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영화 '부산행'은 해외에서 극찬을 받는 작품 중에 하나가 되었는데요. 수많은 리액션 영상도 많이 올라와 있습니다. 지금까지 나온 좀비물과는 색다른 접근으로 많은 유튜버들에게 극찬을 받고 있는데요. 오늘 소개할 영상은 해외 유튜버의 영화 '부산행' 리액션 중에 단연코 최고의 영상입니다. 우리나라 특유의 스토리 전개로 인해 점점 영화 속으로 빠져들어가고 결국 영화와 하나가 되며 마지막 신파극에서는 눈물을 쏙 뽑아버리는~ 끝났나 싶었는데... 마지막 남은 눈물마저도 쏙 뽑아버리는~~ 인정사정없는 한국영화! 감상해보시죠~ https://youtu.be/5X1erD5W67M

평소 피곤하거나 눈을 자주 비빈다든지 여러 오염물질이 들어가서 눈 흰자가 탁하거나 실핏줄이 보이는 분들에게 유익한 정보가 될 것 같네요. 대부분 이런 분들은 안구 건조증일 가능성이 아주 높죠. 눈이 건조하니 가렵거나 뻑뻑해져서 각막에 상처가 나고 흰자가 탁해지는 악순환이 계속된답니다. 정상적인 사람의 눈 깜박이는 4초에 한 번이라고 합니다. 그런데 무언가에 집중할 때는 눈 깜박이는 횟수가 줄어든다고 합니다. 그래서 안구 건조증이 생기게 되는데요. 그런데.. 안구 건조증이 눈에 수분이 작아서 생기는 것일까요? 반드시 그렇지 않고요. 거의 대부분은 수분이 아닌 유분이 부족해서 생깁니다. 눈 깜박이는 행위가 바로 눈 각막에 유분을 발라주는 행위입니다. 눈썹의 위아래에 기름샘이 있기 때문입니다. 여성분들은 아이..

나의 목에 이상이 있는지 없는지 가장 간단하게 진단하는 방법은? 목을 뒤로 넘겨보세요. 목이 잘 넘어가지 않거나 통증이 동반한다면 거북목이 확실하고 증후군에 목디스크까지 의심해봐야 합니다. 정상의 목뼈는 C자형 커브 모양을 하고 있는데 반해 잘못된 자세 습관으로 일자형 목이 되었다가 더 악화되면 거북이 목처럼 앞으로 내밀고 있는 모양의 거북목이 됩니다. 결국 통증이 유발되는 거북목 증후군으로 발전합니다. 거북목 증후군 환자는 계속 증가하고 있습니다. 컴퓨터 사용할 때 모니터의 높이가 눈높이보다 낮으면 머리가 아래로 향하게 되죠. 고개가 자연스럽게 숙여지고 목이 앞쪽으로 길게 빠지게 됩니다. 이때 머리의 하중이 목과 어깨의 근육에 무리가 생기게 되며 척추에도 영향을 주어 통증이 생기게 됩니다. 현대인의 필..

체온이 떨어지면 뇌하수체를 통해 갑상선 자극 호르몬이 분비된다. 갑상선 자극 호르몬은 우리 몸에서 가장 큰 내분비 기관인 갑상선을 자극해 티록신이라는 갑상선 호르몬을 혈액을 통해 온몸의 세포로 보낸다. 갑상선 호르몬을 받은 세포는 열을 내기 시작하고 떨어진 체온을 정상으로 돌려놓는다. 이때 필요이상으로 많은 갑상선 호르몬이 분비되면 에너지를 과도하게 소모시키는 갑상선 기능 항진증이 생기고 반대로 갑상선 호르몬이 부족하면 대사속도가 느려지면서 체온이 떨어져 추위를 심하게 타는 갑상선 기능 저하증이 된다. 갑상선 기능 저하증 환자는 매년 늘어나는 추세다. 갑상선 호르몬이 부족해지면 추위에 노출되었을 때 체온조절이 어려워지고 에너지가 부족해 만사에 의욕이 저하되며 말과 행동이 느려진다. 그러다 보니 약간의 우..

눈 상태를 보고 건강의 이상신호를 감지할 수 있다. 눈에는 혈관이 세밀하게 분포되어 있고 눈 주변 피부도 예민하고 얇은 막으로 이루어져 있다. 그래서 눈과 눈 주변의 혈류 변화로 나타나는 현상으로 건강의 적신호를 감지할 수 있다. 눈에 나타나는 건강의 이상 신호를 살펴보자. ▶ 눈 흰자에 붉은 점이 반복해서 생긴다. 고혈압을 의심해야 한다. 탁해진 혈액이 혈관의 압력을 높이면 흰자위를 덮는 얇은 막 속의 혈관이 쉽게 터지고 이것이 붉은 점을 만든다. 하지만 기침 등으로 갑작스러운 혈압상승으로 붉은 점이 생성될 수도 있다. 그래서 눈 흰자에 붉은 점이 3번 이상 나타나면 고혈압을 의심해봐야 한다. ▶ 눈동자 주변에 흰테두리가 생겼다면? 고지혈증 의심해봐야 한다. 눈 속 혈관은 눈동자 가장자리 부근까지만 닿..

여럿이 밥 먹을 때 쩝쩝거리는 소리 때문에 신경이 곤두선다! 쩝쩝거리는 소리에 식은땀이 나고 밥맛이 떨어진다! 식사할 때 따로 혼자 먹을 정도로 쩝쩝 소리가 싫다! 과연 이런 사람들이 유별나서 아니면 성격이 예민해서 일까요? 이 분들은 청각 과민증 중에서도 '미소포니아'에 시달리고 있을 수 있습니다. '미소포니아'란? '미소포니아'는 일상 소음들 중에서 '딱딱' 껌 씹는 소리, 쩝쩝거리는 음식 먹는 소리와 같은 특정한 소리에 민감하게 반응하는 것을 말합니다. '선택적 소음 과민 증후군' 또는 '청각과민증'이라고도 합니다. 주변에서 특정 소리가 '지속적'으로 반복될 때 유독 고통스러움을 느낍니다. '미소포니아' 원인은? 소리를 들으면 청각 중추와 연결된 변연계가 흥분을 하는데 보통의 경우, 전두엽이 흥분한..

◈ 구내염이란? 세균이나 바이러스로 생기는 염증인데 입안 세균과는 관련이 없습니다. 구내염에 걸리면 피부의 상피세포가 파괴됩니다. 속살에 입속의 세균들이 2차 감염을 일으켜 염증이 심해집니다. ◈ 구내염 치료법 순서대로 해보세요. 1. 노출된 속살을 소독해줍니다. (헥사메딘) 아침, 저녁 두 번 가글 해서 소독해줍니다. 2. 통증억제 상처부위를 화학적으로 지져 줍니다. (알보칠) 면봉으로 상처부위에만 살짝 찍어 바릅니다. 짧고 굵은 통증이 동반됩니다. 얇은 껍질이 상처를 덮어서 통증을 완화해줍니다. 3. 염증치료 오라메디는 강력한 소염작용 성분인 스테로이드가 들어 있어 염증을 치료해줍니다. 이 외에도 상처 부위에 붙이는 아프타치도 있습니다. 1,2,3번 순서대로 식사 때마다 반복해서 해줍니다. 구내염은 ..

◈ 역류성 식도염 증상 가슴에서부터 천천히 타는 듯한 통증! 가슴 부위부터 목까지 타들어가는 듯한 느낌을 받고, 이로 인해 가슴이 답답함과 더불어 호흡곤란까지 생길 수 있으며, 심한 경우에는 통증이 느껴지기도 한다. 이를 Heartburn이라고 한다. -식사 후 한동안 트림과 함께 음식물이 역류 하는 경우도 있다. -음식을 삼킬 때 불편감이 느껴질 수도 있다. -침을 자주 삼키거나 오랫동안 구내염에 시달린다. -목에 이물감이 느껴질 수도 있다. -기침을 자주 한다거나 역류 하는 분비물 때문에 입안에 쓴 맛이 계속 남아 있을 수 있다. -목과 가슴에서 답답한 느낌이 든다거나, 양치를 하여도 구강 안에 찝찝한 느낌이 계속 남아 있거나 묘한 구취가 날 수 있다. -목 안이 간질 간질 하여 기침을 많이 하는데,..

화이트닝, 라이트닝, 브라이트닝 들어는 봤는데 정확하게 무엇인지 잘 모르시겠죠? 화이트닝은 피부과에서 주로 사용하는 용어입니다. 화이트닝을 위한 과정에 라이트닝, 브라이트닝이 있다고 보시면 됩니다. ▶ 라이트닝이란? 색소를 없애서 밝게 한다는 뜻입니다. 여기에서 색소의 3대 질환으로는 기미, 잡티, 주근깨가 있는데요. 이것을 제거한 후에 피부 밸런스를 교정합니다. 이를 위해서 색소레이저, 하이드로퀴논 크림, 알부틴이 포함된 미백화장품을 이용합니다. ▶ 브라이트닝이란? 피부의 생기를 되찾는다는 뜻입니다. 즉, 피부 세포를 활발하게 해 준다는 의미입니다. 이를 위해 피부각질 제거 시술 후에 피부 재생 효과를 보는 것입니다. 여기에 더해 물광주사, 샤넬 주사 등으로 더 하얘 보이게 하는 것도 브라이트닝 효과라..

우리나라 비듬 환자는 전체 성인의 50%로 상당히 많은 편이다. 두피에 특별히 염증이 없는데도 두피에서 지속적으로 각질이 떨어지거나 작은 가루들이 발생하면서 두피 가려움증이 동반되는 질환이다. 비듬은 나의 위생상태나 위생관리와 관계가 없고 두피 장벽 손상과 두피의 만성 염증으로 발생하는 피부질환이다. 각질층 외부에는 우리와 공생하고 있는 말라세지아(Malassezia) 균이 있다. 비듬 환자에게는 이 말라세지아 균이 정상 두피보다 많이 가지고 있다. 평소에는 문제가 없다가 면역력이 떨어지거나 어떤 다른 이유 때문에 과다 증식한다. 말라세지아는 두피의 피지를 먹고 내놓는 분비물이 두피를 자극해 각질의 탈락이 빨라지게 한다. 이것이 비듬이 되는 것이다. 말라세지아균은 각질 외부와 내부에도 증식한다. 말라세지..

측정 속도 빠르고 사용법 간단하고 졸트 기능도 기대 이상인 골프 거리측정기 캐디가 추천하는 '골프버디 레이저' + 케이스 세트를 소개합니다. 쿠팡상품번호: 1294853969 - 2307062790 디자인도 깔끔하죠. 지형의 고저차(슬로프) 보정거리 표시 생활방수는 기본이죠. 넓은 시야각으로 타겟을 쉽게 찾을 수 있답니다. 골프 거리측정기 '골프버디 레이저'는 멀리 떨어져 있는 타겟을 바로 눈 앞에서 본 것처럼 선명하게 보여줍니다. 골프 거리측정기 '골프버디 레이저' 명칭 및 기능

◈ 여드름 자국 * 여드름 자국은 치료 없이도 언젠가는 사라진다. 시기가 문제인데 길게는 5년 이상 걸리기도 한다. * 미용상 스트레스를 많이 받고 빠른 피부 개선을 원한다면 치료가 필요하다. * 치료가 쉽다. 1. 여드름이 났던 곳이 붉어진 것(여드름 붉음증) 2. 여드름 색소침착 여드름이 생긴 곳이 혈관이 몰려 붉게 보인다. --> 멜라닌이 모여 검붉게 변한다. --> 멜라닌만 남아 검게 보인다. 3. 여드름 자국이 생기는 이유? 모공에 염증이 생기게 되면 우리 몸은 자외선으로부터 보호하기 위해 멜라닌을 염증 부위를 덮는다. 이것을 염증 후 색소침착이라고 한다. 여드름 색소침착은 이렇게 생기게 된다. 반대로 극히 드물지만 손상이 너무 심하여 멜라닌 색소마저 파괴되면 저색소에 빠지게 된다. 4. 색소침..

손, 발, 혀는 인체의 축소판이라고도 한다. 혀를 보면 현재 나의 건강이 어떤 상태인지 어느 정도 알 수 있다. 혀는 이중에서도 혈액의 통로로써 가장 중요한 단서를 제공한다. 우리몸의 건강을 체크할 수 있으며 뇌 건강까지 체크할 수 있다. 건강한 혀는 동그스름하면서 매끄럽고 선홍색을 띤다. 설태가 없고 고르게 퍼져 촉촉한 모양을 갖춘다. ▣ 혀로 보는 건강상태 ▶ 혀의 색이 연하면? 빈혈일 가능성이 높다. 체내 혈액이 부족하거나 열이 많을 경우 혀의 색이 연해진다. 입이 자주 마르고 몸이 금방 피곤해지는 증상이 나타난다. 철분이 들어간 음식과 영양보충을 해주는 것이 좋다. ▶ 혀의 색이 보라색 빛이 돌면? 체내에 혈액이 깨끗하지 않다는 혀의 신호이다. 어혈증이 심하고, 혈액순환이 원활하지 않을 수도 있다..

모공각화증을 닭살이라고도 하는데 사실 닭살은 아닙니다. 모공각화증은 모공 부위의 각질이 탈락되지 못하고 쌓이게 되는 질환입니다. 주로 팔뚝에 잘 생기는데요. 팔뚝뿐만 아니라 다리, 등 윗부분, 드물게 얼굴에도 생깁니다. 오돌토돌하고 꺼끌꺼끌하게 남아 노출의 계절인 여름에 미용상 고민을 많이 하게 됩니다. 우리나라 전체 인구의 40%가 있을 정도로 아주 흔한 질환입니다. - 유전성 부모님 중에 한분이 모공각화증이 있다면 나에게도 생길 수 있다. 10대에 발생해서 20대 중후반에 보통 사라진다. 30대에도 계속 남아 있을 수도 있다. - 아토피피부염, 피부 비늘증 등 피부질환에서 발생할 수 있다. 건조한 피부질환이 있을 경우 원활한 각질 탈락이 안되어 쌓이고 쌓여서 발생할 수 있다. - 외부자극 각질층 부위..

적당한 피지는 우리 피부의 보습을 유지하는 기능과 피부 면역에 관여합니다. 하지만 너무 과도한 피지는 오히려 피부에 악영향을 주죠. 적당한 피지는 피부를 약산성을 유지하여 살균작용을 하지만 과도한 피지는 알칼리성이 되어 세균이 서식하기 좋은 환경을 만듭니다. ◈ 과도한 피지 분비의 원인은 무엇일까요? 얼굴의 T존 부위에 모공이 많이 존재하는데요. 모공 속을 들여다보면 털이 있는 중간에 피지를 분비하는 피지샘이 있습니다. 바로 이곳이 문제의 근원지입니다. 정상일 때는 문제가 되지 않는데, 호르몬의 영향이나 스트레스 등의 다양한 원인으로 과도한 피지 분비로 블랙헤드나 여드름을 유발합니다. 블랙헤드와 화이트헤드 모두 과도한 피지 분비 때문입니다. 모공 속 노폐물이나 각질 때문에 피지가 밖으로 원활하게 배출되지..

◈ 맥주 효모란? 1960년대 독일의 한 맥주 공장에서 공기를 통해 퍼진 맥주 효모의 영향으로 맥주 공장 직원들의 모발이 유독 풍성하고 피부가 매끈하다는 사실이 밝혀졌단 것이 시초가 되었다. 맥주를 만드는 과정에서 거품과 풍미를 결정짓는 ‘사카로미세스 세레비시아’라는 효모를 따로 분리한 후 건조한 것. 맥주 효모는 맥주 안에 들어있지 않다. 그래서 영양제 형태로 섭취해야 한다. ◈ 맥주 효모의 효능 - 모발 건강 개선(여성형 탈모, 확산성 탈모에 도움) 단백질 합성에 영향을 주는 비타민 B 계열과 아미노산이 풍부하게 들어있어 모근을 건강하게 유지해주는 효과를 가진다. - 손톱 갈라짐 - 피부 손상 회복 - 전반적인 건강 유지 - 면역력 증진 - 위장건강 개선 - 성인병 예방(당뇨, 고지혈증 등) ◈ 맥주..

♣ 질 건강을 돕는 유산균 리스펙타란? 여성의 질 내에는 여섯 가지 종류의 균이 서로 균형을 이루면서 살고 있다. 그중에서 유익균 락토바실러스균이 90~95% 이상 차지하고 있다. 락토바실러스균의 일종인 리스펙타에는 두 종류의 유익균이 있다. -≫ 락토바실러스 애시도필러스 GLA-14 -≫ 락토바실러스 람노서스 HN001 질 건강을 유지하기 위해 두 종류의 유익균은 각각의 역할이 있다. 1. 락토바실러스 애시도필러스 GLA-14가 역할 → 질 내 산도를 pH 3.5 ~ 4.5로 약산성을 유지 → 유익균의 질 내부에 부착해 유익균 증식을 돕고 생명력을 향상 2. 락토바실러스 람노서스 HN001의 역할 → 질 내 유해균의 침입을 억제하고 유익균의 생존력을 향상 이 두 유산균은 유익균을 높이고 유해균을 막아 ..

흑생강 혹은 자색 생강이라고도 하며 파비 플로라고도 한다. 원산지는 동남아시아이며 태국어로 끄라차이담이라고도 한다. 태국 북부 고산족 '몽족'이 근육통, 근육 피로 회복, 발기부전에 사용했다고 한다. 흑생강(파비 플로라)은 2013년부터 우리나라에서도 특용작물로 재배 중이다. (청주시 오창읍, 제주도에서) ◈ 흑생강(파비 플로라) 효능 1. 혈액순환 개선으로 성인병에 도움 아르기닌 성분을 많이 함유하여 근력 개선에 좋고 LDL 콜레스테롤(좋지 않은 콜레스테롤)을 낮춘다. 고혈압, 고지혈증, 동맥경화 등 심혈관질환에 아주 좋다. 2. 냉증에 도움 수족냉증과 손발 저림 개선 3. 면역력에 도움 사포닌이 인삼보다 5배 많이 함유하여 면역력에 도움 4. 노폐물 제거 녹차 속 카테킨 성분보다 10배 더 높게 함유..

피부 겉으로 튀어나와 있으면서 대롱대롱 달려 있는 모양이 마치 쥐의 젖처럼 생겼다 하여 '쥐젖'이라고 불리는 것 같다. 정확한 명칭은 '연성 섬유종'이라고 한다. 쥐젖은 여러가지 모양과 형태로 나타난다. 신체 어느 부위에도 생길 수 있는데 주로 눈꺼풀, 목, 겨드랑이에 많이 발생한다. 특히, 겨드랑이와 목에 쥐젖이 있으면서 동시에 시커멓게 색소침착이 생겼다면 '흑색 가시 세포증'을 의심해봐야 한다. 당뇨병이 있으신 분 중에 나타날 수 있는 증상이다. 당뇨 검사가 필요하다. 쥐젖은 유병율이 상당히 높다. 대략 40~50% 정도이다. 쥐젖의 주요 원인은 노화에 의한 현상이다. 주로 피부가 접히는 부위에 많이 발생한다. 시간이 지날수록 개수가 계속 늘어나는 경우가 많다. 너무 많이 생기면 미용상 보기에 좋지 ..

척추관 협착증이란? 머리에서부터 연결되어 내려오는 신경이 지나가는 공간인 척추관이 좁아져서 신경을 누르는 병이다. 목의 척추관이 좁아지면 '경추 척추관 협착증' 허리의 척추관이 좁아지면 '요추 척추관 협착증' 주로 '요추 척추관 협착증'이 많이 발생한다. 다리가 저리고 보행에 지장을 초래한다는 점에서 허리 디스크와 척추관 협착증은 비슷하지만 원인 자체가 다르다. 허리 디스크는 말랑말랑한 젤리와 같은 디스크 물질이 신경을 누르지만 척추관 협착증은 주로 뼈, 관절과 같은 딱딱한 조직이 신경을 누른다. '요통'과 '다리가 저리고 아픈 증상'이 주증상입니다. - 항문 쪽으로 찌르는 듯 또는 쥐어짜는 느낌이나 타는 것 같은 통증 - 다리의 감각장애 - 근력저하 - 걸으면 종아리가 터질 것 같다. - 엉치가 내려앉..

◈ 포스파티딜세린이란? 뇌신경세포 구성 성분으로 뇌세포 성장과 유지에 사용된다. 나이가 들수록 체내 포스파티딜세린이 감소한다. 뿐만 아니라 체내 합성도 감소한다. 외부 공급으로 충전하는 수밖에 없다. 미국 FDA에서는 포스파티딜세린 성분을 인지력 개선에 도움되는 원료로 인정했다. 우리나라 식품의약품안전처에서도 포스파티딜세린 성분을 노화로 저하된 인지력 개선에 도움 되는 원료로 인정한 바 있다. ◈ 포스파티딜세린이 풍부하게 많은 음식 포스파티딜세린은 대두에 가장 많이 함유되어 있다. 뿐만 아니라 대두, 고등어, 대구, 계란 노른자, 닭과 소의 간과 내장 등에도 풍부하게 함유하고 있다. 하루 적정 섭취량이 300mg인데요. 이만큼 섭취할려면 대두로 얼마큼 먹어야 할까요? 포스파티딜세린 300mg을 대두로 섭..

콜라겐이란? 콜라겐은 3개의 아미노산이 배열된 단백질 구조이다. 글라이신(Glycine) - 프롤린(Froline) – 하이드록시프롤린(Hydroxyproline) 콜라겐은 아미노산에 의해 몸속에서 생성되는 단백질의 한 종류로 몸속 단백질의 1/3을 차지한다. 피부, 뼈, 관절, 연골, 머리카락, 혈관 등 거의 모든 신체에 분포하고 있다. 콜라겐은 우리 몸 구석구석에 분포하여, 체내 조직을 지지해주는 기둥 역할을 한다. 나이가 들면 콜라겐이 줄어든다. 20대 중반부터 매년 1%씩 감소하고 40대에는 20대의 절반만 남게 된다. 즉, 년 평균 1.5%씩 콜라겐의 자가 생성력이 감소한다. 특히, 50대 이후 여성은 폐경이 오게 되는데, 콜라겐 합성을 돕는 여성 호르몬(에스트로겐)이 감소하면서 5년 안에 콜라..

아프리카 가나의 수도 아크라 이곳에 전 세계 사람들이 버린 옷들이 모인다. 우리는 옷을 쓰레기로 여기지 않는다. 수거함에 넣은 옷은 누군가가 사용할 것이라고 생각한다. 이 옷들은 지구 어딘가에 쌓여 쓰레기가 되고 있다. 우리의 경우 수거한 헌 옷의 5%만이 다시 빈티지로 재판매가 되고 나머지 95%는 개발도상국으로 수출되고 있다. 가나의 칸타만토 시장은 중고 의류가 거래되는 곳 중에 하나이다. 이곳에는 우리나라에서 온 옷도 자주 볼 수 있다. 참고로 우리나라는 헌 옷 수출국 세계 5위라고 한다. 칸타만토 시장에 매주 1500만 개의 헌 옷이 들어온다. 이렇게 계속 쌓이고 있는 옷의 절반은 팔리지 않고 쓰레기로 버려지는데 지역 폐기물 처리 시스템이 감당할 수 없어 강에 버려지거나 불태워지거나 아무렇게나 폐..

[인체공학특허] 바디에이드 토러스 족저 근막염 푹신한 발편한 건강 슬리퍼 바디에이드 토러스 리커버리 슈즈 사용계절: 사계절용(족저 근막염 슬리퍼) 쿠팡상품번호: 5792035371 - 9905592229 족저 근막염으로 발바닥 통증이 있거나 장시간 서서 일하시는 분들에게 토러스 족저 근막염 슬리퍼 추천합니다. https://docall.tistory.com/183 족저 근막염 증상과 원인 및 치료법(스트레칭 방법) 새벽에 잠에서 깨어나 화장실에 가려고 일어났는데 발뒤꿈치가 갑자기 아팠던 기억~ 출근하려는데 발바닥이 아파서 발을 절었던 기억~ 주로 아침에 통증이 시작되는 '족저 근막염'에 대해서 알 docall.tistory.com 40% 이상 충격 흡수하는 소재 사용 발꿈치의 부하를 줄여주는 역할 자세 ..

새벽에 잠에서 깨어나 화장실에 가려고 일어났는데 발뒤꿈치가 갑자기 아팠던 기억~ 출근하려는데 발바닥이 아파서 발을 절었던 기억~ 주로 아침에 통증이 시작되는 '족저 근막염'에 대해서 알아봅니다. 족저 근막염이 생기는 이유? 발바닥에 있는 족저 근막이라고 하는 섬유조직으로 된 두꺼운 막이 있다. 이것은 발의 아치를 만들어주는 중요한 구조물 중 하나이다. 그리고 걸을 때 발을 튼튼하게 힘을 받을 수 있도록 해준다. 족저 근막염은 족저 근막에 염증이 생기는 것이다. 족저 근막염 그 원인은? - 너무 많이 걷거나 지나친 운동(과사용)으로 힘줄에 손상이 가고 족저 근막에 염증이 생긴다. 체중이 많이 나가거나(과체중) 아치가 낮은 평발이거나 아치가 높은 요족인 경우에도 족저근막에 무리가 될 수 있다. 바닥이 얇은 ..

40대 초반에 친구와 사업에 실패하고 다시 일으켜 세워 본다고 사무실에서 먹고 자고 한지 1년 되던해에 갑자기 아래 그림 부위에 따끔함을 느꼈는데 삽시간에 통증이 심해지더니 1시간 후부터는 발을 디딜 수 없게 되더군요. 화장실도 혼자 갈 수 없고 조금만 움직여도 어마어마한 통증이 몰려왔어요. 통증을 말로 표현하자면 잘 때 자세가 안 좋아서 목을 돌리다 보면 뜨끔하면서 큰 고통을 느껴보셨던 분들… 그 통증의 10배 이상의 통증이 잠시 생기는 게 아니라 지속된다고 생각해보세요. 쥐어짜는 고통이 어마어마해서 밤에 잠도 못 자는데요. 억지로 잠을 청하다가도 발을 잘못 움직이기라도 하면 깜짝 놀라 잠에서 깨고 지속되는 통증을 느끼면서 괴로워한답니다. 저는 통증클리닉에서 치료를 받았는데요. 의사 선생님께서 통풍 같..

저는 타고난 치아 건강으로 40여 년이 지나도록 충치 하나 없이 지내왔는데요. 그런데 신은 모든 것을 다 주지는 않는 것 같습니다. 저희 가족은 잇몸이 약한 가족력이 있답니다. 아버님도 평생 충치 없이 잘 지내오시다가 잇몸질환으로 풍치가 오셔서 지금은 틀니를 하신답니다. 저는 지금까지 치과에 가본게 치석제거 딱 한번 해본 것 말고는 치과에 가 본 적이 없답니다. 하지만 가족력이 걱정되어 젊었을 때부터 치아건강과 특히 잇몸 관리를 해왔습니다. 그 덕분에 지금까지 치아와 잇몸이 건강한 편이랍니다. 그래서 제가 평소에 관리는 방법을 공유하고자 합니다. 일단 제가 사용하는 구강관리 제품부터 소개합니다. 1. 일반 칫솔 2. 음파 칫솔 3. 워터픽 4. 치간 칫솔 5. 치실 6. 일반 소금 치약 7. 파라돈탁스 ..

라식과 라섹의 가장 큰 차이점은 각막 절편을 만드느냐 만들지 않느냐의 차이점이 있다. 라식이란? 각막 절편을 만들어 교정 후 다시 덮는 방법인데 다음과 같은 장점이 있다. 1. 시력 회복이 빨라 다음 날 바로 일상생활이 가능하다. 2. 수술 후 각막혼탁, 근시 재발 등의 위험이 적다. 3. 수술 후 통증이 적고 편안하다. 4. 스테로이드 안약에 대한 부작용이 적다. 라식 수술대상 각막의 두께가 충분하고 빠른 회복을 원하는 분에게 추천 각막 두께가 충분하지 않으면 수술이 불가능하다. 라식 수술 과정 1. 점안 마취제를 넣어 수술 전에 마취 2. 각막에 절편을 만들어 젖혀 둔다. 3. 각막의 실질 부위에 레이저를 조사하여 근시, 원시, 난시를 교정한다. 4. 각막 절편을 다시 덮어주면 수술 끝. 라섹이란? ..

치석이 생기는 이유 원인 치석은 치아 사이에 생기는 돌조각입니다. 치석이 만들어지는 원인은 식사 후에 치아와 잇몸 경계 부위 그리고 치아 사이에 양치로 제거되지 않은 음식물 찌꺼기와 프라그가 남게 되는데요. 오랜 시간이 지나면서 침 속의 칼슘, 인과 반응해서 돌처럼 굳어 치석이 됩니다. 치석 위에 다른 음식물 찌꺼기가 계속 달라붙어 점점 커지게 됩니다. 한번 생성된 치석은 칫솔질이나 워터픽으로 절대 제거되지 않습니다. 치석은 치과에서 스케일링으로만 제거할 수 있습니다. 치석이 잘 생기는 사람과 그렇지 않은 사람? 치석은 유전적인 원인이 크다는 보고가 있습니다. 사람마다 침의 농도가 다른데요. 침의 농도가 걸쭉하고 끈적거리는 사람이 치석이 잘 만들어지는 반면에 침의 농도고 묽고 투명한 사람들은 치석이 잘 ..

신선한 청각을 햇볕에 하루 정도 말리면 수분은 증발하고 농축된 영양분만 가진 천일 건조 청각이 된다. 말린 청각(천일 건조 청각)은 21종의 유리아미노산 및 필수 아미노산 히스티딘(histidine)함유하고 있다. 말린 청각을 가루를 내어 소금 대신 넣어 먹은 것이 청각 소금의 시작이다. 청각 소금 만들기 1.말린 청각의 뿌리를 제거하고 다듬는다. 2.다듬은 말린 청각을 기름 없이 팬에 볶는다. (손으로 만졌을 때 부서질 정도로 바삭해질 때까지)) 3.볶은 청각을 믹서에 간다. 4.분말 형태의 청각 소금 완성 청각을 소금으로 만들면 다양한 미네랄뿐만 아니라 나트륨을 적게 섭취할 수 있다. 즉, 저염소금을 먹는 효과가 있다. 이렇게 해조류를 말려 분말로 만든 소금을 조염이라고 한다. 염화나트륨 함량이 10..