프로폴리스 효능(효과), 복용법과 부작용, 제품 고르는 방법

 

◈ 프로폴리스란?

꿀벌은 나무 혹은 풀에서 나오는 진액과 꿀벌의 분비물을 섞은 물질을 가지고 와서 집을 만들 때 안과 바깥에 딱풀처럼 바르는데 이것을 프로폴리스라고 한다.  

 

프로폴리스는 '천연항생제', '살균제'다.

영어로는 'Bee Glue'라고 하는데 '벌집의 딱풀' 혹은 '꿀벌 아교'라고 직역할 수 있다.
프로폴리스는 벌집 한 통에서 150g정도 나오는 아주 귀한 물질이다.

 

벌집에는 꿀이 많고 밀도가 높아서 벌래, 세균, 바이러스에 의해 감염될 수 있는 취약한 구조이다. 하지만 벌집은 프로폴리스의 성분 때문에 실제로는 아주 청결하다.

프로폴리스는 유기물과 미네랄이 풍부하며 비타민, 아미노산, 지방, 유기산, 플라보노이드 등 104종의 성분이 함유되어 있으며 천연 항생제 성분이 벌집을 무균상태로 유지해준다.

 

◈ 프로폴리스 성분은?

프로폴리스 500~1,000mg의 성분 구성(지역이나 제품마다 다를 수 있음.)
플라보노이드 17mg
살리실산
바닐린
신나모산
트리코산
당분
비타민
아미노산


◈ 프로폴리스를 사람이 먹으면 어떤 효능, 효과가 있을까?

 

프로폴리스는 1세기부터 종기, 상처치료, 습진, 근육통에 쓰였다.

17세기 영국에서는 상처치료 연고로 기록되어 있으며, 우리나라 동의보감에서는 노봉, 노박봉으로 표기되어 있다.

현대에는 프로폴리스 성분이 포함된 제품이 많이 출시되어 있다.

시중에 판매되는 제품은 먹는 제품, 구강스프레이, 치약 등이 있다.

- 뛰어난 항균성

 

여왕벌이 산란하기 전에 벌집 안을 프로폴리스로 소독한다.
유충이 안전하게 부화하고 건강하게 자랄 수 있는 환경을 만든다.
이러한 항균성은 상처를 통해 세균이 체내로 들어오지 못하게 할 정도로 강력하다.
세균, 곰팡이는 물론 바이러스, 기생충에서도 효능이 발휘된다.

 

다시 정리해보면
프로폴리스는 천연 항생제, 항진균제, 항바이러스제, 항염증, 항암, 구강건강에 도움이 된다.

- 항산화 효과

프로폴리스에 풍부하게 함유되어 있는 폴리페놀과 플라보노이드는 강한 항산화력을 가지고 있다. 
세포를 보호하고 활성산소를 억제하는 sod 효소를 활성화한다.
피부 면역에도 효과가 뛰어나서 환절기 피부관리에 아주 좋다.
최근에 화장품에 프로폴리스 성분이 함유된 제품이 많이 출시되고 있다.

- 항염 및 면역조절

 

면역세포의 염증성 사이토카인을 조절해 백혈구를 지원하는 B-세포의 항체 생산을 촉진하여 면역을 위한 항체가 증가하게 된다.
또한 면역 담당 세포의 일종인 대식세포에 직접 작용해 대식세포의 운동을 활성화 시키는 역할도 한다. 즉, 체내 미생물의 사멸을 돕고 염증을 억제한다.
뿐만 아니라 프로폴리스는 위염, 기관지염, 비염 등의 염증을 빠르게 가라 앉히고 회복하는 효과가 있다.

- 항암효과

프로폴리스의 면역조절, 항염증, 항산화 등의 상처치유 효과가 항암치료의 보조적인 기능을 할 가능성이 크다. 특히 종양억제 인자 신호조절의 상승효과를 가진다.
프로폴리스의 크리신이라는 성분은 인간피부 암세포, 자궁경부 암세포, 유방암과 전립선의 암세포를 용량 의존적으로 세포 사멸을 촉진한다는 연구결과도 있다.
지금도 연구가 계속되고 있다.

◈ 프로폴리스 부작용

특별한 부작용은 없지만 꿀벌이 프로폴리스를 만드는 과정에 나무수액 혹은 꽃가루가 섞여 들어갈 수 있다. 

꿀이나 꽃가루에 알레르기가 있다면 주의가 필요하다.
아스피린 알레르기, 천식환자도 증상이 악화될 수 있으므로 주의가 필요하다.
두드러기, 얼굴이나 기도가 붓는 증상 그리고 심장박동수의 증가 등의 부작용이 나타날 수 있다.
프로폴리스는 혈액응고를 늦추는 효과가 있어서 출혈 질환이 있는 환자 그리고 수술을 앞둔 사람은 복용을 피해야 한다.


◈ 프로폴리스 제품 고르는 방법

1. 건강기능식품

허가를 받은 식품으로 정확한 성분 표시와 기능이 명시되어야 한다.
프로폴리스 자체가 허가된 것이 아닌 프로폴리스추출물 형태로 허가되어 있다.
허가에 명시된 바에 의하면 "꿀벌이 채취한 프로폴리스~" 여기에서 중요한 것은 말벌도 아닌 꿀벌이라고 정확하게 명시하고 있다.

 

총 플라보노이드 함양은 10mg/g 이상, 파라-쿠마르산 및 계피산이 확인될 때 건강기능식품으로 허가를 받을 수 있다.

▶ 프로폴리스는 어떤 기능성을 가지고 있나?

항산화, 구강에서의 항균작용에 도움

프로폴리스 제품 중에 가장 먼저 우리가 접했던 것은 껌이다.

* 구강에서의 항균작용은 구강에 직접 접촉할 수 있는 형태에 한하며 섭취량을 적용하지 않음.이라고 규정되어 있다.
다시 말하면 허가 기준이 이렇기 때문에 삼켜서 섭취하는 것을 기능성으로 쓸 수 없다는 말이며 양을 규정하지 않는다는 말이다.

프로폴리스는 생리활성적 특성이 비슷하기 때문에 원산지 개념이 없다.
원산지는 단지 구매자의 선택지 중의 하나로 정보의 개념일 뿐이지 큰 차이점이 있는 것은 아니다.

복용하는 제품의 성분 표시를 보면 이러한 문구가 있다.

 

영양 기능정보 [프로폴리스추출물] 항산화에 도움을 줄 수 있음.

2. 기타 가공품
식품으로 분류된 제품

 

 

◈ 프로폴리스 복용법

https://youtu.be/Ktvp5-VL2X0