환삼덩굴의 효능(고혈압, 폐건강, 기관지, 천식, 우울증, 비뇨기 질환, 아토피, 습진 등)과 부작용 및 먹는 방법

 

 

◈ 환삼덩굴이란?

환삼덩굴은 뽕나무과 1년 초 한해살이풀로 산기슭이나 길가, 빈터 등에 자생한다.

 

시골의 길가나 하천 일대에 지천으로 널려 있는 환삼덩굴을 볼 수 있는데 농사에 방해되는 잡초로 많이 알려져 있지만 놀라운 효능들이 밝혀지면서 지금은 산야초로 주목받고 있다. 

환삼덩굴의 줄기에는 갈고리 모양의 잔가시가 있어서 다른 물체에 붙어서 자란다.

 

환삼덩굴의 '환'은 쇠붙이를 쓸거나 깎는 줄칼처럼 쓰는 연장을 지칭하는데 잔가시가 그 환을 닮았다. 잎은 '삼'처럼 생겼다 하여 환삼덩굴이라는 이름이 붙여졌다. 

한방에서 생약명은 율초이며 범상덩굴, 한삼덩굴, 한삼, 깔깔이풀로 불리기도 한다. 

 

꽃은 7~8월에 피며 9~10월에 씨앗으로 번식한다. 전초를 약재로 사용한다.

중국의 '중약대사전'에서는 환삼덩굴은 맛은 쓰고 달며 성질은 차고 독은 없다. 이뇨작용, 어혈 제거, 해독, 열을 내리는 효능이 있다고 기록되어 있다.

환삼덩굴의 플라보노이드 성분은 심장의 관상동맥 혈류량을 개선하여 산소공급을 원활하게 해 주는데 신장에 가는 혈류도 개선하여 신장 건강에도 도움이 된다. 그 결과 고혈압, 당뇨 예방에 도움이 된다. 

 

2015년 기준 고혈압 환자 1,000만 명 시대 진입
매년 150만 명씩 증가

 

◈ 환삼덩굴 채취시기는?

 

전초를 사용하는 환삼덩굴은 약재로 사용할 때는 여름이나 가을에 채취하여 그늘에서 잘 말린 후 사용한다.

잔가시가 많은 환삼덩굴을 채취할 때는 긴 옷과 장갑을 착용하는 것이 좋다. 

 

피부에 닿으면 생채기가 날 수 있기 때문이다.

 

 

 

 

◈ 환삼덩굴의 효능

1. 이뇨작용(비뇨기 질환 개선)

 

신장의 화(火)를 다스리는 명약으로 더 잘 알려져 있는 환삼덩굴은 차가운 성질을 가지고 있어 화로 인한 염증을 가라앉히는데 효과적이다. 
환삼덩굴은 신장을 통해 노폐물을 배출시켜 방광염, 신장염을 개선하는데 효능이 있다. 뿐만 아니라 배뇨통, 빈뇨, 잔뇨와 같은 비뇨기 질환에도 도움이 된다.


2. 고혈압 및 혈관 건강

 

환삼덩굴을 먹으면 혈관에 쌓인 노폐물을 제거하고 혈액을 맑게 해 주어 혈압이 정상에 가깝게 내려가게 하는데 도움을 주는 약재로 알려져 있다. 
동맥경화, 심근경색, 뇌졸중과 같은 혈관계 질환을 개선하는데 도움을 준다. 뿐만 아니라 혈압으로 인한 수면장애, 두통, 시력장애에도 좋다.
환삼덩굴 10g 정도를 하루 3회 식전에 복용하면 2~3일 후부터 혈압이 내려가기 시작하여 한 달 후에는 혈압이 정상에 가깝게 된다고 한다.
실제로 혈압약이 부족한 북한에서는 고혈압 환자에게 환삼덩굴을 처방하고 있는데 부작용 없이 효과가 확실하기 때문이다.


3. 기관지 및 폐 건강

 

환삼덩굴은 기관지 건강에 도움이 된다.
기관지염, 감기, 기침, 천식에 좋으며 폐를 튼튼하게 하여 폐질환에도 도움이 된다.


4. 피부질환 개선

 

환삼덩굴은 각종 피부병을 개선하는데 효능이 있다. 환삼덩굴을 진하게 우려낸 물로 목욕을 하면 아토피, 습진 같은 피부질환에 좋다.
피부가 몹시 가려운 증상에는 환삼덩굴을 달여 그 김을 쏘이면 많은 도움이 된다.


5. 신경 안정
환삼덩굴은 수면장애, 정서불안이 있는 사람에게 도움이 된다.


◈ 환삼덩굴 먹는 방법

. 봄철에는 새순을 쌈으로 먹고 6~7월에는 잎으로 깻잎절임처럼 담그기도 하고 비빔밥에 넣어 먹기도 한다.

 

. 잎을 그늘에 잘 말려 차로 우려내어 마신다. 첫물은 버리고 두 번째로 우려낸 차를 마시는 것이 더 좋다.

. 환삼덩굴 전초를 효소로 만들어 먹을 수 있다.

. 억센 잎은 그늘에 잘 말려 가루를 내어 우유나 주스에 넣어먹거나 밥을 지을 때 넣어도 좋다.

 

◈ 환삼덩굴 부작용

찬 성질의 환삼덩굴은 맥이 약하거나 소화력이 떨어지고 설사를 자주 하는 사람 그리고 몸이 찬 사람은 과다섭취하는 것은 좋지 않다. 그리고 장기간 복용하는 것도 좋지 않기 때문에 텀을 두고 복용하는 것이 좋다.

길이나 밭에 자라는 환삼덩굴은 농약 등에 오염되었을 수 있기 때문에 안전한 곳에서 채취하는 것이 좋다.