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적소두(팥) 가루 세안과 바디워시 효과(피부진정, 각질제거, 맑은 피부톤 개선, 피부탄력, 아토피 피부, 민감성 피부, 피부 염증 등) 및 세안 방법

팥의 본초명은 적소두이다. 동의보감에 의하면 팥은 부기를 가라앉히고 소변을 잘 나오게 하는 이뇨작용을 한다. 고 설명하고 있다. 열독성 종기를 팥가루에 계란 흰자를 개어 종기에 바르면 낫는다는 기록이 있었다. 팥은 피부의 열을 가라앉혀주고 열독을 해소하는 효과가 있어 피부트러블을 막는데 도움이 된다. 팥에는 사포닌 성분이 풍부하다. 사포닌은 그리스어(sapona)로 비누를 뜻한다. 사포닌을 식품으로 먹으면 면역력을 향상해 주며 혈관의 콜레스테롤을 제거해 주어 몸에 좋지 않은 성분들을 제거해 준다. 사포닌 성분을 피부에 바르거나 세안제로 사용하면 천연 계면활성제 역할을 한다. 사포닌 클렌저는 천연 계면활성제로 합성 계면활성제 걱정 없이 피부의 각질과 모공의 오염된 물질을 제거해 줄 뿐만 아니라 피부 트러블..

Usage 2023.03.21

녹용의 효능(보양, 보혈, 뇌건강, 근육, 뼈, 피부미용, 소화기능 개선 등)과 좋은 녹용 고르는 방법(부위별 효능)

녹용은 사슴의 뿔이라서 딱딱할 거라고 많이 생각하는데 다른 동물의 뿔과는 다르게 모세혈관이 많이 분포되어 있는 말랑말랑한 조직이다. 뿔을 잘라보면 단면이 붉은색을 띠고 있는데 안쪽에 혈액이 흐르기 때문이다. 사슴은 뿔의 끝부분까지 혈액이 분포되는 유일한 동물이라는 것이 특징이다. 녹용은 크게 벨벳층과 스폰지층으로 나눈다. 벨벳층은 표피, 진피의 껍질 부위다. 스폰지층은 조골세포가 성장한 연골조직이다. 녹용의 아랫부분으로 갈수록 각질화 상태가 되는데 오래 두면 칼슘이 침착돼 굳어진 뿔을 '녹각'이라고 부른다. 녹용은 다양한 영양소를 함유하고 있다. 1. 단백질 녹용은 단백질을 다량 함유하고 있어 체내의 조직을 구성하고 유지하는 데 필수적이다. 2. 아미노산 녹용에는 필수 아미노산인 밸린, 이소류신, 루신 ..

Usage 2023.03.20

들깨 효능(고혈압, 심장 질환 예방, 면역력 강화, 뇌건강, 피로해소 등)과 오메가-3 영양소 잘 먹는 방법과 보관법

들깨에는 연어에 많이 함유하고 있는 오메가 3이 풍부하다. 심지어 연어보다 200배 더 많이 함유하고 있다. 오메가 3 폭탄이라고 할 수 있다. 건강을 위해 매일 들기름을 먹는 사람도 많다. 들기름의 재료인 들깨는 무엇이며 어떤 효과가 있는 것일까? 옛 의서에 의하면 들깨는 성질이 따뜻하고 기를 내리고 기침과 갈증을 멎게 하며 폐를 적셔 주고 중초를 보하며 정수를 채워준다. 고 명기되어 있다. 그래서 병중이거나 회복기의 환자에게 죽을 쒀서 먹이기도 하고 허약한 어린이나 노인에게 보양식으로 많이 활용되었다. 들깨를 짜서 들기름을 만들어 먹거나 들깨를 가루로 만들어 음식에 넣어 먹기도 한다. 들기름의 지방산 중에서 63% 이상이 오메가-3이다. 식물성 기름 중에서는 가장 높은 비율이다. 우리나라 연구팀의 연..

Usage 2023.03.20

사프란(샤프란) 효능(항산화, 항염, 항우울증, 심신안정, 혈액순환, 뇌 기능개선, 피부미용 등)과 부작용 및 주의할 점

세계에서 가장 비싼 향신료~ 황금보다 더 비싼 향신료~ 향신료 중 최고 몸값을 자랑하는 사프란(샤프란) 수확 방식이 까다로운 사프란은 지금도 여전히 향신료 중 최고 몸값을 자랑할 정도로 귀한 대접을 받고 있다. 크로커스 꽃의 암술을 채취 건조하여 향신료로 사용하는데 이것을 사프란이라고 한다. 많은 사람들은 샤프란이라고 부르기도 한다. 붓꽃과 여러해살이 알뿌리 화초로 학명은 크로커스 사티브스(Crocus Sativus)이다. 잎은 솔잎처럼 가늘고 단단하며 중앙에 골을 따라 흰색 줄무늬가 있는 것이 특징이다. 뿌리는 마늘 혹은 쪽파와 닮았으며 꽃은 11월경부터 볼 수 있으며 보라색의 꽃이 핀다. 과거에 향신료의 여왕이라 불리는 사프란은 같은 무게의 금보다 더 비싼 향신료였다. 향신료 중에서 두 번째로 비싸다..

Nature and People 2023.03.16

제호탕 효능(갈증해소, 소화기 질환 예방, 염증수치 감소, 비만 예방)과 만드는 법 및 부작용

현대에는 갈증이 나면 아이스아메리카노 혹은 탄산음료나 빙수를 찾는 것이 일반적이다. 여름에 찬 음료를 너무 많이 마시면 배탈이 나기 쉽다. 우리 선조들은 얼음이 없는 여름에 갈증을 해소하기 위해 민가에서는 성질이 차고 갈증을 다스리는 칡뿌리나 오미자, 맥문동 등을 달여 마셨고 궁중에서는 제호탕을 만들어 마셨다. 제호탕은 '오매'라는 매실과 여러 약재를 갈아서 만든 청량음료로 여름철 궁중에서 가장 즐겨 먹었던 음료이다. 제호탕은 갈증해소뿐만 아니라 더위에 지친 신체의 기능을 향진시키고 소화기 질환을 예방하며 허해진 신체에 양기를 보충해 준다. 제호탕은 비만과 염증수치를 감소시키는 효과도 있다. 10일 동안 제호탕을 섭취한 비만 환자들의 염증 수치가 약 40% 감소했다. '제호'의 뜻은 불교에서 왔으며 비교..

Usage 2023.03.13

연자육 효능(혈관건강, 당뇨병 예방, 항염증, 화병, 불면증, 피부미용, 다이어트, 치매예방)과 먹는 방법 및 부작용

◈ 연자육이란? 연자(蓮子)는 연의 씨앗이다. 연자의 껍질을 벗겨내고 안에 있는 심을 제거한 나머지를 연자육이라고 한다. 1개의 연꽃에서 20개 정도의 연자육을 수확할 수 있다. 1,000년 된 묵은 씨앗에서 잎이 피어날 정도로 강력한 생명력을 지니고 있다. '왕의 보약'으로 불리는 연자육은 기력회복과 장수에 좋은 음식으로 알려져 있으며 비위의 기능을 돕고 정신과 건강에 기운을 도와 오장육부를 보호하며 갈증과 이질을 멈춘다고 동의보감에 명기되어 있다. 본초강목에는 연자육을 꾸준히 섭취하면 몸이 가벼워지고 수명이 늘어나며 화기를 강화시켜 준다고 기록되어 있다. 연자육은 중국 4대 미인인 양귀비가 미를 위해 즐겨 먹었으며 여성들에게 인기 있는 식재료였다. ◈ 연자육 효능 1. 혈관 건강 연자육의 풍부한 항산..

Nature and People 2023.03.13

쇠비름(마치현, 오행초, 장명채) 효능(고혈압, 심혈관계질환, 당뇨병, 위건강, 만성대장염, 방광염, 피부건강)과 부작용 및 먹는 방법(차, 효소)

◈ 쇠비름이란? 쇠비름은 산과 들 어디서든 흔히 볼 수 있는 1년생 초본으로 농촌에서는 잡초로 여겨지는 생명력이 뛰어난 식물이다. 쇠비름은 마치현이라고도 불리는데 잎이 말의 치아와 닮았다 하여 붙여진 이름이다. 쇠비름을 꾸준히 먹으면 머리카락이 희어지지 않고 장수한다 하여 '장명채'라고 불리기도 한다. 게다가 잎은 녹색이고 줄기는 붉은색, 꽃은 노란색, 뿌리는 흰색, 씨앗은 검은색으로 다섯 가지 색을 가졌다 하여 '오행초'라고 불리기도 한다. 우리나라에서는 봄부터 여름까지 나는 쇠비름 새순을 나물로 무쳐서 먹기도 하고 쇠비름 발효액(효소)을 담가 먹기도 한다. 쇠비름(마치현)은 청혈작용과 해독작용을 하는 본초로 간과 대장에 작용하며 해열, 해독, 지혈효과가 있고 이질, 종기, 치질, 습진, 자궁출혈에 응..

Nature and People 2023.03.11

환삼덩굴의 효능(고혈압, 폐건강, 기관지, 천식, 우울증, 비뇨기 질환, 아토피, 습진 등)과 부작용 및 먹는 방법

◈ 환삼덩굴이란? 환삼덩굴은 뽕나무과 1년 초 한해살이풀로 산기슭이나 길가, 빈터 등에 자생한다. 시골의 길가나 하천 일대에 지천으로 널려 있는 환삼덩굴을 볼 수 있는데 농사에 방해되는 잡초로 많이 알려져 있지만 놀라운 효능들이 밝혀지면서 지금은 산야초로 주목받고 있다. 환삼덩굴의 줄기에는 갈고리 모양의 잔가시가 있어서 다른 물체에 붙어서 자란다. 환삼덩굴의 '환'은 쇠붙이를 쓸거나 깎는 줄칼처럼 쓰는 연장을 지칭하는데 잔가시가 그 환을 닮았다. 잎은 '삼'처럼 생겼다 하여 환삼덩굴이라는 이름이 붙여졌다. 한방에서 생약명은 율초이며 범상덩굴, 한삼덩굴, 한삼, 깔깔이풀로 불리기도 한다. 꽃은 7~8월에 피며 9~10월에 씨앗으로 번식한다. 전초를 약재로 사용한다. 중국의 '중약대사전'에서는 환삼덩굴은 맛..

Nature and People 2023.03.09

발바닥이 알려주는 건강의 적신호 / 발뒤꿈치 각질, 발바닥 점, 발바닥 굳은살

발바닥은 인체의 축소판이라고 한다. 그만큼 발바닥을 보면 우리 건강을 살펴볼 수 있다. 거울을 보면서 매일 얼굴을 수시로 보지만 발바닥을 매일 자세히 보는 사람은 많지 않을 것이다. 건강에 적신호가 오면 얼굴에서도 체크할 수 있지만 발바닥에서도 그 신호를 감지할 수 있다. 발바닥은 우리에게 어떤 신호를 보내고 있을까? 1. 발바닥의 점 발바닥의 점은 피부암을 알리는 신호일 수 있다. 모든 발바닥의 점이 그렇다는 것은 아니다. 발닥에 있는 점의 형태를 잘 살펴봐야 한다. 크기가 6mm 이상, 점이 동그랗지 않고 불규칙적으로 퍼져 있는 형태, 까만색이 아닌 다른 색이라면 '악성흑색종'일 가능성이 있다. 피부암은 백인에게 많이 발생하는데 반해 동양인에게는 발생 빈도가 낮다. 하지만 우리나라 피부암 환자는 매년..

Usage 2023.03.06

관절 건강 신소재 '가자 추출물'의 효능과 가자 추출물 건강기능식품 구입할 때 체크할 점

45세 이상이 겪는 만성질환 1위는? 관절염 관절 건강 신소재로 불리는 '가자 추출물' 가자 추출물은 해외에서는 이미 정식 등재되었다. 미국 FDA, 캐나다 보건부, 영국 식품표준청, 대한민국 약전에 등록되었다. 가자는 열대성 식물인 가자나무의 익은 열매를 말린 것이다. 인도의 히말라야 산맥에서 자생하는 가자는 몽골과 티베트의 생약 중 최고의 천연 약재이다. 티베트에서는 가자를 King of Medicine(치료약 중의 왕)으로 불린다. 가자 추출물은 익은 가자 열매를 말린 다음 추출한 원료를 가자 추출물이라고 한다. 가자 추출물에는 엘라그산, 탄닌, 페놀산, 플라보노이드 등과 같은 항산화 물질이 풍부하다. 게다가 비타민C가 풍부하여 항염, 항바이러스에 도움을 준다. 아유르베다에 의하면 가자는 항염증, ..

Nature and People 2023.03.04

개똥쑥 효능(항암, 항산화, 항균, 혈액순환, 면역력) / 복용법과 부작용 및 주의할 점

◈ 개똥쑥이란? 국화과 쑥 속에 속하는 일 년생 또는 이년생 풀로 우리나라 어디에서나 볼 수 있는 흔한 식물이다. 개똥쑥을 뜯어 손으로 비벼보면 개똥과 유사한 냄새가 난다고 붙여진 이름이다. 한약명은 청호(菁蒿)이며 다른 이름으로는 고호(苦蒿), 초호(草蒿)라고도 한다. ◈ 개똥쑥의 효능은? 1. 항산화 및 항균효과 개똥쑥의 플라보노이드 성분은 항산화, 항균효과를 가지고 있어 유해 미생물의 증식을 억제하는 효과가 있다. 2. 항암효과 개똥쑥에 함유하고 있는 아르테미신은 다양한 종류의 암에 대한 증식억제 활성을 가지고 있음이 알려져 있다. 3. 혈액순환 개똥쑥은 피를 맑게 해주는 정혈 작용에 좋은 약재이며 혈액순환을 원활하게 만들어준다. 4. 기타 효과 임상시험 결과 구강 점막염, 신경성 피부염, 여름의 ..

Nature and People 2023.02.26

급성 심근경색 초기증상(전조증상) / 골든타임은 2시간 / 내 몸이 보내는 신호는?

중년 남성 돌연사 원인의 80% 급성 심근경색 골든타임은 2시간! ◈ 심근경색(心筋梗塞)이란? 심근경색은 심장 근육이 혈액 공급을 받지 못해 괴사 하는 질환이다. 심장의 관상동맥에서 산소와 영양분을 공급하는데 혈관이 좁아져 혈액공급이 원활하지 못하면 가슴통증 등의 증상이 나타나게 된다. 이것을 협심증이라고 한다. 그런데 관상동맥이 완전히 막히게 되면 심장으로 산소와 영양공급이 차단되어 심장이 괴사 하게 된다. 이때는 가슴이 터질 듯한 극심한 통증이 발생한다. 흉통이 발생하고 난 후 120분(2시간) 안에 병원에서 막힌 혈관을 뚫어야 한다. 2시간의 골든타임을 넘기면 치명적인 손상 내지는 사망에 이를 수 있다. 심정지가 발생하면 사망률이 거의 50%에 달한다. 병의 진행속도가 순식간이기 때문에 초기 사망률..

Usage 2023.02.23

속단(續斷)의 효능(골절, 타박상, 손상된 인대, 유산예방, 골다공증 등)과 부작용 / 속단 먹는 방법

접골초로 사용되었던 뼈건강에 좋은 접골초 속단! 접골(接骨)은 뼈를 이어준다는 뜻으로 한의학에서는 속단(續斷)이라고 한다. 속단이란? 이어질 속(續) 끊어질 단(斷) 끊어진 것을 이어준다는 뜻이다. 민가에서는 속단을 부러진 뼈를 붙인다고 접골초로도 불리었다. 접골(接骨)은 뼈를 이어준다는 뜻 속단은 산토끼꽃과의 뿌리를 말린 약재이다. 예전에는 뼈가 부러지거나 타박상을 입었을 때 주로 사용했던 약재로 효과가 아주 좋았다. 나이가 들수록 뼈 건강은 아주 중요하다. 뼈에 좋다는 건강보조식품과 영양제, 한약재 등 그 수를 헤아릴 수 없을 정도로 많다. TV 광고에 빠지지 않는 것도 뼈 건강 관련 광고들이고 건강 관련 프로그램에서도 수없이 많은 정보들이 노출되어 많은 사람들이 뼈 건강에 좋은 식품과 영양제를 잘 ..

Nature and People 2023.02.17

영어로 절대 표현 불가능한 우리말의 의미와 정서를 한국 사람보다 더 섬세하게 설명해 주는 외국인(소름 돋았음)

우리나라 노래를 사랑하는 외국인! 우리나라 노래의 멜로디뿐만 아니라 특히 가사에 푹 빠진 분이신데 가사에 담겨 있는 뜻과 감정 심지어 영혼까지 느낀다고 합니다. 번역으로는 도저히 설명이 안 되는 우리나라 말의 독특한 감성까지 섬세하게 설명하는 부분을 보고 정말 소름 ~ 말이 필요 없어요. 출처와 영상 공유할게요. https://youtu.be/2RpFvyA8VYM

Shorts 2023.02.14

녹내장이란 무엇이며 초기증상과 치료법 및 예방법은?

소리 없이 다가와 실명에 이르게 하는 녹내장! 초기 증상이 없고 자각 증상이 없어 백내장보다 더 무서운 질병 녹내장! ◈ 녹내장이란? 눈으로 들어온 빛의 신호를 뇌로 전달하는 눈 뒤쪽의 시신경이 만성적으로 손상되는 것을 녹내장이라고 한다. 대표적인 증상이 시야결손이다. 녹내장이 발생한 시신경을 보면 가운데 부분이 유난히 크고 밝은 것을 볼 수 있다. 이 부분이 정상 시신경과 비교했을 때 가장 다른 큰 특징 중에 하나이다. 시신경 손상은 치료하지 않으면 실명에 이를 수 있다. ◈ 안압과 녹내장의 연관성은? 흔히 안압이 높으면 녹내장, 그렇지 않으면 녹내장이 아닌 것으로 알고 있지만 실상은 그렇지 않다. 우리나라에서는 녹내장을 크게 '원발 개방각 녹내장'과 '정상안압 녹내장' 두 가지로 나누고 있다. 1. ..

Usage 2023.02.13

신이 내린 영양제로 불리는 생지황과 숙지황의 차이점과 효능 및 부작용

◈ 생지황이란? 현삼과에 해당하는 지황의 뿌리가 생지황이다. 지황을 심었던 자리에는 7~10년이 지나야 다시 농사를 지을 수 있을 정도로 땅의 정수와 영양분을 모두 흡수한다. 생지황은 맛은 달고 쓰며 성질은 차다. 생지황은 몸의 허열을 내리고 혈액을 맑게 해 주고 스트레스로 쌓인 심장의 열을 내려주며 염증을 완화시켜 준다. 심장, 간, 신장에 작용하는 본초이며 장복하면 몸이 가벼워지고 젊음을 유지하게 하는 효능이 있다. 가슴이 답답하고 두통이 있을 때 효과적이며 진액을 생성해서 촉촉하게 하는 생진작용이 있어 구강건조 및 만성 소모성 질환에 도움이 된다. 강력한 항산화 작용으로 체내 노폐물을 제거해 주며 뼈와 근육 그리고 혈액에 영양분을 공급해 주어 기력 회복에도 좋다. 생지황을 물에 담갔을 때 물에 뜨는..

Nature and People 2023.02.10

천문동 효능(폐, 만성기관지염, 폐결핵, 마른기침, 가래, 면역력, 장건강, 항균, 항염, 항산화 등)과 천문동 먹는법

천문동은 "달리는 말을 따라잡을 정도로 체력을 길러준다"는 이야기가 전해지는 약초이다. 조선시대 효종은 폐가 약해 기침과 가래로 고생했는데 이때 복용했던 약이 청폐탕인데 여기에 들어가는 약재가 천문동이다. 천문동(天門冬)은 '하늘로 올라가는 문을 열어주는 겨울 약초'라는 의미를 가지고 있는데 천문동을 오랫동안 먹으면 신선이 되어 하늘에 오를 수 있다는 설이 있었다. 80세까지 장수했던 영조가 애용했던 약재도 바로 천문동이었다. 천문동은 '폐에 기가 차서 숨이 차고 기침하는 것을 치료하고 피를 토하는 것을 멎게 하며 마음을 진정시켜 주며 소변이 잘 나오도록 한다'라고 명기되어 있다. 천문동은 백합과 다년생 덩굴식물이다. 줄기에는 가시가 있다. 우리나라 중부 이남의 섬이나 산간지역에서 주로 자생하는데 뿌리는..

Nature and People 2023.02.09

치자의 효능(화병, 불면증, 혈액순환, 혈관건강, 기관지 건강 등) / 먹는 방법과 섭취시 주의할 점

◈ 치자란? 치자는 꼭두서니과의 상록관목이다. 치자 열매는 한약재로 사용되며 천연염료로도 사용한다. 치자는 맛은 쓰고 성질은 차고 특유의 향이 있으며 독성은 없다. 손잡이 있는 술잔과 닮았다하여 '치자'라는 이름이 붙여졌다고 한다. 6~7월에 피는 하얀꽃은 향이 좋아 천연 방향제로도 사용된다. ◈ 치자의 효능 1. 불면증 해소 치자는 천연수면제라 불릴정도로 불면증 해소에 도움이 된다. 치자는 플라보노이드 성분을 함유하고 있어 가슴이 두근거리거나 신경이 예민한 사람에게 안정시켜 주는데 도움이 된다. 스트레스나 긴장을 풀어주고 마음을 진정시켜주며 피로회복과 식욕증진에 효과적이다. 2. 화병 치자는 가슴에서 위로 올라오는 열(화병)과 얼굴이 빨갛게 달아오르는 증상을 가라앉혀주는 효능이 있다. 또한 열로 인한 ..

Nature and People 2023.02.07

차가버섯 효능(암 예방과 치료, 면역력 강화)과 섭취 방법 및 섭취 시 주의할 점

2017년 세계 5대 슈퍼푸드 선정된 '차가버섯' 차가버섯은 '러시아의 산삼'이라고 불릴 정도로 약성이 뛰어난 버섯이다. 우리가 건강을 위해 홍삼을 즐겨 먹듯이 러시아 사람들은 차가버섯차를 즐겨 마신다. 16세기 러시아에서는 불치병을 치료하는 약으로 전해내려왔으며 최근 연구에 의하면 차가버섯은 항암치료에 효과가 뛰어난 것으로 인정받았다. 러시아는 1955년부터 차가버섯을 암 치료용으로 사용하고 있다. 러시아는 크로모겐 콤플렉스 10% 이상 함유한 것에 대하여 인정해주고 있는데 차가버섯의 약성을 인정하여 '러시아 연방 약초전'에 등재하고 약용으로 사용하고 있다. ※크로모겐 콤플렉스 베타글루칸, 플라보노이드 등 각종 식물성 화학물질이 인체에 유익한 기능이 있는 것을 총칭. 차가버섯은 북위 42도 이상의 아주..

Nature and People 2023.02.06

방아쇠 수지란? 증상 및 치료법 / 손가락 딸깍 소리, 뻑뻑함 혹은 펴지지 않는 손가락

골프 인구가 늘어나면서 크게 늘어나고 있는 손가락 질환! 방치했다간 신경이 손상되어 손가락 움직임의 범위가 제한될 수 있는 '방아쇠 수지(Trigger Finger/Thumb)' ※ 방아쇠 수지란? 손가락을 펴주는 신전건, 굽히는 굴곡건이 있는 힘줄이 여러 개의 링에 둘러싸고 있는데 손가락을 굽히는 굴곡건에 염증이 생긴 질환을 방아쇠 수지라고 한다. 손가락을 굽히고 펼 때 딸깍 소리가 난다 하여 방아쇠 수지(Trigger Finger)라고 불린다. 이 중에서 굴곡건을 감싸고 있는 여러 개의 링들 중에서 A1 도르래가 두꺼워지거나 굴곡건 힘줄이 부어 터널을 통과하기 힘들어져 손가락이 움직일 때 딱딱 걸리는 듯한 소리와 통증이 생긴다. 방아쇠수지증후군이 있는 분의 60% 정도는 손목터널증후군도 동반된다. ◈..

Usage 2023.02.02

가을 겨울철 보약 맥문동(麥門冬) 효능 (심장, 폐, 기관지 질환 개선) / 먹는방법과 주의할 점

맥문동은 가래가 없는 마른기침에 좋고 체내에 부족해진 진액을 공급해 주는 가을 겨울철 보약이다. 가을 겨울철 건조한 날씨에 눅눅한 맥문동은 폐와 기관지가 손상되지 않도록 몸을 촉촉하게 해 준다. 맥문동은 화단이나 산책로에서 무심코 지나친 경험이 있을 정도로 주위에 흔히 보이는 난초처럼 생긴 화초다. 푯말을 세워 어떤 화초인지 자세히 알려주기도 하는데 내용을 살펴보면 그냥 화초가 아닌 사포닌 성분을 함유하고 있고 가래를 없애고 기침을 멈추게 하며 위를 보호하는 약초로 소개하고 있다. 맥문동은 사시사철 푸르기 때문에 관상용으로도 많이 심는다. 요즘은 아파트 화단에서도 많이 볼 수 있다. 맥문동은 백합목 백합과의 여러해살이 풀이다. 계절에 따라 열매를 맺거나 꽃이 피는 시기만 달라질 뿐 항상 그 자리에 살아 ..

Nature and People 2023.01.28

부아메라 열매 오일의 효능(폐와 호흡기질환 예방, 폐암예방, 항암, 항산화, 혈관질환예방, 눈건강, 노화방지, 피부미용)

남태평양 인도네시아 뉴기니 섬의 척박한 고산지대 환경에서 살아남은 원주민인 다니족이 치료제와 식량으로 섭취한 부아메라 열매! 인도네시아어로 부아(Buah) : 열매 메라(Merah) : 빨갛다 부아메라 열매는 최대 8m까지 자라는 레드 판다누스 나무(부아메라 나무) 한 그루에 열매가 3~4개 열린다. 부아메라 열매는 1년에 두 번만 채집이 가능하며 크기는 최대 1m 무게는 10kg까지 나가는 대형 열매이다. 매우 딱딱한 부아메라 열매는 1kg에서 오일 23g 정도 나오는 귀한 음식으로 인도네시아에서는 귀한 손님에게 대접한다. 부아메라 열매 오일의 색은 붉은색이며 붉은색 색소에는 카로티노이드 성분이 다량 함유하고 있는데 카로티노이드에는 루테인, 베타카로틴, 베타크립토잔틴과 같은 항산화 성분들이 속해있다. ..

Usage 2023.01.26

폐렴 증상과 치료방법(감기와 차이점은?) / 폐렴 고위험군과 노인성 폐렴 및 합병증 / 폐렴구균 백신 접종 방법

감기가 심해지면 폐렴? 감기와 폐렴은 전혀 다른 질환! 폐렴은 국내 사망 원인 3위! 폐렴은 방치했다간 목숨을 잃을 수 있는 위험한 질병이다. 한 해동안 인구 10만 명당 43.3명이 폐렴으로 목숨을 잃는다. 2018년 기준 뇌혈관질환을 밀어내고 사망원인 3위로 진입한 폐렴! 감기와 폐렴은 환절기 겨울철에 잘 생기는 질환이다. 두 질환은 낮과 밤의 온도차, 실내와 실외의 온도차 때문에 몸이 온도에 적응하지 못해 면역력이 떨어져 바이러스가 잘 침투하기 때문이다. 감기 환자의 약 80%, 폐렴 환자의 약 29%는 겨울철에 발생한다. 감기와 폐렴 두 질환은 초기에 기침, 발열, 오한과 같은 증상이 나타나는 점이 비슷하다. 하지만 시간이 지나면서 두 질환은 차이점이 생긴다. ◈ 감기의 전염 경로와 증상은? 감기..

Usage 2023.01.23

청미래덩굴(망개나무)의 뿌리 토복령이란? 효능(해독, 간해독, 신장, 장, 피부, 혈관청소, 당뇨, 고혈압 등)과 부작용 및 먹는 방법

◈ 토복령(土茯笭)이란? 토복령은 청미래덩굴(망개나무)의 뿌리이다. ※ 청미래덩굴은 명감나무, 망개나무라고도 하며 백합과에 속하는 덩굴성 갈잎떨기나무이다. 나무에 기생하며 사는 덩굴식물로 2m 정도 큰다. 어린순은 나물로 먹고 잎은 망개떡을 싸서 찔때 사용한다. 청미래덩굴 잎에는 천연방부제 성분이 들어있어서 떡을 감싸놓으면 오래 보관하며 먹을 수 있다. 열매는 9~10월에 적색으로 익어 식용으로 사용되어 왔고 뿌리는 약재로 사용되어 왔다. 토복령을 달여서 먹으면 몸속 노폐물 배출에 도움이 된다고 알려져 있다. 동의학사전에는 토복령을 "맛은 담담하고 성질은 편하며 열을 내리면서 습을 없애고 독을 풀어준다"라고 명기되어 있다. ◈ 토복령 효능 1. 해독작용 토복령에는 사포닌 계열의 디오스신과 사포젠인이 함유..

Nature and People 2023.01.22

까마중 효능(항암, 혈관, 기관지, 피부, 불면증, 원기회복 등) / 까마중 먹는 방법(담금주, 효소, 차 등)

토종 블루베리라고 불리는 까마중은 어릴 적 산에서 한 번쯤은 열매를 먹어봤을 것이다. 열매의 모양이 까만 머리를 한 중을 닮았다 하여 붙여진 이름이라고 한다. 까마중은 세계적으로 약용, 식용으로 널리 이용되어 온 식물로 우리나라 전국의 밭이나 길가에서 자라는 1년생 초본 식물이다. 5~7월 경에 흰색 꽃이 핀다. 까마중 열매는 9월 ~ 11월경에 둥글고 검게 달린다. 토종 까마중 열매는 그 크기가 작은 편이다. 까마중 전초에는 플라보노이드, 루틴, 아스파라긴, 솔라구스틴, 시토스테롤, 탄닌질 등 다양한 성분을 함유하고 있다. 잎에는 아스코르브산, 카로틴 뿌리에는 알칼로이드와 사포닌 익은 열매에는 글리코알칼로이드, 사포닌, 안토시안, 베타카로틴, 아스코르브산 등을 함유하고 있다. 맛은 쓰고 약성은 차며 주..

Nature and People 2023.01.20

단삼의 효능(심혈관계질환, 내장지방분해, 여성질환개선, 뇌혈관건강 등) / 단삼 먹는 방법과 하루 복용 권장량

◈ 단삼이란? 단삼(丹蔘)은 꿀풀과의 여러해살이 풀이다. 붉은빛을 띠며 인삼을 닮았다 하여 단삼이라는 이름이 붙었다. 단 : 붉을 단 삼 : 인삼 삼 여름에 보라색 꽃이 핀다. 본초강목에는 산삼에 버금가는 5대 삼으로 인삼, 현삼, 사삼, 고삼과 함께 단삼을 5대 삼에 속하는 약재로 여겼으며 붉은색의 뿌리를 가졌다 하여 적삼이라고도 불렀다. 성질은 다소 차가운 편이고 맛은 쓰며 독은 없다. 단삼에는 사포닌, 안토시아닌, 탄시논, 크립토탄시논, 아세틸콜린에스테라아제, 살비아놀산, 비타민E 등 다양한 성분을 함유하고 있다. ◈ 단삼의 여러가지 효능 1. 혈관 건강 단삼의 비타민E와 탄시논 성분은 혈액 순환을 돕고 말초 혈관을 확장시키고 혈압을 내리는데 효능이 있다. 본초강목에는 단삼이 혈액의 흐름을 촉진하고..

Nature and People 2023.01.16

삼지구엽초(음양곽) 효능(천연 비아그라, 자양강장, 신장기능 개선 등)과 먹는 방법/ 삼지구엽초 술 담그는 방법

삼지구엽초는 그늘진 숲 속에 자라는 매자나무과에 속하는 여러해살이 식물이다. 추운 지역인 북한과 만주지역에 많이 분포하며 우리나라는 경기도 북부와 강원도지역에서 주로 자생한다. 삼지구엽초는 하나의 줄기에서 3개의 가지가 나오고 한 가지에 잎에 3장씩 총 9장의 잎이 난다 하여 삼지 구엽초라는 이름이 붙었다. 삼지구엽초는 노란빛이 도는 흰색 꽃이 피기(5월) 직전에 약성이 풍부해 이 시기에 뿌리, 줄기, 잎을 채취하여 그늘에 말려 쓴다. 삼지구엽초는 천냥금, 음양곽(淫羊藿)이라고도 불린다. 한번에 짝짓기를 100회를 하고도 지치지 않았다는 전설 속의 숫양이 뜯어먹었다는 야생화로 한방 약재로 사용되어 왔는데 음양곽의 이름이 붙여진 것도 양이 이 풀을 먹고 음탕해졌다 하여 붙여진 이름이라고 한다. 천냥금은 천..

Nature and People 2023.01.14

Crystal Glitter Bag(크리스탈 글리터 백), 호보백

Crystal Glitter Bag(크리스탈 글리터 백), 호보백           https://smartstore.naver.com/niimphea/products/7722649982 Crystal Glitter Bagㅣ크리스탈 글리터 백 : NIIMPHEA[NIIMPHEA] +++ FAIRY(for sure) ᖭི༏ᖫྀʚϊɞƸ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒᙙᙖεїзsmartstore.naver.com  https://www.instagram.com/p/CnECGadpZgX/ Instagram의 MAYSHI님 : "Me looks like a tooth fairy 너의 이빨을 가지러 왔다🦷🧚🏻"MAYSHI님이 Instagram에 게시물을 공유했습니다:"Me looks like a tooth fairy 너의 이빨을..

Shorts 2023.01.10

금은화 효능(위벽 보호, 폐렴, 호흡기 염증, 항염증, 항바이러스, 항산화 등) / 금은화 추출물 효능

금은화(金銀花)는 인동덩굴에서 피는 꽃이다. 인동덩굴은 인동과에 속하는 다년생 덩굴성 낙엽수로 인동은 줄기와 잎, 금은화는 꽃봉오리에 속한다. 인동(忍冬)이란 말은 겨울을 인내하여 생존한다는 의미이다. 줄기와 잎이 겨울에도 말라죽지 않고 생존한다. 금은화는 처음에는 흰색이지만 점차 금빛으로 변한다 하여 붙여진 이름이다. 개화기는 6~7월이다. (꽃말 : 사랑의 인연, 헌신적 사랑, 부성애) 금은화는 우리나라뿐만 아니라 미국, 캐나다, 일본의 약전에도 등재된 원료이다. 미국은 2004년 FDA에서 금은화를 약재로 등재했다. 금은화는 꽃이 피기 직전의 꽃봉오리를 약재로 사용한다. 금은화의 꽃봉오리에는 다양한 영양소가 최고치로 함유하고 있다. 꽃이 피게 되면 약성이 떨어진다고 전통 한의학에서는 여겼다. 금은화..

Nature and People 2023.01.10

곰보배추(배암차즈기) 효능(폐 질환 예방, 관절연골, 면역력 강화) / 곰보배추 먹는 여러 가지 방법

곰보배추는 들판 어디에서나 잘 자라는 강인한 생명력을 가지고 있다. 곰보배추는 일반배추와 달리 잎의 표면이 울퉁불퉁하고 뾰족한 모양을 하고 있다. 모양뿐만 아니라 맛도 일반 배추와 달리 떫고 쓰고 독특한 향신료 같은 맛이 난다. 곰보배추는 못난이 배추라고도 불리는데 정식 명칭은 '배암차즈기' 혹은 '뱀차즈기'이다. 곰보배추는 만병초로 불리며 예부터 약재로 사용되었다. 곰보배추는 부스럼과 종기를 치료하는 데 사용된다.고 명기되어 있다. 최근에 곰보배추는 폐 건강에 도움이 되는 성분이 발견되면서 주목받고 있다. 폐는 염증이 생기면 아주 치명적이다. 곰보배추에는 염증을 감소시켜주는 플라보노이드, 페놀산 등 항산화 성분 17종을 포함하고 있다. 특히 곰보배추의 시니그린 성분은 항염 작용을 하고 플라보노이드 성분..

Usage 2023.01.09