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엉덩이 색소침착은 평소 눈에 잘 띄지 않는 부위이기 때문에 발견했을 때는 이미 색이 진해져 있는 경우가 많다. 엉덩이 색소침착은 왜 생길까? 어떻게 관리하고 치료방법은 없을까? 엉덩이 색소침착이 생기는 원인색소침착은 기본적으로 마찰, 자극, 압력, 염증, 상처에 의해 발생한다. 엉덩이 색소침착으로 병원을 찾는 경우는 크게 두 가지로 나뉜다. ① 반복적인 압력과 마찰로 인한 색소침착 - 장시간 앉아 있는 생활습관 - 딱딱한 의자 사용 - 다리를 꼬는 습관 엉덩이 아래쪽은 앉을 때 뼈에 의해 지속적으로 압력을 받는다. 이 압력에 적응하기 위해 각질층이 두꺼워지고, 그 결과 해당 부위가 더 검게 보이게 된다. 특히 다리를 꼬는 습관이 있는 경우 한쪽 엉덩이만 유독 더 검게 보이는 경우가 많다. ② 염증 후 색..

반복되는 어지럼증, 무기력, 식은땀의 원인이 저혈압인줄 알았는데 이상신호의 정체는 "혈관 미주신경성 실신"일 수도 있다. 어지럼증, 무기력, 식은땀, 핑 도는 느낌을 반복적으로 겪는 사람들이 많다. 이런 증상이 나타날 때 가장 흔히 떠올리는 원인은 저혈압이다. 하지만 실제로는 저혈압 자체보다 생활 습관과 자율신경의 불균형이 원인인 경우가 훨씬 많다. 저혈압에 대한 기본 개념 정리혈압은 혈관 안을 흐르는 혈액이 혈관 벽에 가하는 압력이다. 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 나뉜다. - 정상 혈압 : 120미만 / 80미만 mmHg - 고혈압 전 단계 : 130~139 / 80~89 mmHg - 1기 고혈압 : 140~159 / 90~99 mmHg - 2기 고혈압 : 160이상 / 100이상 mmHg - 저..

사망률 1위 뇌경색의 80%가 다리에서 시작된다? 동맥경화(심근경색, 뇌경색)가 다리에서 시작(말초동맥폐쇄증) 다리에서 시작되는 동맥경화?– 간헐적 파행부터 버거씨병까지, 꼭 알아야 할 다리 혈관 이야기 동맥경화라고 하면 대부분 심장질환이나 뇌혈관질환을 먼저 떠올리지만, 실제로 동맥경화의 약 80%는 다리에서 시작된다. 우리 몸에서 심장에서 발끝까지 혈액을 보내는 통로가 바로 하지동맥(다리 동맥)인데, 이곳이 막히면 걷는 것조차 힘들어질 수 있다. 다리에 생기는 ‘죽상동맥경화증’이란? 혈액 속 콜레스테롤, 중성지방 등의 기름 성분이 혈관벽에 스며들어 혈관이 점점 좁아지는 질환을 말한다. 마치 오래된 수도관 안쪽에 때가 끼는 것처럼 혈관 직경이 좁아지며 혈류가 떨어진다. 좁아짐은 주로 말초혈관(다리 ..

원추리는 봄이 되면 가장 먼저 떠오르는 산나물 중 하나다. 예부터 근심을 덜어준다는 의미에서 망우초라고 불렸고, 우리말로는 넘나물이라는 이름으로도 친숙하다. 향은 자극적이지 않고 은은해 다양한 요리에 활용하기 좋다. 원추리의 특징과 활용- 출하기 : 초봄 - 식용 부위 : 어린 순, 꽃 - 활용 : 데친 나물, 초장 찍기, 무침, 된장국, 튀김, 꽃차, 밥짓기 재료 등 봄철 입맛을 돋우는 데 탁월하며, 향은 은은하고 맛은 담백하면서도 살짝 쌉쌀한 여운이 있다. 원추리 효능✔ 마음 안정과 스트레스 완화 원추리는 전통적으로 예민함, 초조함, 불면 같은 증상을 완화하는 데 사용되어 왔다. 신경을 편안하게 해주는 작용이 있어 가벼운 스트레스가 많은 사람들이 봄철에 즐겨 찾는 나물이다. ✔ 피로 회복 ..

전립선 건강검사에서 PSA(Prostate-Specific Antigen) 수치가 높게 나왔다고 들으면 많은 사람들이 가장 먼저 ‘혹시 암이 생긴 건가?’ 하고 걱정한다. 하지만 PSA는 전립선 상태를 평가하기 위한 중요한 지표이긴 해도, 수치가 높다고 해서 무조건 전립선암인 것은 아니다. 전립선은 다양한 이유로 자극을 받을 수 있고, 이런 변화들이 PSA 값에 영향을 주기 때문에 결과를 정확하게 해석하는 것이 중요하다. 아래에서 PSA가 의미하는 것, 걱정해야 할 상황과 그렇지 않은 경우를 정리해본다. PSA란 무엇인가?PSA는 전립선에서 분비되는 단백질(전립선에서만 만들어지는 단백질)의 양을 혈액에서 측정한 수치다. 전립선이 어떤 이유로든 자극·염증·비대가 생기면 PSA가 올라갈 수 있다. PS..

봄이 시작되면 산과 들에는 다양한 약초들이 새순을 틔우기 시작한다. 그중에서도 ‘짚신나물’은 예부터 약효가 뛰어난 식물로 널리 알려져 있으며, 최근에는 항암 효능이 보고되면서 더 많은 관심을 받고 있다. 짚신나물이란?짚신나물은 봄철에 돋아나는 여러해살이 약초로, 잎 모양이 짚신처럼 생겼다고 해서 붙여진 이름이다. 한방에서는 용의 이빨을 닮았다 하여 용아초라고 부르며 다른 이름으로는 선학초로도 부른다. 짚신나물은 양지꽃과 헷갈리기 쉬운 식물짚신나물은 양지꽃과 생김새가 비슷해 종종 혼동된다. 하지만 몇 가지 특징을 보면 쉽게 구분할 수 있다. ✔ 짚신나물의 특징 - 잎이 두 장씩 나고, 그 사이에 작은 잎(소엽)이 하나 더 있다. - 작년에 자라다 남은 묵은 줄기가 있으며, 줄기 높이는 최대 1m 정도로..

남부 해안이나 제주도를 걷다 보면 나무 담장이나 울타리를 타고 오르는 덩굴 속에서 주황빛 작은 과일이 눈에 띄곤 한다. 익을수록 색이 노랗고 주황으로 짙어지기 때문에 ‘노랑 하늘타리’라고 불리며, 모양이 서양 호박을 닮아 ‘하늘수박’이라고 부르기도 한다. 하눌타리는 박과의 덩굴성 여러해살이 식물이며, 예전에는 흔했지만 요즘은 보기 드물어진 약용 식물이다. 하눌타리(하늘타리, 하늘수박)의 구성과 한약명하눌타리는 한자로 괄루(栝樓) 또는 과루(瓜蔞)라고 한다.- 열매 : 과루실(瓜蔞實)- 씨앗 : 과루인(瓜蔞仁)- 뿌리 : 과루근(瓜蔞根)- 뿌리 전분 : 천화분(天花纷) 하얀 전분으로 ‘하늘에서 내린 가루’라는 뜻부위마다 효능이 달라 전통의학에서 각각 다른 용도로 사용해왔다. 하눌타리(하늘타리, 하늘수..

봄철 들판을 걷다 보면 은은한 향과 함께 연보라색, 청자색 등 다양한 색으로 피어 있는 ‘현호색’을 쉽게 볼 수 있다. 꽃 모양도 독특하고 군락을 이루면 상당히 화려해 눈길을 끄는 식물이다. 주로 4월에서 5월 사이에 개화하며, 도시 근교에서도 어렵지 않게 발견된다. 현호색은 양귀비목 현호색과의 식물로 종류가 매우 다양하다. 코스에이 현호색, 애기현호색, 흰현호색, 좀현호색, 족도리풀과 비슷한 형태 등 여러 변종이 존재하지만, 약재로 사용할 때는 모두 같은 ‘현호색’으로 취급한다. 현호색의 독성과 주의사항현호색은 ‘전체에 독성’이 있어 나물로는 절대 먹지 않는다. 하지만 약재로 사용할 때는 정해진 용량을 지키면 안전하게 복용할 수 있다. 독성의 주된 성분은 알칼로이드계 성분이며, 한방에서는 오래..

사구체여과율(GFR)이 낮게 나오면 누구나 놀란다. 검사 결과지를 받아든 순간 “이제 신장이 망가진 건가?”, “혹시 투석하게 되는 건 아닐까?” 하는 걱정이 앞서기 때문이다. 하지만 실제 임상에서는 GFR 수치만으로 미래를 단정적으로 예측하는 일은 거의 없다. 신장 기능은 생각보다 유연하게 변화하고, 회복 가능성도 열려 있기 때문이다. 사구체여과율(GFR)이 어떻게 변하고, 어떤 경우 회복이 되며, 우리가 어떤 부분을 관리해야 할까? ※ 사구체여과율(GFR)이란? 신장이 1분 동안 혈액을 얼마나 많이 걸러내는지 확인하는 지표 - 20대 평균 GFR : 약 116 - 30대 평균 GFR : 약 107 - 40대 평균 GFR : 약 99 - 50대 평균 GFR : 약 93 - 60대 평균 GFR..

식탁 한켠에 늘 놓여 있고, 냉장고 선반에 당연하다는 듯 자리 잡은 작은 병 하나. 빨간 뚜껑을 가진, 세상에서 가장 유명한 간장. 바로 기꼬만(KIKKOMAN)이다. 이 브랜드가 단순한 간장 제조사가 아니라 불멸의 브랜드, 그리고 산업 디자인의 상징으로 자리잡기까지는 긴 시간과 기묘한 역사가 있었다. 혀끝에서 시작되는 기묘한 감칠맛의 구조기꼬만 간장을 한 방울 손가락에 떨어뜨려 혀끝에 대보면, 흔한 간장의 단순한 짠맛과는 전혀 다른 감각이 밀려온다. 처음에는 예리하게 들어오지만, 어느 순간 짠맛이 침과 섞이며 풀리고, 그 자리를 농밀한 단맛과 감칠맛이 채운다. 삼키고 난 뒤에는 구운 양파나 살짝 탄 빵 테두리 같은 뉘앙스가 기묘하게 남는다. 그저 콩과 밀, 소금으로 만든 간장인데 왜 이런 복잡..