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산화질소 효능(혈압 조절, 면역 조절, 염증억제, 혈전생성 억제, 항박테리아, 고혈압, 당뇨, 동맥경화, 알츠하이머 등) / 산화질소 테스트지로 혈관의 노화정도 체크하기 / 산화질소 대사체(산화질소 고정화 기술)

산화질소 효능(혈압 조절, 면역 조절, 염증억제, 혈전생성 억제, 항박테리아, 고혈압, 당뇨, 동맥경화, 알츠하이머 등) / 산화질소 테스트지로 혈관의 노화정도 체크하기 / 산화질소 대사체(산화질소 고정화 기술) 1980년도에 미국의 루이스 이그나로(Louis J. Ignarro) 박사는 심혈관질환의 열쇠인 산화질소를 발견하고 산화질소가 인체에 미치는 이로운 효과를 발견했다. 그 공로로 1998년 노벨 생리의학상을 수상했다. "산화질소를 만드는 생활습관이 건강을 지키는 길"이라고 말할 정도로 매우 중요하게 여겼다. ◈ 산화질소란 무엇이고 어떤 작용을 하는가?  산화질소는 혈관내피 세포에서 분비하는 물질로 평활근 이완 효소를 활성시켜 주고 혈관을 확장하는데 도움을 주어 혈액순환이 원활하게 한다. 그리고 신..

갱년기 당뇨가 보내는 전조증상과 갱년기 혈당 관리 추천 식품 '흑염소 진액' / 무료 혈당기 신청 방법 / 흑염소 섭취하면 안 되는 사람은?

갱년기 당뇨가 보내는 전조증상과 갱년기 혈당 관리 추천 식품 '흑염소 진액' / 무료 혈당기 신청 방법 / 흑염소 섭취하면 안 되는 사람은? ◈ 갱년기 당뇨가 보내는 전조증상 1. 안면 홍조  안면 홍조 증상을 겪은 갱년기 여성의 경우 당뇨 발생 위험이 20% 증가했다. 그런데 안면 홍조에 냉찜질을 많이 하는데 이것은 혈당 조절을 방해하기 때문에 매우 위험한 행동이다.얼음찜질을 하면 혈관이 급격하게 수축하면서 순간적으로 열기를 감소시키지만 얼음찜질이 끝나면 혈관들이 갑자기 이완되어 안면 홍조가 더 심해질 수 있다. 게다가 혈관이 이완과 수축을 반복하면 탄력이 저하되고 혈관 내벽에 이물질이 축적되어 당뇨는 물론이고 당뇨 합병증인 심혈관 질환의 위험까지 높아질 수 있다. 안면 홍조가 심하면 조금 시원한 정도..

아연(Zinc)의 기능(면역, 성장, 호르몬조절, 항산화, 해독)과 아연이 부족할 때 우리 몸에 나타나는 증상 및 과다 섭취 시 부작용과 주의할 점

아연(Zinc)의 기능(면역, 성장, 호르몬조절, 항산화, 해독)과 아연이 부족할 때 우리 몸에 나타나는 증상 및 과다 섭취 시 부작용과 주의할 점아연은 뇌, 신장, 근육, 간, 뼈, 전립선 등 우리 몸 곳곳에 존재한다. 아연이 필요한 곳은? 특히 우리 몸의 근육과 뼈에 많이 존재하는데 거의 85% 정도 차지한다. 육고기에 아연이 풍부한 이유기도 하다. 그다음으로는 정자 생성, 인슐린 분비 등에 영향을 미치는 고환과 췌장에 많이 존재하며 그다음으로는 망막, 신장, 해마에 존재한다. 특히 뇌에서도 학습과 기억에 관여하는 해마에 많이 존재하기 때문에 성장기 아이들과 학습하는 수험생에게 꼭 필요한 영양소이다. ◈ 아연(Zinc : Zn)의 기능1. 면역 아연은 면역에 중요한 역할을 한다. 흉선 호르몬이라는 것..

당뇨 진단은 혈당 측정기로 혈당을 체크해 보면 가장 정확하다. 하지만 집에 혈당 측정기를 구비하고 있는 곳도 있지만 대부분 그렇지 못하다. 당뇨 상태를 간단하게 체크해 보는 방법도 있으니 참고하면 도움이 될 것 같다.◈ 약지의 반월상 손가락 중에 약지는 '수소양삼초경'이라 하여 약지에서 시작되어 비위를 순환하는 경락에 해당된다.즉, 췌장을 관장하는 경락이라 볼 수 있다. 약지에 반월상이 보이지 않으면 이곳이 약하다는 것을 의미한다.췌장이 약하다는 것은 곧 당뇨에 취약하다는 것을 의미한다. ◈ 혓바닥 황태 혀에 황태가 껴있는지 확인해 본다.혀의 오른쪽 윗부분은 췌장과 관련이 있다. 이 부분이 노랗다는 것은 췌장에 무리가 왔다는 증거다.양치할 때 혀를 닦았는데도 없어지지 않으면 당뇨를 의심해봐야 한다. ◈ ..

내 몸에 만성염증이 있는지 병원에 가지 않고 확인할 수 있는 방법은 없을까? 만성 염증이 있는 사람은 어떤 동작이 잘 안 된다. 우선 양손 깍지를 끼고 머리 뒤에 둔다. 양 팔꿈치가 180도 이상 젖혀져서 내 시야에서 팔꿈치가 벗어나야 정상이다. 만성 염증이 오래되면 유연성이 떨어진다. 대표적인 부위가 목, 어깨, 등으로 이어져 있는 승모근이다. 승모근에 염증이 생기면 경직되어 가슴 쪽은 라운드숄더가 되고 뒤로 잘 젖혀지지 않는다. 반대로 승모근 스트레칭으로 유연성을 키우면 염증 완화에 도움을 줄 수 있다. 만성 염증을 근본적으로 치료하려면 뱃살을 빼야 한다. 뱃살은 내장 지방으로 이루어져 있는데 만성 염증의 원인 물질을 생성하는 공장과 같다. 생성된 염증물질이 혈관을 타고 돌아다니면서 암과 혈관질환을 ..

◈ 백내장이란? 눈은 두 번에 걸쳐 빛이 꺾여 한 점에 모인다. 처음은 각막에서 70%가 꺾이고 안쪽에 있는 수정체에서 한 번 더 30%가 꺾여서 한 점에 모이게 된다. 수정체는 초점을 맞춰주는 역할을 하는데 나이가 들수록 수정체의 탄력성이 감소하여 딱딱해지는데 이것이 바로 노안이다. 그런데 딱딱해지다 못해 하얗게 변하기도 하고 안쪽 투명한 부분이 노랗게 변색되기도 한다. 이 상태에서 빛이 통과하지 못해 어두워 보이고 사물이 여러 개로 보이는데 안경을 써도 교정이 잘 되지 않을 땐 노안이 아닌 백내장일 확률이 매우 높다. ◈ 백내장 원인 1. 노화 나이가 들수록 백내장이 점점 단단해지고 혼탁해진다. 노화의 가장 큰 원인은 자외선이다. 수정체는 자외선(UVB)에 의해 단백질이 산화되어 노랗게 변성을 일으키..

관절염으로 시작했는데 순식간에 약이 5~6개로 늘어나서 사망에 이를 수 있는 처방 약이 약을 부르는 연쇄적인 처방 이것을 처방 연쇄라고 한다. ◈ 처방 연쇄(Prescription cascade) 예시 우리나라에서 가장 흔하게 사용되는 진통제가 비스테로이드성 소염진통제(NSAID)이다. NSAID는 건강한 사람에게는 아무 문제가 없는데 기저질환이 있거나 연세가 많은 사람은 주의해야 되는 약이다. NSAID는 혈압을 잘 올린다. 어떤 관절염 환자가 A병원에서 NSAID를 처방받아서 먹다 보니 혈압이 올라가게 된다. 환자는 평소와 다르게 혈압이 높아 다른 병원에 가서 혈압약을 처방받게 된다. 가장 많이 사용되는 혈압약 중에 칼슘채널차단제(CCB)가 있다. 이 약을 처방받으면 드물게 발목 부분이 붓는 경우가 ..

여름만 되면 모기 때문에 많이 힘들어한다. 물리면 가렵고 붓고 심하면 진물까지 나기도 한다. 이 정도의 불편함은 모두가 경험하는 것이지만 일반적인 사람들보다 더 많이 고생하는 경우가 있다. 모기 알레르기가 바로 그것이다. 정식 명칭은 스키터 증후군이다. ◈ 스키터 증후군이란? 모기한테 물렸을 때 가려운 증상은 모기의 침(타액)때문이다. 모기의 타액 속에 있는 히루딘이라는 성분은 사람의 몸속에서 면역반응에 의해 알레르기 반응을 일으킨다. 그 결과 히스타민이라는 것을 분비시키고 가려움과 붓기를 유발하게 된다. 대부분은 붓고 가려운 증상이 며칠 지속되다가 끝난다. 하지만 스키터 증후군은 국소 피부염과 극심한 알레르기 반응이 심하면 10일 이상 지속된다. 면역이 약한 어린아이에게 쉽게 나타나는데 성인도 면역이 ..

◈ 혀가 갈라지는 현상인 균열설이란? Fissured Tongue(lingua plicata ; LP) is a common normal variant or sign of age of the tongue surface, which does not require treatment (혀가 갈라지는 것은 나이가 들면서 나타나는 흔한 혀 표면의 변화이고 치료가 필요하지 않다.) 균열설은 노화로 발생하는 자연스러운 현상이며 정상적인 현상이다. 피부에 노화가 오면 주름이 잡히듯이 혀에도 노화로 인한 흔적이 남게 된다. FT, LP라고 부르며 일반적으로 치료가 필요하지 않다. 그러나 통증이 있으면 치료를 해야 하지만 균열설이 회복되는 것이 목표는 아니다. 대부분 혀 가운데가 세로로 갈라지며 깊이가 6mm까지 진행되기..

헬리코박터균은 최소 5만 8천 년 전부터 사람의 위 속에 들어와 문제를 일으키는 인체에 해로운 세균이다. 기존 의학계에서는 강산성의 위액에서는 세균이 살 수 없다는 것이 상식이었다. 하지만 이 상식을 깬 세균이 바로 '헬리코박터 파일로리 박테리아'이다. 헬리코박터균을 처음 발견한 배리 마셜 박사와 로빈 워런 박사는 2005년 노벨생리의학상을 받았다. 헬리코박터균은 요소분해효소를 분비해서 주변을 중성으로 만들 수 있기 때문에 강한 산성의 위액이 분비되는 위에서도 생존할 수 있다. 헬리코박터균에 감염된 사람은 긴 세월에 걸쳐 만성위염이 발생하게 된다. 일부에서는 위궤양, 십이지장궤양과 같은 소화성 궤양이 발생할 수 있다. 특히 위암을 유발할 수 있다고 알려지면서 위암 발생률이 높은 우리나라에서 관심이 더 커..

사마귀는 인유두종 바이러스(HPV)에 감염되어 발생한다. ※ 인유두종 바이러스(HPV)란? HPV는 다양한 종류의 바이러스로 구성된 바이러스 패밀리이다. 일부 HPV는 피부와 점막에 감염을 일으키는 반면, 다른 HPV는 종종 생식기 감염을 유발할 수 있다. HPV의 많은 유형 중 일부는 사마귀를 유발할 수 있으며, 다른 유형은 질내사마귀 또는 호흡기 질환 (코끼리물 농사균 감염)에 연관될 수 있다. HPV 바이러스가 피부에 감염되면 피부의 상처나 상처 부위에 사마귀가 형성되는데 주로 피부 표피에서 발생한다. 각질세포가 HPV 바이러스에 감염되면서 피부 각질세포의 이상 성장을 유발하고 결국 사마귀 형성으로 이어지게 된다. 사마귀를 자세히 살펴보면 중간중간 까맣거나 빨간 점 혹은 뿌리 같은 것이 보인다. 이..

수년 전 중국에서 한 남성의 배 속에서 420개의 돌이 신장에서 나왔다. 그 원인은 건강식으로 챙겨 먹었던 두부의 과다 섭취 때문이라고 한다. 두부는 우리가 흔히 알기로 식물성 단백질이 풍부하여 소화가 잘 되고 건강에 도움이 되는 성분이 가득한 것으로 알고 있다. 특히 육류 소화가 어려운 노년층에게 부족한 단백질 공급원으로 두부만 한 것도 없다. 그런데 어떻게 두부가 결석을 유발하는 것일까? 두부의 렉틴 성분은 소장 벽을 손상시켜 소화력을 떨어뜨리고 피틴산 성분은 철분, 아연, 무기질의 흡수를 방해하여 철 결핍을 유발할 수 있다. 즉, 소화를 방해하고 혈관 건강에 해가 될 수 있다. 한의학에서 두부는 찬 성질을 가지고 있기 때문에 열을 내리는 효능이 있지만 너무 많이 먹으면 배를 팽창시켜서 소화 기능을 ..

어느 날 갑자기 발뒤꿈치에 각질이 생기고 갈라지기 시작했다. 사포나 면도칼로 계속 제거해도 계속 생기는 각질 그렇다면 각질은 왜 생기는 걸까? 발뒤꿈치는 다른 피부 부위와 다르게 피지선이 적기 때문에 쉽게 건조해진다. 여기에 마찰과 몸의 하중이 더해지면 피부는 스스로 보호하기 위해 각질층을 두껍게 만든다. 이것이 굳은살이 되고 지속적으로 압력이 가해지면 굳은살이 터져 갈라지게 된다. 이러한 증상은 마찰과 압력이 가해지면 더 악화된다. 특히 너무 헐거운 신발 혹은 꽉 끼는 신발 또는 바닥이 딱딱한 신발이나 샌들을 신을 경우 오래 서 있거나 체중이 많이 나가는 경우 압력이 더 가해지게 된다. 그렇기 때문에 푹신한 신발과 양말을 사용하여 자극이 덜 받도록 하는 것이 중요하다. 발뒤꿈치 각질을 제거하기 위해 사..

옻이 오른다는 말을 들어 봤을 것이다. '옻 오름' 옻나무 과에 속하는 식물은 '우루시올'이라는 성분을 가지고 있다. 우루시올은 알레르기 반응을 유도하는 성분이다. 우루시올 성분에 알레르기 반응이 있는 사람이 옻에 닿거나 옻이 들어간 음식을 섭취하면 피부염이나 어지러움 등의 증상이 나타날 수 있다. 이것을 옻이 올랐다고 표현한다. 그런데 망고나무가 옻나무 과에 속한다. 즉, 망고 열매에도 우루시올 성분을 가지고 있다. 특히 망고 껍질이나 씨 주변에 우루시올 성분이 많다. 혹시 망고 씨에 붙어 있는 망고를 뜯어먹고 입술이 붓거나 따끔거리는 증상이 있었다면 그것은 우루시올에 대한 알레르기 반응이다. 다행히도 망고 과육에는 우루시올 성분이 많이 없기 때문에 큰 문제가 되지 않는다. 하지만 옻에 심한 알레르기 ..

당뇨병이 시작되면 돌이킬 수 없다. 현대의학에서 당뇨병의 완치란 정말 멀고도 어렵다. ◈ 당뇨병 직전, 몸이 보내는 마지막 경고 1. 예전보다 먹는 양이 많아졌다. 밥을 먹은 지 얼마 지나지 않았는데 허기지고 금방 배가 고파 간식을 자주 먹게 된다. (쑥떡은 몸에 좋을 거라 생각하고 한 접시를 뚝딱 먹고 과일을 먹는다.) 이렇게 먹지 않으면 식은땀이 날 정도로 기운이 빠진다. 지금 당장 뭐라도 먹어야 할 정도로 급하게 배가 고파진다. 많이 먹다 보니 급격하게 체중이 증가한다. 2. 식사 후 식곤증이 몰려온다. 식사 후에 잠이 많이 오기 때문에 1시간에서 2시간 정도 낮잠을 자게 된다. 잠을 자지 않으면 짜증이 나고 날카로워지며 무기력해진다. 3. 피로감을 자주 느끼고 티브이를 보는데 눈이 흐려 보인다. ..

땀 흘리지 않고 운동 없이 살을 빼는 다이어트 7개월 만에 45kg을 감량한 사례도 있다? 미국의 사회과학자 아만다 로즈가 바로 주인공이다. 아만다 로즈는 곰 다이어트라는 식이 요법을 개발했다. 곰 다이어트는 곰의 식습관을 따라 하는 것으로 곰이 주로 먹는 연어, 베리류, 채소, 견과류 등의 자연식품을 위주로 하루 한 끼를 한 시간 동안 먹는다. 이때 먹는 칼로리는 최소 1,200~1,800kcal를 섭취한 후 다음날 식사까지 커피, 차, 물만 마시며 자체 지방으로 생활한다. 간헐적 단식과 비슷한데 하루 1끼를 자연식품으로 먹는 것이 핵심이다. 절대로 가공식품을 섭취해서는 안된다. ◈ 곰 다이어트가 살이 빠지는 이유는? 인간의 신체는 공복 상태로 12시간이 지나면 체내 모든 혈당을 소진하고 이후에는 몸에..

혈액암(백혈병, 악성림프종, 다발골수종) 전조증상과 치료법(조혈모세포 이식, 제대혈 이식, CAR-T 치료법) ◈ 혈액암이란? 우리 몸의 뼈 안쪽에는 스펀지 같은 조직인 골수가 자리 잡고 있는데 골수 안에는 모든 혈액세포의 기원이 되는 조혈모세포가 있어서 적혈구, 백혈구, 혈소판을 만든다. 혈액은 액체 성분인 혈장과 세포 성분인 적혈구, 백혈구, 혈소판으로 이루어져 있는데 혈액암은 혈액의 구성 성분에 생긴 암을 말한다. 백혈병, 악성림프종, 다발 골수종이 대표적이다. 혈액암 중에 국내에서 1위를 차지하고 있는 것은 악성림프종이다. 혈액암이 희귀 질환으로 알고 있는 사람들이 많지만 이젠 그렇지 않다. 림프종의 경우 우리나라 남성의 10대 암 중에서 10위를 차지할 정도로 상당히 높은 빈도를 차지하고 있다...

양진(痒疹) 가려울 양(痒) 홍 역 진(疹) 긁어서 부스럼 만든다는 우리 옛 속담이 있다. 결절성 양진은 이 속담에 딱 해당되는 피부질환이이다. 콩처럼 딱딱한 결절이 생기고 가려움이 심한 발진을 결절성 양진이라고 한다. 좁쌀처럼 오돌토돌 여기저기에 튀어나오기도 하고 콩알처럼 생긴 단단하고 딱딱한 결절이 생기기도 한다. 매우 가렵고 흉터가 심하게 남기 때문에 삶의 질을 떨어뜨리는 질환이다. 동의보감에서는 속창이라 하여 작은 부스럼이라는 뜻으로 설명하고 있다. 보통 간장과 신장이 허할 때 풍습이 침범하여 생긴다고 설명하고 있다. 처음에 다리나 팔 혹은 엉덩이 부분 등에 벌레에 물린 것처럼 동그랗게 발진이 생기는 것이 특징이다. 양진이 생긴 부분은 매우 가렵기 때문에 긁게 되는데 잘 없어지지 않고 점점 딱딱하..

벌에서 추출한 독을 봉독이라고 한다. 봉독은 고대 이집트 의서에서조차 언급될 정도로 의료용으로 사용된 지가 수천 년이나 되었다. 의학의 아버지라고 불리는 히포크라테스는 봉독을 신비의 의약이라고 말했다. 약 2200년 전 중국 고대 의서에서는 봉독의 추출방법과 남성 성기능 개선의 목적으로 사용했다는 기록이 남아 있다. 이슬람 경전 코란에는 봉독이 벌꿀과 함께 인체에 아주 이로운 물질이라고 언급하고 있다. 최근에는 봉독에서 알레르기를 일으키는 성분을 제거하고 약성분만 추출하는 기술까지 발전하여 의료용으로 활발하게 사용되고 있다. 특히 봉독이 주목받는 이유가 자가면역치료에 강한 효력을 발휘하고 있기 때문이다. * 자가면역질환이란? 몸을 지키고 치료해 주던 우리 몸의 면역체계가 균형이 깨지면서 몸의 종기조직이나..

눈과 눈 주변 상태를 보고 나의 건강을 체크해 보자. 눈의 상태는 건강상태에 대한 대략적인 정보를 알려준다. 발생학적으로 봤을 때 눈은 뇌의 일부가 떨어져 나와 생긴 기관이다. 뇌에서 직접 나오는 뇌신경이 12개가 있는데 이 중에서 6개가 눈과 관련이 있다. 그래서 뇌건강과 눈의 건강은 아주 밀접한 관계가 있다. 눈은 우리 몸에서 말초혈관의 상태를 가장 잘 파악할 수 있다. 신생혈관의 생성, 말초혈관의 순환, 콜레스테롤 등 지방의 축적 등의 상태를 눈의 혈관으로 분석하여 심혈관질환의 위험을 예측할 수 있다. 눈의 상태로 알아보는 나의 건강체크방법 눈을 만지기 전에 반드시 손을 깨끗이 씻을 것을 권장한다. 1. 눈밑 속꺼풀(결막)의 색 확인 안구에 닿는 속꺼풀을 손으로 내려서 색이 어떠한지 체크한다. 눈의..

요즘 아침을 먹지 않고 출근하는 사람이 많아졌다. 아침에 일어나면 소화기관이 완전히 깨어나지 못한 상태이기도 하고 아침을 먹으면 속이 더부룩하고 부담을 느끼는 사람도 많다. 그래서인지 아주 간단하게 먹고 나갈 수 있는 빵이나 떡을 먹는 사람도 많다. 하지만 이마저도 장이 예민한 사람은 먹지 못하고 굶는 경우가 많다. 그렇다면 장이 예민한 사람, 속 쓰림이 심한 사람, 혈당관리가 필요한 사람도 편하게 먹을 수 있는 아침 식사 대용 음식에 어떤 것이 있을까? 1. 일어나자마자 미지근한 물 한잔 마시기 물은 우리 몸이 아침에 일어나자마자 가장 필요한 음식이다. 잠에서 깨어 있을 때는 쉼 없이 활동하다가 잠이 들면 내분비 기관과 뇌를 정비 작업을 한다. 이런 과정에 수분이 대략 500ml~1L의 수분이 손실된다..

인류 최고의 발명품 "임플란트" 세계 임플란트 시술 1위 국가 "대한민국" 대한민국 1만 명당 약 470명 시술, 스페인은 240명 시술 하지만 관리가 소홀한 임플란트는 입안의 공포로 바뀐다. 자연치아에는 치주인대라는 것이 있어 치아를 지지하고 치조골과 연결해 주며 치아와 잇몸조직을 강하게 부착시켜 세균이 침투하는 것을 막아주는 역할을 해준다. 반면에 임플란트는 치주인대라는 것이 없기 때문에 세균 침입에 취약하며 임플란트 주위염에 걸리기 쉽다. * 임플란트 주위염이란? 임플란트와 잇몸 사이의 공간으로 침투한 세균에 의해 염증이 발생하여 주변 잇몸뼈를 소실시키는데 이것을 '임플란트 주위염'이라고 한다. * 치주인대란? 치주인대는 신경 및 혈관 성분을 포함하는 섬유성 결합조직이다. 치근을 둘러싸고 있는 백악..

◈ 암이 뼈에 전이되었을 때 몸에서 나타나는 증상 - 통증 - 골절 - 신경의학적 증상 - 혈액학적 변화 암의 전이라는 것은 처음 생긴 곳에서 벗어나 장기로 퍼진 상태를 말한다. 암이 간으로 퍼졌으면 간전이, 폐로 퍼졌으면 폐전이, 뼈로 퍼졌으면 뼈 전이라고 한다. 전이를 가지는 4기 암환자에 있어서 뼈전이는 매우 흔한 전이 장소로 알려져 있다. 뼈전이는 특히 유방암과 전립선암에서 상당히 많이 발생하고 있다. 뼈는 생명을 유지하기 위한 장기가 아니기 때문에 중요하게 생각하지 않을 수 있는데 뼈에 전이가 발생하면 골절이 발생할 수 있어 기초적인 생활을 어렵게 만들 수 있다. 뼈전이가 광범위하면 통증은 반드시 동반된다. 그 이유는 뼈 주변에 신경이 많이 분포되어 있어 전이된 암이 신경을 건드리기 쉽기 때문이..

인류는 지구에 출현하여 지금까지 어떤 음식을 먹어왔을까? 인간의 신체 시스템은 사냥과 채집을 하던 원시시대와 크게 달라지지 않았다. 원시시대에는 집단을 이루어 이동하며 하루하루 먹고 살아가던 생활을 했다. 현대처럼 한 곳에 오래 머무는 일이 거의 없었다. 먹을 것이 풍족하지도 않았으며 가끔 사냥이나 채집으로 한 번에 많은 양을 얻을 때도 있었다. 하지만 음식을 보관하는 방법이 없었기에 신선할 때 최대한 많이 먹어두는 것이 최선이었다. 이러한 시스템은 여전히 우리 DNA속에 남아 살아남기 위해서는 무엇이든 많이 먹어야 한다고 믿고 있다. 아이스크림 한통을 앉은자리에서 다 먹어본 적 있을 것이다. 이러한 과식은 좋지 않다는 것을 잘 알고 있지만 이것은 우리의 생존 본능으로 굶어 죽는 것보다 낫다는 것으로 작..

인스턴트식품과 각종 식품첨가제가 들어간 식품을 장기간 먹게 되면 몸속에 독소가 쌓이게 된다. 이렇게 몸속에 쌓인 독소는 만성염증을 일으킨다. 인간이 병에 걸리는 원인 중에 80%는 만성염증이라고 할 정도로 만성염증은 현대에 와서 만병의 근원으로 여겨지고 있다. 만성염증으로 생성되는 염증 유발물질은 체내 혈액을 타고 전신으로 퍼져 여러 장기와 조직에 염증을 유발하고 손상시킨다. 암, 동맥경화, 심뇌혈관질환, 치매, 근감소증, 우울증 등 각종 병을 유발한다. 만성염증을 침묵의 살인자라고 부르는 이유가 여기에 있다. 이러한 만성염증을 평소에 잘 관리하는 것이 중요한데 삼시세끼 먹는 밥에 녹두를 한 줌 넣어 밥을 지어먹으면 많은 도움을 받을 수 있다. 염증(炎症) 염증의 염은 불화자가 두 개다. 내 몸에 유해물..

매년 기온이 떨어지는 계절이 오면 치질은 재발하기 쉽고 유병률도 높아진다. 치질이 심해지면 고통을 이기지 못해 수술을 고려하게 된다. 하지만 수술 전에 약을 먹고 나을 수 있다면 시도해봐야 하지 않을까? 심각한 상황이 아니라면 먼저 약을 먹고 호전시켜 보는 것을 추천한다. 치질을 호전시킬 수 있는 약은 과연 어떤 것이 있을까? ◈ 치질이란? 치질에는 내치질과 외치질이 있다. 일반적으로 치질은 항문 주위의 정맥 혈관이 늘어나 조직이 튀어나온 것을 말한다. 튀어나온 부분 때문에 통증이 생기는 것이다. - 내치핵 : 속에서 늘어나 겉으로 튀어나온 것. 외치핵보다 통증이 더 심하다. - 외치핵 : 겉의 조직이 튀어나온 것. ◈ 치질의 원인 1. 배에 힘을 장시간 줄 경우 압력에 의해 혈관이 튀어나오는 경우 2...

사향, 용연향과 함께 침향은 세계 3대 향으로 알려져 있다. 침향(沈香)이란? 가라앉을 침(沈) 향기 향(香) 직역하면 향기가 가라앉는다, 물속에 잠긴 향이라는 의미를 가진다. 실제 침향은 물에 가라앉는 향나무이다. 물보다 비중이 큰 이유로 침향은 물에 가라앉는다. 물에 가라앉는 나무는 지구상에 20여 종이 넘지만 이 모두를 침향이라고 부르지 않는다. 침향은 서향과의 상록성 교목으로 침향나무에서 얻을 수 있으며 가장 중요한 것은 침향의 수지성분이다. 수지성분이 25% 이상이면 물에 가라앉는다. 본초강목에서는 침향이 물에 가라앉는 비율에 따라 이름을 다르게 불렀다. 1. 침향(沈香) 물에 넣었을 때 완전히 가라앉는 것으로 상품으로 여겼으며 수침향(水沈香)이라고 한다. 2. 잔향(棧香) 물에 전반은 뜨고 절..

◈ 매독(Syphilis)이란? 매독은 매독균 [스피로헤타(spirochete)과에 속하는 세균인 트레포네마 팔리듐균(Treponema pallidum)]에 의해 감염된다. 매독에 감염되면 피부 궤양이 생기게 되는데 그 모습이 마치 매화꽃을 닮았다 하여 매독이라는 이름으로 부르게 되었다. 매독은 성접촉뿐만 아니라 피부 접촉으로 피부 매독으로도 전염되는 아주 강한 성병이다. 하지만 매독 환자가 사용한 화장실을 사용하거나 수건을 같이 사용했다고 쉽게 감염되지 않으며 문손잡이, 식기, 수영장, 욕조 등을 통해 전파되지도 않는다. 매독은 주로 성관계를 통해 감염되지만 산모를 통한 태아 감염이나 드물게 수혈 등 혈액을 통한 감염도 전파 경로가 될 수 있다. 매년 전 세계에서 약 6,000만 명 이상 감염되는 매독..

치매는 생존에 불리한 질환으로 인류가 진화하면서 자연스럽게 없어져야 할 질환 중에 하나라는 주장이 있다. 생존에 불리한 유전자들은 세월이 흐르면서 자연스럽게 도태되는 것이 자연의 섭리이기 때문이다. 그런데 치매는 그러지 않았다. 현재 치매와 관련된 유전자가 잘 알려져 있기도 하다. 호모사피엔스가 다른 인류종과 다르게 번성할 수 있었던 이유 중에 하나가 할머니의 존재였을 거라는 이론이 있다. 할머니가 오래 살면서 손주들을 돌봤기 때문에 아이들이 더 잘 생존할 수 있었고 지능도 더 발달할 수 있었다는 것이다. 치매는 남성보다 여성에게 더 많이 발생하는데 진화적인 측면에서 보면 아주 불리한 특징이다. 치매가 단순히 유전질환이라고 한다면 진작에 없어졌어야 한다. 인간 진화의 역사에서 전혀 맞지 않는 질환이기 때..

나트륨 섭취가 건강과 별 상관이 없다? 연세대학교에서 한 연구에서 나트륨 섭취와 사망률 사이에 별 관계가 없었다는 연구결과를 보고한 바 있다. 이러한 연구 결과들이 나오면서 저염식이나 나트륨 섭취에 대하여 다양한 견해가 나오고 있다. 심지어는 저염식 무용론까지 나오며 지금까지 우리는 속았다는 다소 과한 내용의 메시지들도 볼 수 있다. 하지만 반대로 이러한 내용에 대하여 반박하는 내용도 있다. 특히 신장이 안 좋으면 무조건 저염식을 해야 한다는 주장까지 나오고 있다. 과연 어떤 말이 맞는 말일까? 정말 나트륨 섭취는 우리 건강과 아무런 관련이 없는 것일까? 고혈압, 신부전 환자의 경우에는 이러한 정보들이 너무 혼란스러울 것이다. 인간의 생명을 유지하는데 나트륨은 반드시 필요한 성분이다. 채식을 하는 염소나..