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최근 주목받는 ‘근막(Fascia)’의 역할운동선수들 중에는 의학적으로 복귀가 불가능할 것처럼 보였지만 놀라운 성과를 다시 만들어내는 사례가 종종 있다. 예를 들어 골프 황제 타이거 우즈는 허리 수술을 여러 번 받았음에도 다시 마스터스 우승을 차지했다. 또 어떤 선수는 교통사고로 발목의 신경과 혈관이 끊어졌음에도 다시 정상적인 운동 능력을 회복하기도 했다. 엑스레이나 MRI로 보면 다시 운동하기 어려워 보이는 상황인데도 이런 일이 가능한 이유는 무엇일까? 최근 스포츠의학과 재활 분야에서는 그 해답 중 하나로 ‘근막(Fascia)’을 주목하고 있다. 근막이란 무엇인가?근막은 쉽게 말해 근육을 둘러싸고 있는 막이다. 정육점에서 소고기를 보면 은색 막처럼 붙어 있는 조직이 있는데, 바로 그와 비슷한 구조..

최근 중동 정세가 다시 크게 흔들리고 있다. 이란을 둘러싼 긴장이 고조되는 가운데, 국제 정치 무대에서 다시 한번 등장한 이름이 있다. 바로 쿠르드족이다. 쿠르드족은 중동 분쟁이 발생할 때마다 등장하는 민족이지만, 정작 이들이 어떤 역사와 처지를 가지고 있는지 아는 사람은 많지 않다. 세계에서 가장 큰 ‘나라 없는 민족’쿠르드족은 중동에 거주하는 하나의 민족이다. 현재 추정 인구는 약 3천만~4천만 명 정도다. 이는 한국 인구와 비슷한 규모다. 하지만 이들은 아직까지 자신들의 국가를 갖지 못한 민족이다. 현재 쿠르드족은 다음 4개 국가에 흩어져 살고 있다. - 터키 - 이란 - 이라크 - 시리아 이들이 주로 거주하는 지역은 쿠르디스탄(Kurdistan)이라고 불린다.이 지역의 면적은 한반도의 약 두 배..

회사 설립할 때 법무사·세무사가 준 표준 정관을 그대로 쓰는 경우가 많다. 하지만 그 정관은 말 그대로 “형식만 갖춘 깡통 정관”인 경우가 대부분이다. 회사 규정에 없는 돈을 사장 마음대로 사용하면 국세청은 회사의 비용으로 보는 것이 아니라 사적 사용으로 볼 수 있다. 법인의 정관이 제대로 설계되지 않으면 다음과 같은 불이익을 막을 방법이 없다. - 세무조사에서 비용 부인 - 대표 개인 소득세 폭탄 - 경영권 분쟁 - 적대적 지분 공격회사를 지키는 정관, 반드시 들어가야 할 10가지 핵심 조항을 정리해 본다. 비용 방어를 위한 규정 (세무 방어 파트)세무조사에서 가장 강력한 무기는 말이 아니라 규정이다. “왜 썼는지” 설명하는 순간 이미 늦다. “정관과 내부 규정에 근거해 지급했다”는 문서가 있어야..

최근 통곡물, 채식 위주 식단, DASH 식단, MIND 식단, 지중해식 식단 등이 건강식으로 널리 홍보되고 있다. 식물 기반 식사의 장점은 분명 존재한다. 하지만 특정 식품을 과도하게 섭취하거나, 특정 영양소가 편중될 경우 예상치 못한 의학적 문제가 발생할 수 있다. 그중 하나가 바로 옥살산(oxalate) 과잉 섭취와 관련된 신장 손상이다. 옥살산이란 무엇인가?옥살산은 식물에 자연적으로 존재하는 유기산이다. 체내에서도 소량 생성되지만, 대부분은 음식으로 섭취된다. 문제는 이 옥살산이 장에서 흡수된 뒤 칼슘과 결합해 옥살산 칼슘 결정(calcium oxalate crystal)을 형성한다는 점이다. 이 결정은 다음과 같은 특징을 가진다. - 표면이 거칠고 날카로움 - 신장 세뇨관과 요로 상피를 물..

최근 미국에서 성 접촉을 통해 전파되는 희귀 곰팡이 감염병이 집단 발생해 공중보건 경보가 발령됐다. 일반적인 무좀·백선과 달리 치료가 쉽지 않아 우려가 커지고 있다. 어디에서 얼마나 발생했나?Minnesota 보건당국에 따르면 2025년 7월 첫 확진 사례가 보고됐다. 이후 13건이 추가 확진, 총 14명 감염이 확인됐다. 추가로 27건이 의심 사례로 분류돼 역학조사가 진행 중이다. 지역 내 국지적 유행이지만, 전파 방식과 치료 난이도 때문에 보건당국이 경계를 높이고 있다. 원인 균은 무엇인가?원인균은 Trichophyton mentagrophytes type VII(TMVII)로 알려졌다. 이 균은 백선(피부사상균증) 계열에 속하는 곰팡이로, 피부·모발·손발톱에 감염을 일으키는 피부사상균(de..

우리는 어릴 때부터 채소를 많이 먹어야 건강하다는 말을 반복해서 들어왔다. 텔레비전이나 건강 프로그램에서도 식이섬유의 중요성을 강조하는 이야기는 빠지지 않는다. 변비 예방, 장 건강, 혈당 조절까지 거의 만능처럼 설명되기도 한다. 그런데 한 가지 의외의 사실이 있다. 생리학적으로 보면 식이섬유는 필수 영양소가 아니다. 더 나아가 탄수화물 자체도 생존에 반드시 필요한 영양소로 분류되지는 않는다. 이 말을 처음 들으면 대부분 놀라게 된다. “채소를 안 먹어도 된다는 뜻인가?” “그럼 식이섬유는 왜 좋은 거지?” 이런 질문이 자연스럽게 떠오른다. 식이섬유가 정확히 무엇인지, 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지, 그리고 왜 ‘좋다’는 말과 ‘필수는 아니다’라는 말이 동시에 존재하는지 차근차근 정리해 보려고 한..

나이가 들면 자연스럽게 체력이 떨어지고 몸이 예전 같지 않다고 느끼는 경우가 많다. 예전보다 걷는 속도가 느려지고 쉽게 피곤해지는 변화 역시 흔하다. 이러한 변화의 중요한 원인 중 하나가 바로 근감소증이다. 미국은 세계 최초로 근감소증을 질병으로 인정했다. 근감소증이란 무엇인가?근감소증은 나이가 들면서 근육량이 줄고 근력이 약해지는 상태를 말한다. 단순한 노화 현상으로 생각하기 쉽지만, 현재는 하나의 질병으로 인정되고 있다. 특히 65세 이상에서는 다섯 명 중 한 명이 근감소증에 해당할 정도로 흔하다. 또한 대사질환이 함께 있을 경우 사망률이 4배에서 많게는 6배까지 높아진다는 연구도 보고되고 있다. 근육은 단순히 움직임만 담당하는 것이 아니다. 우리 몸에서 근육은 다음과 같은 중요한 역할을 한다..

뇌동맥류란 무엇인가?뇌동맥류는 뇌혈관의 일부가 약해지면서 풍선처럼 부풀어 오른 상태를 말한다. 겉보기에는 아무 증상이 없는 경우가 대부분이지만, 한 번 파열되면 생명을 위협하는 치명적인 질환이다. 뇌혈관은 다른 신체 혈관에 비해 근육층이 얇고 구조적으로 약하다. 이로 인해 특정 부위가 점점 늘어나 낭처럼 부풀어 오를 수 있고, 혈압이 순간적으로 상승하는 상황에서 쉽게 터질 수 있다. 뇌동맥류가 파열되면 지주막하출혈이 발생하며, 병원에 도착하기 전 사망하는 비율이 약 30%에 달할 정도로 예후가 매우 나쁘다. 생존하더라도 중증 장애가 남는 경우가 적지 않다. 과거에는 파열 후 응급실로 실려 오는 경우가 많았지만, 최근에는 비파열 상태에서 조기 발견되어 미리 치료하는 경우가 점점 늘고 있다. 뇌동맥류는..

뇌종양은 왜 무섭게 느껴질까? 뇌종양은 4~5cm까지 커질 때까지 증상이 거의 없을 수 있다. 특히 양성 종양은 성장 속도가 매우 느려서 증상이 늦게 나타난다. 위치에 따라 시력 저하·청력 감소·언어장애·마비·두통·구토 등 매우 다양하게 나타날 수 있다. 뇌종양의 정의뇌 속에만 생기는 게 아니라 뇌를 싸는 막(경막), 뇌신경, 뇌 주변 구조물에서 생기는 종양도 모두 뇌종양으로 본다. 뇌종양 발생 빈도- 악성도가 높은 교모세포종 : 연간 약 500~1,000명- 전체 뇌종양(양성 포함)까지 합치면 약 2,000명 이상 양성 종양 vs 악성 종양 차이① 양성 종양 - 주로 뇌 바깥쪽(수막종·청신경종 등) - 연평균 약 2mm 정도로 매우 느리게 성장 - 늦게까지 증상이 없다가 4~5cm 급 커지면 문제..

한때 스웨덴은 ‘요람에서 무덤까지’ 복지의 상징이었고, 청렴한 정치와 높은 행복지수로 세계인의 부러움을 샀다. 하지만 2025년 현재 스웨덴은 완전히 다른 곳이 되어 있다. 예전의 평온했던 거리는 범죄 조직의 전쟁터가 되었고, 아이들이 뛰놀던 공원에서는 수류탄이 터진다. 정부는 심지어 “제발 우리나라를 떠나 달라”며 이민자들에게 1인당 약 4,500만 원의 현금 지급을 약속하고 있다. 도대체 50년 사이에 무슨 일이 일어난 걸까? 그리고 이 비극적인 결과는 한국에 어떤 경고장을 보내고 있을까? 스웨덴의 ‘자발적 귀환금’이 35배로 뛴 이유스웨덴 정부는 최근 특정 이민자들에게 고향으로 돌아가면 1인당 최대 35만 스웨덴 크로나(약 4,500만 원)를 지급하는 계획을 발표했다. 4인 가족이면 무려..