스(apoptosis)'란? 우리 몸의 정상 세포는 방사능이나 화학약품 그리고 바이러스 등에 의해..

피부과에 방문하는 환자 중에 가장 많은 질환은 피부 가려움증이다. 팔, 다리, 몸통 쉴 새 없는 가려움증 때문에 고통받는 분들이 많다. 붉은 반점이 있거나 비듬같은 흰 인설이 있다면 치료가 필요한 단계로 피부질환이 발생한 상태이다. 사실 피부가려움증의 원인은 아주 다양하고 원인이 불분명한 것이 대다수인데 팔, 다리, 몸통이 쉴 새 없이 가렵다면 소양증을 의심해봐야 한다. 소양증은 피부를 긁거나 비벼대고 싶은 욕망을 일으키는 불유쾌한 감각으로, 가려움증을 말한다. 많은 피부 질환에서 흔히 볼 수 있는 증상이다. 그러나 그 특성은 아직 잘 알려지지 않다. 다양한 피부질환에서 나타날 수 있으며 내과적 질환에서도 동반될 수 있다. 우리나라 70세 이상의 절반이 소양증 경험이 있다. 피지 분비가 적은 팔과 다리에..

머리, 손, 발, 겨드랑이 등에 땀이 유독 많이 나서 스트레스받는 분들 많으시죠. 다한증 때문에 고민 많으신 분들은 수술까지 고려하는데요. 수술없이 증상을 호전시킬 수 있다면 일단 시도해봐야 하지 않겠어요? 우선 다한증의 종류를 알아볼게요. 1. 몸 전체에 땀이 많이 나는 전신 다한증 2. 손, 발, 겨드랑이 등 특정 부위에만 땀이 많이 나는 국소 다한증 우리가 흥분하게 되면 식은땀이 나고 심장도 두근거리고 동공이 축소되는 등 긴장했을 때 작용하는 신경이 교감신경계입니다. 교감신경계가 비정상적으로 기능이 활성화 되어 땀을 유발할 수 있다고 추측하고 있고 교감신경계를 조절하는 치료법이 연구 중에 있습니다. 갑상샘 항진증이나 교감신경이 자극되는 종양이 발견이 되거나 뇌의 문제가 있다든지 특별한 어떤 문제점이..

꾸지뽕나무는 뽕나무는 아닌데 굳이 뽕나무라고 우겨서 이름이 꾸지뽕이 되었다는 우스개 소리가 있다. 꾸지뽕나무에는 줄기에 가시가 있고 잎은 감나무 잎과 흡사하게 생겼다. 잎이나 줄기를 꺾어보면 하얀 진액이 나오는데 이것은 병충해를 막아준다. 뽕잎 대신 꾸지뽕을 먹인 누애의 실은 더 튼튼하고 질겨서 최고급 거문고의 줄이나 활에 꾸지뽕을 먹인 누애의 실을 사용했다고 한다. 꾸지뽕은 뿌리에서부터 열매에 이르기까지 하나도 버릴것이 없는 약용식물이다. 성질이 따뜻하고 맛은 달며 독이 없다. 풍허로 귀가 먹은 것과 학질에 주로 쓴다. 기타 수 많은 고서에 꾸지뽕은 줄기와 잎은 항염작용이 매우 탁월하다는 기록이 있다. 꾸지뽕 줄기와 잎을 차로 마시게 되면 어혈을 없애주고 혈액순환 개선에 도움이 되며 폐 건강에도 아주 ..

기미의 원인으로 호르몬, 자외선, 유전적 요인이 있는데 주로 자외선이 가장 큰 원인입니다. 햇빛에 노출되면 바로 기미가 올라오시는 분들도 계시죠. 기미나 잡티에 좋은 제품과 성분을 알고 사용하시면 더 좋을 것 같습니다. 1. 하이드로퀴논 성분이 포함된 제품 하이드로퀴논 성분은 가장 강력한 미백 성분입니다. 표피에 있는 멜라닌 세포에서 멜라닌 색소를 합성합니다. 이 과정에 Tyrosinase라는 효소가 중요한 역할을 합니다. 하이드로퀴논 성분은 Tyrosinase 성분을 억제하여 멜라닌 색소 합성을 저해합니다. 4% 하이드로퀴논을 12주 동안 사용했을 때 40% 환자에서 개선 효과를 보였다. 하이드로퀴논 성분을 포함하는 제품으로는 도미나크림, 멜라큐 크림, 멜라노사 크림이 있습니다. 이 제품 모두 4% 하..

베르베린을 제대로 알면 비타민 여러 가지 드실 필요 없이 이거 하나로 끝! 한 마디로 정의하자면 그냥 우리 몸에 다 좋다는 표현밖에 안 나오네요. 구체적으로 베르베린이 우리 몸에 어떻게 좋은지 알아볼게요. 베르베린을 검색해보면 제일 먼저 눈에 들어오는 것이 당뇨비타민, 혈당조절 비타민이 많이 보입니다. 난 당뇨가 아닌데 굳이 베르베린을 먹을 이유가 있을까? 다들 이런 생각을 하게 될겁니다. 베르베린이란? 베르베린은 아유르베다와 중국 의학에서 2500년 역사를 가진 천연 치료제로 사용된 알칼로이드 식물입니다. 베르베린 추출물은 항박테리아, 항바이러스, 항진균, 항기생충 작용으로 장 문제, 혈당 조절, 세균 감염 및 염증 등 많은 건강 문제 치료에 사용되어 왔습니다. 특히 주목해야할 부분은 베르베린은 100..

자다가 갑자기 다리에 쥐가 나서 당황했던 기억이 있을 것이다. 종아리에 쥐가 났다는 것은 근육이 부분적으로 경련을 일으킨 것이다. 이것을 '국소성 근육 경련'이라고 한다. 허벅지에서부터 종아리, 발바닥까지 쥐가 날 수 있으며 20초 안에 풀리면 다행이지만 그렇지 못하다면 정말 고통스러운 통증이 발생한다. 한 두 번 경험했다면 아무 문제가 없지만 시도 때도 없이 자주 쥐가 생긴다면 이것은 심장의 위험 신호일 가능성이 매우 높다. 한 달에 두 번 이상 다리에 쥐가 난다면 건강 체크해보는 것이 좋다. 하지정맥이 있을 경우에도 다리에 쥐가 나는 경우도 있다. 이것을 너무 오래 방치하면 뇌경색, 심장마비의 위험성이 커진다. 종아리는 제2의 심장이라고 불린다. 심장에서 나온 피를 다시 심장으로 보내주는 보조 역할을..

◈ 하지불안증후군 증상과 특징 1. 가만히 있으면 다리를 움직이고 싶은 충동을 느낀다. 2. 다리에 불편함을 느낀다. 3. 이상한 감각 증상이 있다. 4. 주로 저녁에 악화되지만 낮에도 가만히 안정 시에 발생한다. - 표현하기 힘든 기분 나쁜 느낌 - 종아리에 벌레가 기어가는 것 같은 찌릿함이 있는데 압박을 가하면 시원하다. - 간질거리고 지글지글 거리고 발바닥이 화끈거리는 느낌 - 뭔가 모르게 스믈스믈대는 것 같다 - 차갑고 시린 느낌 - 찌릿찌릿 저리고 욱신거리는 것 같다. - 뭔가 쪼여지는 답답한 느낌 - 다리에 감각은 있는데 무언가 허전함에 다리가 없는 느낌 - 힘줄이 팍팍 당기는 것 같다 - 짧은 순간 약한 전류에 감전된 느낌 하지불안증후군은 진단만 정확하면 치료가 잘되는 질환으로 전체 인구의 ..

1. 마요네즈 마요네즈는 계란 노른자, 식초, 식용유, 소금을 혼합해서 만든 식품이다. 저온에서 식초와 기름이 분리되는데 기름층이 생기게 되어 변질되기 쉽다. 그렇다고 고온에서 보관할 수도 없는 노릇이다. 약 10~30도가 가장 적당한 온도라고 한다. 일반 가정에서 햇빛에 노출되지 않는 서늘한 곳에 보관하는 것이 좋다. 온 집안이 찜통이 되는 한 여름에는 어쩔 수 없이 냉장보관을 하는데 냉장고 문에 최대한 가까운 곳에 보관하는 것이 좋다. 2. 마늘 마늘은 수분에 아주 취약하다. 특히, 껍질 채 냉장고에 보관하면 싹이 나고 곰팡이가 핀다. 그래서 마늘은 서늘하고 건조한 곳에 보관하는 것이 좋다. 차라리 다진 마늘을 냉동보관하는 것이 낫다. 3. 토마토 냉장고의 찬 공기는 토마토의 고유한 맛을 내는 휘발성..

◈ 손목터널 증후군 손목 앞 피부조직 아래에 뼈와 인대로 형성된 작은 통로가 있다. 이 통로로 9개의 힘줄과 정중신경이 손으로 지나간다. 손목을 많이 사용하면 손목 터널을 덮고 있는 인대가 두꺼워져 신경을 압박하고 누르게 되어 통증이 유발된다. 이것이 손목터널 증후군이라고 한다. 40~60대 사이에 많이 발생하는데 특히 중년 여성에게 많이 발생하며 만성신부전으로 투석받는 환자, 비만, 노인, 당뇨병환자, 임신 중에 일시적으로 발생할 수 있다. 엄지, 검지, 중지와 손바닥 부위의 저림증상이 특징이며 손목 통증뿐만 아니라 목에서부터 내려오는 정중신경에도 저림 증상이 나타난다. 이 상태를 그대로 방치하면 손목의 신경이 계속 눌려져 손의 힘이 약해지고 운동마비 증세로 악화될 수 있다. 통증 있는 손목을 손바닥이..

▣ 크레아틴이(Creatine)란? 크레아틴은 질소를 포함한 유기산이다. 생체내에서 합성되며 척추동물 근육의 에너지 공급에 주요한 역할을 한다. 크레아틴은 아미노산 유사물질로 주로 간에서 합성되며 95%가 골격근에 저장되어 있다. 혈액이나 뇌 속에는 아주 적은 양만 존재한다. 아미노산의 펩타이드 물질로 근육 운동 시 에너지를 만드는 화합물이다. 단백질이 아니기 때문에 크레아틴 자체가 근육 합성에 직접적인 영향을 주지 않는다. 크레아틴은 근육 속에서 인산과 결합해서 크레아틴 인산이라는 형태로 존재한다. 고강도의 운동을 하게 되면 크레아틴 인산에서 인산이 분리되면서 에너지인 ATP를 생성시키게 된다. 즉, 우리가 운동을 하게 되면 근육 속에 있는 에너지 ATP를 꺼내 쓰게 된다. ATP를 다 소진하게 되면 ..

◈ 알레르기 비염(allergic rhinitis)이 생기는 이유? 알레르기 반응으로 코 점막에 염증이 반복해서 생기는 것을 알레르기 비염이라고 한다. 코 점막에 염증이 생기면 콧물, 코막힘, 코가 뒤로 넘어가는 후비루증후군이 생긴다. 심하면 후각 소실까지 일어날 수 있다. ◈ 알레르기 반응은 어떻게 일어나는 것일까? 만일 꽃가루가 코로 들어온다면 우리 몸의 림프구는 꽃가루를 이물질(외부의 적)로 인식하고 공격해서 몸 밖으로 내보내는 일을 한다. 이렇게 한번 외부의 적(항원)을 인식하게 되면 우리 몸은 수많은 항체를 만들어 다시 외부의 적이 들어오는 것을 대비하게 된다. 그런데 어떤 분들은 이러한 항원이 몸에 조금만 들어와도 과다한 항체를 내보내는 경우가 있다. 우리는 실제로 과한 과민반응으로 보이게 된..

콘드로이친이란? 연골의 1/3을 차지하는 주성분이 바로 콘드로이친이다. 콘드로이친은 연골 주성분 중 수분 다음으로 가장 많은 성분이기도 하다. 콘드로이친은 우리 몸의 각막, 뼈, 각종 장기, 피부 등에 분포되어 있다. 콘드로이친은 영양분의 소화, 흡수, 대사 촉진하는 물질이기도 하다. 혈관은 영양성분을 우리 몸 구석구석에 전달하는 하는 역할을 하는데 연골에는 혈관이 없다. 이러한 혈관의 역할을 대신해주는 것이 바로 콘드로이친이다. 즉, 콘드로이친은 연골에 영양성분이 흡수되도록 도와주는 역할을 한다. 콘드로이친은 수분을 끌어당겨 보유하는 성질이 있어 연골의 탄력성을 유지하도록 하는 역할도 한다. 이러한 모든 특징은 콘드로이친이 연골 소모를 방지하여 관절 간격을 유지하는데 큰 역할을 하게 한다. 우리 몸에 ..

요로결석이 생기는 곳은 소변이 지나는 전체의 길에 해당된다. 즉, 콩팥(신장)부터 시작해서 수뇨관을 통해서 방광 그리고 요도까지를 말한다. 신장에 생기면 신장결석, 수뇨관에 생기는 요관결석, 방광에 생기면 방광결석으로 나눌 수 있다. 요로결석의 크기는 천차만별이며 여성보다 남성이 2~3배 발병률이 높다. 20~30대의 발병률이 높았으나 요즘은 고령에서 발병률이 증가하고 있다. ◈ 요로결석 원인 1. 수분 섭취 감소(주요 원인) 수분 섭취의 감소로 요석이 소변에 머무는 시간이 길어지게 된다. 이로 인해 요석 형성이 증가하게 된다. 그래서 1년 중 가장 더운 날씨에 많이 발생하는 것으로 보고된다. 2. 비타민 D 과잉 햇빛을 많이 쬐면 비타민 D가 생성되는데 여기에 비타민 D를 식품으로 섭취하여 몸속에 비타..

■ 차전자피(psyllium husk)란? 질경이과에 속하는 식물로 씨앗을 '차전자'라고 하며 씨앗의 껍질을 '차전자피'라 한다. 차전자피는 80% 이상이 식이섬유로 이루어져 있으며 물에 녹는 수용성과 물에 녹지 않는 불용성 식이섬유가 골고루 함유되어 있다. 수용성 식이섬유는 장내 찌꺼기를 흡착하고 대변의 점도를 높여 대변의 이동성을 증가시키는 작용을 하며, 불용성 식이섬유는 수분을 흡수하여 대변의 크기를 늘려주고 대장 통과시간을 단축시켜 변비를 개선한다. 차전자피 가루를 물에 넣으면 40배의 크기로 불어나서 겔 형태가 된다. 겔 타입으로 팽창한 차전자피 식이섬유는 장의 연동운동을 촉진시켜 변을 물렁하게 해 준다. ■ 차전자피 효능 만성 변비, 과민성대장증후군 및 게실(곁 주머니) 증 환자의 변비 보조요..

◈ 과민성 대장증후군 증상 1. 잦은 복통과 설사 2. 배에 가스가 차고 꾸룩꾸룩 물소리가 나기도 한다. ◈ 과민성 대장증후군의 특징 - 정신적인 스트레스, 긴장감, 압박감을 받을 때 증상이 급격하게 발생하고 악화 - 주로 20~30대 젊은 층에서 발생 (중요한 시험이나 면접 혹은 사회 초년생) 과민성 대장증후군은 생명을 위협하는 질환은 아니지만 삶의 질을 굉장히 떨어뜨린다. 특히 과민성 대장증후군 증상과 불안 심리가 악순환이 계속된다는 것이다. 최근에 과민성 대장증후군 관련 연구가 활발하다. 특정한 원인이 없더라도 전반적인 기능에 이상이 생기고 그것이 그 사람이 가지고 있는 정신적인 긴장감, 압박감과 연결될 수 있다는 관점이 대두되고 있어서 신체 기능의 전반적인 밸런스와 장 내 세균의 생태환경을 회복해..

노루궁뎅이 버섯은 노루의 궁뎅이처럼 생겼다고 해서 노루궁뎅이 버섯이라고 하는데요. 중국에서는 원숭이 머리처럼 생겼다하여 원숭이 머리 버섯(후두고)이라고도 한다네요. 그리고 고슴도치와 비슷하다고 고슴도치 버섯이라고도 합니다. 노루궁뎅이 버섯은 한국, 중국, 일본에 분포되어 있으며 떡갈나무, 졸참나무 같은 활엽수의 줄기에 자생합니다. 자연산은 거의 찾아보기 힘들며 재배되어 시중에 판매되고 있습니다. 본초강목에 노루궁뎅이 버섯의 맛은 달고 성질은 평하고 소화기관을 돕는다는 기록이 있습니다. 노루궁뎅이 버섯은 항암치료와 치매예방에 좋고 항 헬리코박터 작용을 하며 면역력을 증강시켜준다고 하여 많은 사람들이 찾고 있습니다. 노루궁뎅이 버섯에 포함되어 있는 베타디글루칸은 암세포 증식을 억제하는데 효과적이라는 보고가 ..

◈ 췌장(이자) : 소화효소와 인슐린이 분비가 되고 당을 조절하는 장기 췌장암은 발생해도 인지가 잘 안되고 인지가 되었을 때는 상당히 악화되어 있습니다. 췌장암은 통증도 심하고 치료도 어렵습니다. 췌장암을 직접적으로 유발하는 것이 바로 만성 췌장염입니다. ◈ 췌장염이란? 췌장 세포에 염증이 생기는 것을 췌장염이라고 합니다. 염증이 발생되면서 췌장의 내분비, 외분비 기능에 문제가 생깁니다. 즉, 소화효소를 분비하고 인슐린을 분비하는 기능에 문제가 생기는 것인데요. 췌장염은 예후가 좋지 않고 회복도 어렵습니다. 그래서 평소에 관리가 아주 중요합니다. 만성 췌장염은 보통 췌장의 80%까지 손상이 와도 인지를 하지 못하는 경우가 많습니다. 췌장이 다 망가지고 나서야 인지를 하고 극심한 통증으로 병원을 찾는 경우..

The ACE705 series are CMOS-based PFM step-up DC-DC Controller with low supply current and high output voltage accuracy 더보기 ACE705 Technology High efficiency, Low supply current, step-up DC/DC Controller Description The ACE705 series are CMOS-based PFM step-up DC-DC Controller with low supply current and high output voltage accuracy. Quiescent current drawn from power source is as low as 6uA. It ..

◈ 파킨슨병 전조증상 3가지 (5~10년 전부터 알 수 있다.) 10년 전부터는 그림의 1번 부위부터 증상이 시작된다. 자율신경조절에 이상이 생겨 후각기능 소실과 변비가 생긴다. 1. 10년 전부터 변비가 생긴다. 파킨슨병은 알파-시누클레인이 뇌에 축적되어 뇌가 망가지는 병인데 뇌가 망가지기 전에 대장부터 망가진다. 즉, 대장부터 파킨슨병에 걸린다. 그 증상으로 변비가 생기기 시작한다. 2. 10년 전부터 후각(냄새)기능이 소실된다. 후각 기능이 점점 쇠퇴 되는 것이 느껴진다. 3. 5년전부터 잠버릇이 이상해진다. 램수면 행동 장애라고 하는데 꿈을 꿀 때 팔이나 다리가 움직인다. 팔로 옆사람을 갑자기 친다든지 발로 뻥 차는 행동을 한다. 위의 세가지 증상이 동시에 생겼을 때 신경과에서 파킨슨병 검사를 받..

히알루론산의 기본 구조 : 두 개의 당이 반복적으로 길게 이어진 구조 히알루론산의 길이 따라 분자량이 100만 이상인 것을 고분자 히알루론산 분자량이 8만 ~ 80만 정도인 것을 저분자 히알루론산이라고 한다. 히알루론산은 자기 무게의 1,000배까지 수분을 함유할 수 있다. 분자에 물을 끌어당기는 수용성기가 많고 분자구조가 3차원 구조 덕분에 물을 많이 함유할 수 있다. 성인 몸무게 60kg 일때 우리 몸에는 히알루론산이 얼마나 있을까? 히알루론산 총 12g이 존재하는데 이중에 피부에 존재하는 히알루론산이 7g으로 절반 이상을 차지한다. 피부의 히알루론산은 진피층에 수분 공급 외에도 세포들 간의 커뮤니케이션을 원활하게 해 준다. 히알루론산은 나이가 들수록 감소한다. 특히 50세 이후에는 현저히 감소한다...

※ 차즈기란? 깻잎과 같은 꿀풀과에 속하는 약용식물로 자소엽이라고도 한다. 망막 질환 개선과 예방, 신경 안정 등 항균 효과와 항암 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 차즈기는 몸 안의 차갑고 나쁜 기운을 빼내고 진정시키는 효과가 있다. ◈ 모양체근 수정체를 수축, 이완시키며 우리 눈의 초점을 조절하는 근육이다. 노화로 인해 모양체근 기능이 떨어지면 노안 및 녹내장 발병률이 높아진다. 차즈기 추출물 루테올린 성분(L7DG)은 눈 근육인 모양체근이 조절작용을 잘하도록 유도해서 스마트폰으로 과도하게 수축되어 있는 담이 생긴 눈의 근육의 긴장을 풀어주는 역할을 하기 때문에 눈의 노화를 전반적으로 혹은 원천적으로 예방할 수 있다고 할 수 있다. 플라보노이드의 일종인 루테올린 성분(L7DG)은 항산화 작용이 풍부하..

현미와 닮은 고대 이집트에서 온 곡물 신이 주신 곡물 '카무트' 기원전 1,300년대 이집트 제18조 12대 왕 파라오 투탕카멘의 미라 옆에서 1922년에 곡물 씨앗이 발견 그때 나온 씨앗이 '카무트' ※ 카무트(Kamut)란? 단백질과 식이섬유, 아미노산과 항산화 영양소 셀레늄을 포함, 콜레스테롤 함량이 낮은 착한 탄수화물로 6천 년 전 고대 이집트와 중동 지역에서 주식으로 먹던 고대 곡물로 '왕의 밀'로 불리었다. ◈ 다른 곡물에 비해 GI지수가 낮은 카무트 카무트는 혈당을 천천히 올려 인슐린 과다분비를 억제한다. 카무트를 가장 건강한 식품 50가지에 선정 카무트를 주목해야 할 10가지 고대 작물로 선정 ◈ 카무트 특징 1. 식이섬유가 풍부하여 혈당 조절에 도움(현미보다 3배, 백미보다 8배 이상 함..

Tart : 시큼 털털한 맛이 난다는 뜻. 타트체리에는 천연 수면 호르몬 멜라토닌이 들어 있다. 타트체리 주스 섭취 후 수면 시간 타트체리 주스를 하루 2회 240mL씩 2주간 섭취했을 때 섭취하지 않은 사람에 비해 수면시간이 84분 증가했다. 게다가 수면효율도 향상되었다는 연구결과를 얻었다. 인도 정통 의학인 아유르베다에 의하면 타트체리는 다양한 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어 항염 작용을 하는 약물이며 폴리페놀 성분인 네오 클로로겐산은 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮춰줘 혈관 건강에 도움이 되는 효능이 있다. 특히, 안토시아닌 성분이 풍부해서 체내에 쌓인 노폐물을 제거해주어 비만 예방과 체지방 분해에 도움이 되는 효능이 있다. 타트체리를 섭취하자 체지방, 혈액 내 염증 수치, 중성지방 감소에 도움이 되..

노화의 신호 흰머리(새치)는 멜라닌 색소를 만드는 세포의 기능이 떨어지면서 생깁니다. 잉크 없는 프린터기로 비유되곤 하는데요. 흰머리는 일반적으로 옆머리> 앞머리 > 뒷머리> 이렇게 순차적으로 진행됩니다. 옆머리는 피부가 얇고 혈관 분포가 다른 부위에 비해 적기 때문에 흰머리가 잘 나는 것으로 알려져 있습니다. 그런데 20대부터 흰머리가 나시는 분들이 간혹 있죠. 새치라고 부르는 흰머리 때문에 젊은 나이에도 불구하고 염색하시는 분들이 많습니다. 새치는 유전적인 요인이 큽니다. 건강검진받은 20대 1,900명을 대상으로 조사를 한 결과 부모가 새치를 가진 경우 자녀에게 새치가 생기거나 증상이 심해질 위험도가 5배 이상 높았다고 합니다. 유전적인 요인이나 가족력이 없는데도 불구하고 나에게만 유독 흰머리가 빨..

◈ 황칠나무 학명 : 덴드로파낙스 모르디훼라(Denddro panax Mordifera) 황칠나무에서 나오는 황칠 도료 : 나무 표피에 상처가 나면 치료하는 목적으로 나무들이 황칠을 뿜어낸 것. 황칠나무에서 나오는 황칠도료는 왕실에서 가구, 공예품 등에 황금빛을 내기 위해 칠을 하는 도료로 사용했다고 합니다. 칭기즈칸, 당태종이 애용했다는 황칠나무는 우리나라 왕실에서도 최고급 약재로 사용되었는데요. 다산 정약용 선생님께서도 보물 중에 보물이라고 극찬한 황칠나무는 산삼의 효능과 버금간다고 '산삼 나무'라고도 불리었다고 합니다. 황칠나무는 사포닌 성분을 함유하고 있어 나무에서 인삼 냄새가 납니다. 예전에는 아주 귀한 약재였기 때문에 궁중에서만 사용되었는데요. 한때 우리나라의 황칠나무는 명나라의 조공 수탈로 ..