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◈ 공복혈당이란?공복 상태에서 혈액 내의 포도당 수치 값을 의미한다. (※ 공복: 8시간 이상 금식한 상태) 공복혈당 수치 기준은 다음과 같다. 공복혈당의 정상 수치는 70 ~ 99(mg/dL) 공복혈당 장애 (당뇨 전단계)는 100 ~ 125(mg/dL) 당뇨병 진단 기준은 126(mg/dL) 이상 공복혈당 수치가 126(mg/dL)을 한 번 넘었다고 바로 당뇨로 진단하는 것은 아니다. 공복혈당 수치가 126 이상 2회 이상 측정 되거나 공복혈당 수치가 126 이상이면서 동시에 당화혈색소가 6.5 이상인 경우 당뇨로 진단할 수 있다. 결국 당화혈색소와 공복혈당 수치 이 두 가지 모두 다 당뇨 진단에 있어 가장 중요하다. 공복혈당 수치가 높으면 혈관과 당뇨병에 어떤 영향을 미칠까?혈당이 70 이상 올라..

입에서 쓴맛이 자주 느껴지는 증상은 걱정스럽기도 하고 불편하기도 한 증상으로 꽤 다양한 원인에서 비롯될 수 있다. 흔히 겪는 증상이지만, 반복되거나 오래 지속된다면 원인을 파악해서 적절한 조치를 취하는 것이 좋다. ◈ 입에서 쓴 맛이 나는 주요 원인 1. 소화기 문제 위산이 식도로 역류하는 역류성 식도염이 있으면 입안에 쓴맛이나 신맛이 느껴질 수 있다. 그리고 소화불량으로 담즙이 식도로 넘어오는 경우에도 쓴맛이 나기도 한다. 식사 후 식도나 가슴이 쓰리고 화끈거리거나 입에서 쓴맛이 나면 위산 역류를 의심해봐야 한다. 그리고 목의 이물감, 복부팽만, 잔기침이 자주 나는 것도 의심해봐야 한다. 2. 약물 부작용 일부 항생제, 고혈압약, 항우울제, 항히스타민제, 철분제, 비타민 보충제(특히 비타민 B군) 등..

배에 가스가 차서 부글부글하거나 팽만감을 느끼는 증상은 많은 사람이 경험하는 흔한 문제다. 이러한 증상은 일상생활에서 불편함을 초래할 뿐만 아니라 건강에도 영향을 미칠 수 있다. 배에 가스가 차는 원인은 다양하며, 이를 해결하기 위해서는 원인을 정확히 파악하고 적절한 방법을 적용하는 것이 중요하다.  ◈ 배에 가스가 차는 원인 1. 음식 섭취 습관 - 음식을 너무 빨리 먹으면 공기가 함께 들어가 장 내 가스가 증가할 수 있다. - 음식을 제대로 씹지 않고 삼키면 소화 과정에서 가스가 더 많이 발생할 가능성이 크다. - 식사 중 말하는 습관도 공기를 많이 삼키는 원인이 될 수 있다. 2. 가스를 많이 생성하는 음식 섭취 - 탄산음료: 이산화탄소가 포함되어 있어 위와 장에 가스를 증가시킨다. - 콩류: 올리..

양진(痒疹) 가려울 양(痒) 홍 역 진(疹) 긁어서 부스럼 만든다는 우리 옛 속담이 있다. 결절성 양진은 이 속담에 딱 해당되는 피부질환이이다. 콩처럼 딱딱한 결절이 생기고 가려움이 심한 발진을 결절성 양진이라고 한다. 좁쌀처럼 오돌토돌 여기저기에 튀어나오기도 하고 콩알처럼 생긴 단단하고 딱딱한 결절이 생기기도 한다. 매우 가렵고 흉터가 심하게 남기 때문에 삶의 질을 떨어뜨리는 질환이다. 동의보감에서는 속창이라 하여 작은 부스럼이라는 뜻으로 설명하고 있다. 보통 간장과 신장이 허할 때 풍습이 침범하여 생긴다고 설명하고 있다. 처음에 다리나 팔 혹은 엉덩이 부분 등에 벌레에 물린 것처럼 동그랗게 발진이 생기는 것이 특징이다. 양진이 생긴 부분은 매우 가렵기 때문에 긁게 되는데 잘 없어지지 않고 점점 딱딱하..

◈ 판토텐산이란? 판토텐산(pantothenic acid)은 비타민B 복합체에 속하는 물질이다. 판토스(Pantos)는 그리스어로 '모든 곳으로부터'라는 뜻이다. 일반적으로 비타민B5로 불리며 수용성 비타민이다. 수용성이라 비타민C처럼 몸에 축적되지 않고 쓰고 남은 양은 소변으로 배출된다. 세상의 모든 식품에 미량이라도 거의 다 포함되어 있어서 정상적인 식사를 한다면 따로 영양제로 보충해주지 않아도 되는 성분으로 알려져 있다. 판토텐산은 항염작용, 상처치유, 스트레스 해소, 신진대사, 호르몬 분비, 콜레스테롤 개선 등 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있다. ◈ 판토텐산 효능 1. 여드름 피부 개선 판토텐산은 코엔자임A의 구성성분이다. 코엔자임A가 부족하면 지방산 대사가 중단되어 그 지방이 피지샘에 축적..

노화의 신호 흰머리(새치)는 멜라닌 색소를 만드는 세포의 기능이 떨어지면서 생깁니다. 잉크 없는 프린터기로 비유되곤 하는데요. 흰머리는 일반적으로 옆머리> 앞머리 > 뒷머리> 이렇게 순차적으로 진행됩니다. 옆머리는 피부가 얇고 혈관 분포가 다른 부위에 비해 적기 때문에 흰머리가 잘 나는 것으로 알려져 있습니다. 그런데 20대부터 흰머리가 나시는 분들이 간혹 있죠. 새치라고 부르는 흰머리 때문에 젊은 나이에도 불구하고 염색하시는 분들이 많습니다. 새치는 유전적인 요인이 큽니다. 건강검진받은 20대 1,900명을 대상으로 조사를 한 결과 부모가 새치를 가진 경우 자녀에게 새치가 생기거나 증상이 심해질 위험도가 5배 이상 높았다고 합니다. 유전적인 요인이나 가족력이 없는데도 불구하고 나에게만 유독 흰머리가 빨..

제가 몇 달 동안 주야로 일을 할 때가 있었는데요. 극도의 피곤함이 몰려와 잠은 오지만 잠을 이루지 못하는 악순화까지 오면서 급성 당뇨와 급성 신부전증 초기 증상이 있다는 병원의 진단이 있었습니다. 지인이 주신 공진단이 몇 개 있어서 한 알 먹는 순간부터 피로감이 100%에서 30%로 떨어지는 것을 실시간으로 느꼈던 것이 생각납니다. 그 이후에 병원에서 피검사를 받아보았는데요. 신기하게도 좋지 않았던 증상들이 완화되었다고 하더라고요. 제가 직접 경험한 공진단의 어떤 성분 때문에 효과를 본 것인지 궁금해서 찾아보았답니다. 동의보감에서 언급한 공진단은? "세상 보약을 다 처방해도 효과를 보지 못하면 최후로 공진단을 써야 한다." 보약 중에 보약이며, 가장 고가의 보약입니다. 그만큼 효과도 확실히 있습니다. ..