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비타민C의 대명사 레몬을 레몬수 만들어 마시면 놀라운 효과(해독, 항산화, 신장결석예방,체지방 억제, 호흡기질환완화, 치아건강 등)를 볼 수 있다.

레몬을 먹으면 우리 몸을 산성화 시킨다. 레몬의 신맛이 위를 자극한다. 역류성 식도염을 불러온다. 치아를 부식시킨다.등과 같은 레몬에 대한 오해가 있다. 레몬은 알칼리성 식품으로 오히려 우리 체내의 산을 중화시키는 것을 도와준다.치아에 좋지 않은 것은 오히려 탄산음료이다.     ◈ 레몬의 효능 1. 해독 작용 레몬에 함유된 리모넨과 카테킨이 몸속 독소를 제거해 준다. 2. 노화로 인한 피부손상 방지 미국 임상영양학 저널의 발표된 연구에 의하면 레몬과 같은 감귤류 과일에는 비타민C와 플라보노이드가 풍부하여 꾸준히 섭취하면 피부 상태를 개선할 수 있다. 참고로 레몬 1개에서 짜낸 즙에는 비타민 C 18.6mg 정도 함유하고 있다. 매일 레몬을 섭취하는 것은 건강에 매우 이롭기 때문에 지속가능한 방법으로 레..

신장은 24시간 일을 하는 장기로 체내에 있는 모든 액체 성분을 다 걸러서 필요한 건 재흡수하고 불필요한 것은 배출하는 기능을 가지고 있다.  배출기능이 신장의 첫번째 기능이라 하겠다. 이외에도 신장은 전해질의 균형을 유지해 주는 항상성에 중요한 역할을 하며 호르몬 분비 기관으로서의 역할도 하고 있다.특히 혈압을 조절하는데 매우 중요한 역할을 한다. 질병관리청의 조사에 의하면  30세 이상 만성 콩팥병 증상이 매년 10%씩 증가하는 것으로 알려져 있다. 신부전은 매우 어려운 질환으로 잘 알려져 있다. 한번 망가진 신장(콩팥)은 되돌리기 힘들기 때문이다. 인공투석을 해야 할 정도로 나빠져 신장이식을 해야하는 지경까지 이를 수 있다. 그렇다면 신장을 망가뜨리는 원인은 무엇일까? 1. 혈압 콩팥은 레닌-안지오..

혀의 중앙에 줄이 가 있는 경우는 건조증이 시작되었다고 봐야 한다.  침분비가 줄고 점액 분비 세포에서 점액 분비가 줄었기 때문이다.매우 건조한 상태이고 점막 세포의 재생 능력도 감소한 상태이다.한번 갈라진 혀는 다시 되돌릴 수 없다. 대부분 가운데부터 줄이 가는 경우가 많다.  일직선이 아닌 여러 군데 동시다발적으로 갈라지는 혀가 있다. 이것은 건조가 더 진행된 상태이다. 원래 설두유, 혓바닥을 보면 돌기가 있는데 돌기가 싹 사라진 상태로 갈라짐이 더 심하게 나타난다.분비 기능이 더 감소하고 건조증도 더 심한 상태가 된다.  설태가 많은 혀의 경우에는 소화능력이 매우 떨어져 있고 몸속 노폐물이 많다는 것을 의미한다. 사진의 혀를 보면 가운데와 바깥쪽 혀의 색이 다르다.  이것은 설유두가 떨어져 나가고 ..

심한 통증과 화상성 병변으로 보이는 환자의 손은 누가 봐도 화상으로 볼 수 있는데 사실은 화상이 아니다. 호수에 다리만 담갔는데 다음날 다리에 테니스 공 만한 거대한 물집이 덮었고 일주일이 지났음에도 흉터가 남았다. 라임 20여 개를 썰어 즙을 내었는데 7시간 후에 손과 복부 그리고 허벅지에 발진이 생기기 시작했다.  이틀 뒤에는 발진이 더 커졌으며 점점 빨갛게 되었으며 3일 뒤에는 거대한 물집이 생겼다.  약물치료와 연고를 발라 다소 가라앉았지만 피부 병변은 10일 이상 계속되었다. 이러한 피부 병변을 마가리타 화상이라고 일컫는다.   마가리타를 만들 때 잔 테두리에 라임즙과 소금을 묻힌다. 라임이나 오렌지에 접촉하거나 섭취한 뒤에 피부가 햇빛에 노출되면 화상을 입은 것처럼 피부에 발진이 생기는 것을 ..

1. 안구 건조증 백내장 수술 후 시력은 회복되었는데 눈을 찌르는 듯한 부작용을 호소하는 경우가 많다. 인공수정체가 눈을 찌르는 것 같아 불편하고 눈이 너무 아프다는 호소를 매우 많이 한다. 실제 수술 후 안구건조증과 눈이 찌르는 듯한 통증을 느끼는 현상이 42%나 될 정도로 매우 흔하다. 백내장 수술 시 2mm의 작은 구멍을 뚫게 되는데 이때 각막 신경이 절단될 수 있고 이것 때문에 각막 신경이 무뎌져 눈물을 많이 내라는 신호가 제대로 가지 않게 된다. 그 결과 눈물이 많이 줄어들게 된다. 게다가 수술할 때 사용하는 독한 소독약과 마취제가 미세한 털로 되어 있는 각막을 한번 벗겨내게 된다. 미세산 융모는 눈물을 잡아주는 역할을 하는데 2개월이 지나야 재생하게 된다. 그런데 수술을 한 후 독한 소염제와 ..

가족 중에 건강이 많이 안 좋아 병원에 입원하게 되면 의료보험의 도움으로 경제적인 부담을 많이 줄일 수 있지만 간병비는 100% 본인 부담이기 때문에 경제적 부담이 많을 수밖에 없다.   그래서 간병 관련 보험 상품이 많이 나와 있다. 그런데 만일 부모님이 아파서 병원에 입원했는데 딸이 간병하고 간병비를 딸이 받을 수 있는 보험이 있다면 얼마나 좋을까요?  가족간병으로 간병비를 되돌려 받을 수 있는 간병보험이 있다. 경제적인 어려움을 해소하고 가족이 간병함으로써 환자에게는 안정적으로 치료를 받을 수 있다. 역으로 자식이 입원했을 때 부모가 간병하는 것도 간병비를 돌려받을 수 있다.    이것은 실제 간병하는 가족을 간병인으로 등록함으로써 가능하다. 그리고 간병인은 자격증이 따로 필요하지 않기 때문에 가능..

식초는 인류 역사에 가장 오래된 조미료이며 약처럼 사용되어 왔다.  식초는 역사적으로 봤을 때 분명히 건강에 기여한 것은 사실이다. 식초는 한의학에서 아주 귀하고 특별한 것으로 대접받는다. 약재를 법재할 때 식초에 담가두거나 식초를 넣고 찌거나 끓여서 독성을 제거하는 데 사용되었으며 약성을 높이는 데 사용되었다. 기미귀경론에서 유기산이 들어있는 신맛의 약초는 체내의 어혈과 적취를 분해하고 해독작용이 탁월하다고 적시하고 있다. 식초는 고주(沽酒)라고 하는데 활혈산어(活血散於)의 약재로 어혈을 풀어 혈액순환에 도움을 준다. 몸에 쌓인 어혈을 풀어주고 혈액순환과 소화를 도우며 열독을 풀어주고 상처를 치료하는 등 식초는 몸에 좋다는 것으로 인식되어 왔다.고혈압, 당뇨, 동맥경화, 변비, 신장병, 간장병, 위장병..

백일해는 100일 동안 심한 기침을 한다 하여 붙여진 이름이다. 백일해는 감기와 다르게 바이러스성 질환이 아닌 세균성 질환이며 2급 법정 호흡기 감염병이다.  백일해는 전파력이 매우 강하기 때문에 감염되면 보건소에 신고해야 한다. 백일해는 보드레텔라라는 세균(Bordetella pertussis)에 의한 감염이며 한번 감염되면 평생 면역을 가지는 질병이다. 하지만 면역은 서서히 감소하여 나중에는 백일해에 감염될 수 있다. 백일해는 백신을 통해 잘 관리되어 왔는데 최근 다시 유행하고 있다. 특이하게 백일해는 인간에게만 발생하는 병이다. 백일해 환자와 접촉하면 7~10일 정도의 잠복기를 거쳐 4일에서 21일간 발병하게 된다. 백일해에 감염되면 초기에 콧물, 기침과 같은 호흡기 증상과 비슷하다. 시간이 지날수..

벌화분은 벌이 꿀을 모으기 위해 돌아다니면서 모운 꽃가루를 말한다.  꿀벌은 화분 주머니가 있는데 벌의 몸속 효소와 꽃가루가 만나 벌화분이 된다. 사진에서 보듯이 꽃밥을 다리에 뭉쳐놓은 것이 바로 벌화분이다. 벌이 이렇게 다리에 꽃가루를 뭉치고 다니는 것은 화분이 바로 꿀벌의 음식이기 때문이다. 집으로 돌아가서 애벌레에게 먹인다.벌화분에는 각종 영양성분을 포함하고 있다. 클레오파트라가 젊음을 유지하기 위해 먹었으며 히포크라테스가 치료 약으로 사용했다고 전해질 정도로 벌화분은 영양성분이 뛰어나다. 비타민, 미네랄, 단백질, 아미노산, 포도당, 과당, 지방 등 우리 몸에 좋은 성분들이 다양하게 포함되어 있으며 탄수화물은 과당등 6종이 포함되어 있으며 전체의 절반정도를 차지하고 있다.  단지 수많은 벌이 수많..

수박은 여름철 대표적인 과일이다. 땀을 많이 흘리는 여름철 수분 보충에 도움을 주고 몸에 축적된 잉여 수분을 체외로 배출시켜 주는 이뇨작용도 한다. 보통 수박을 먹을 때 수박씨는 버리는데 서양에서는 수박씨를 뱉어 내지 않고 씹어서 먹는다. 수박씨에는 많은 양의 영양소를 포함하고 있기 때문이다. 수박씨에는 비타민 A, B, C와 무기질 그리고 항산화 물질과 지방 등 다양한 영양소를 포함하고 있다. 이러한 영양소는 우리 몸의 발달과 젊음을 유지하는데 필요한 기초 영양소이다.◈ 수박씨를 물에 끓여 마시면 다양한 효능을 얻을 수 있다.  1. 소화 개선, 변비 예방 수박씨에는 섬유소가 풍부해서 변비에 좋다. 수박씨 끓인 물은 장 건강에 좋아 소화력에 도움을 준다. 2. 이뇨작용, 노폐물 배출 수박은 매우 뛰어난..