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당뇨병이 시작되면 돌이킬 수 없다. 현대의학에서 당뇨병의 완치란 정말 멀고도 어렵다. ◈ 당뇨병 직전, 몸이 보내는 마지막 경고 1. 예전보다 먹는 양이 많아졌다. 밥을 먹은 지 얼마 지나지 않았는데 허기지고 금방 배가 고파 간식을 자주 먹게 된다. (쑥떡은 몸에 좋을 거라 생각하고 한 접시를 뚝딱 먹고 과일을 먹는다.) 이렇게 먹지 않으면 식은땀이 날 정도로 기운이 빠진다. 지금 당장 뭐라도 먹어야 할 정도로 급하게 배가 고파진다. 많이 먹다 보니 급격하게 체중이 증가한다. 2. 식사 후 식곤증이 몰려온다. 식사 후에 잠이 많이 오기 때문에 1시간에서 2시간 정도 낮잠을 자게 된다. 잠을 자지 않으면 짜증이 나고 날카로워지며 무기력해진다. 3. 피로감을 자주 느끼고 티브이를 보는데 눈이 흐려 보인다. ..

로즈마리는 민트과에 속하는 허브이며 각종 요리나 약재 및 향수 등에 사용된다. 로즈마리는 차로도 마시는데 건강에 많은 도움이 되는 허브 식물이다. 로즈마리는 다양한 영양소를 포함하고 있는 허브로 아주 유명하다. 로즈마리는 진딧물과 같은 해충이 적어 집에서 쉽게 키울 수 있으며 잎을 따서 차로 마시도 한다. 로즈마리 차에는 플라보노이드와 디테르펜과 같은 성분들이 풍부하여 체중감소와 기억력을 높여주는 허브차로 많이 알려져 있다. 로즈마리는 항산화, 항염증 효능이 뛰어나서 관절염이나 알레르기 반응을 개선하는데 많은 도움이 된다. ◈ 로즈마리 효능 1. 스트레스 해소, 기억력과 집중력 향상 로즈마리의 독특한 톡 쏘는 향은 기분을 좋게 한다. 로즈마리를 손으로 잎을 만져 향을 맡을 수 있다. 시중에는 로즈마리 아..

◈ 쇠비름이란? 쇠비름은 산과 들 어디서든 흔히 볼 수 있는 1년생 초본으로 농촌에서는 잡초로 여겨지는 생명력이 뛰어난 식물이다. 쇠비름은 마치현이라고도 불리는데 잎이 말의 치아와 닮았다 하여 붙여진 이름이다. 쇠비름을 꾸준히 먹으면 머리카락이 희어지지 않고 장수한다 하여 '장명채'라고 불리기도 한다. 게다가 잎은 녹색이고 줄기는 붉은색, 꽃은 노란색, 뿌리는 흰색, 씨앗은 검은색으로 다섯 가지 색을 가졌다 하여 '오행초'라고 불리기도 한다. 우리나라에서는 봄부터 여름까지 나는 쇠비름 새순을 나물로 무쳐서 먹기도 하고 쇠비름 발효액(효소)을 담가 먹기도 한다. 쇠비름(마치현)은 청혈작용과 해독작용을 하는 본초로 간과 대장에 작용하며 해열, 해독, 지혈효과가 있고 이질, 종기, 치질, 습진, 자궁출혈에 응..

◈ 돌외란? 돌외의 학명은 Gynostemma Pentaphyllum이다. 박과의 여러해살이 덩굴식물로 주로 산간의 그늘지고 축축한 곳에서 자란다. 어린잎은 차로도 마시는데 다이어트에 좋은 것으로 알려져 제품으로 개발되어 시중에 판매되고 있다. 한방에서는 '칠엽담(七葉膽)' 또는 '덩굴차'로 부르며 잎, 줄기, 뿌리를 한약재로 사용한다. - 구황본초에는 돌외잎은 사람이 섭취해도 해가 없다. - 뿌리, 줄기, 잎, 꽃 부위가 차나 술 혹은 약용으로 쓰인다. ◈ 돌외잎의 성분 스테롤과 당류, 색소, 배당체, 사포닌 성분을 포함하고 있다. ◈ 돌외잎의 효능 1. 사포닌 성분은 항염, 항산화에 도움이 된다. 2. 다이어트, 비만치료 사포닌 성분 중에 다물린 A, 다물린 B가 'AMPK 효소'를 활성화시킨다. *..