미세플라스틱이 뇌에서 발견? 인체 영향 연구 요약 정리 및 미세플라스틱을 체외로 배출하는 3단계 방법

 

미세플라스틱 문제의 심각성

현대인은 미세플라스틱에 매우 쉽게 노출된다.

화장품, 샴푸, 로션, 디오도란트, PVC 수도관, 건축 마감재, 가구, 벽지, 접착제, 자동차, 바닥재, 가전제품, 휴지까지 사실상 생활 전반에 존재한다.

체내 축적된 환경호르몬은 배출이 쉽지 않은데, 그렇다고 피하기도 어렵다.

미세플라스틱은 썩지 않고 크기가 매우 작아 자연 분해와 제거가 어렵다.

음식·물·호흡 등을 통해 쉽게 인체로 유입된다.

비닐봉지, 물병 등 일상 플라스틱에서 떨어져 나오기 때문에 피하기 쉽지 않다.

의심되는 건강 영향으로는 유방암, 난소낭종, 자궁내막증, 갑상선 기능 저하, 골다공증 증가, 복부 비만 증가 등이 있다.

여성 질환이 과거보다 급증한 이유 중 하나로 ‘환경호르몬 교란’이 강하게 의심되기도 한다.

 

미국 뉴멕시코대 연구 결과

연구진이 시신 47구를 해부하여 장기 속 미세플라스틱 오염 정도를 조사했다.

 

 

✔ 뇌에서 발견된 미세플라스틱 양 증가

2024년 시신의 뇌에서 발견된 미세플라스틱 양이 2016년 대비 약 50% 증가한 것으로 나타났다.

양을 환산하면 숟가락 한 개 분량의 플라스틱이 뇌 속에 있는 수준이라고 설명했다.

 

✔ 신장·간에서도 증가

 

신장, 간 등 장기에서 측정된 미세플라스틱 역시 2016년 대비 최대 30배 증가했다.

 

 

✔ 치매 환자에서 더 많이 발견됨

사망 전에 치매를 진단받았던 시신의 뇌에서는 건강한 사람보다 3~5배 더 많은 플라스틱 파편이 발견되었다.

 

인과관계는 아직 미확정

연구에 참여하지 않은 미국 러커스대 스테이플턴 교수는 “뇌에 플라스틱이 쌓여 있었다고 해서 곧바로 질병을 일으킨다는 증거는 아니다”라고 말했다.

즉, 축적과 질병 사이의 명확한 인과관계는 아직 규명되지 않았다.

미세플라스틱의 인체 축적은 분명 빠르고 광범위하게 늘어나고 있다.

건강에 미치는 직접적 영향은 아직 확정되지 않았지만, 뇌·신장·간처럼 중요한 장기에까지 축적되고 있는 만큼 추가 연구가 시급한 상황이다.

 

환경호르몬 미세플라스틱을 체외로 배출하는 3단계 방법

닥터 로널드 글리스안티(Grisanti)의 3단계 플라스틱 해독법

 

① 십자화과(브라시카) 채소 하루 2끼 섭취

플라스틱 환경호르몬 독성물질 해독에 가장 중요한 1단계다.

대표 식품으로는 양배추, 브로콜리, 케일, 콜리플라워, 브뤼셀 스프라우트, 콜라드 그린, 아루굴라, 무(레디시) 등이 있다.

이 식물군은 환경호르몬 해독 촉진, 호르몬 균형 조절, 항암효과, 여성 질환 개선, 자폐, 암환자 영양요법에서도 많이 사용된다.

 

② 원적외선 사우나

땀을 통해 독성물질 배출 효과가 과학적으로 계속 입증되고 있다.

한국인은 사우나가 익숙해 과소평가하기 쉬우나, 실제로 해독 효과가 강력하다.

 

③ 글루쿠론산화(detox) 유도 (보충제 활용)

환경호르몬과 독성 화학물질이 결합(접합) 과정에서 함께 배출되도록 만든 해독 루트다.

필요한 보충제(하루 2회) :

- DIM+
- Indole-3-Carbinol (I3C)
- Calcium D-Glucarate

DIM의 전구체인 I3C를 통해 에스트로겐 대사를 개선하는 역할을 한다.

DIM+에는 DIM 외에도 커큐민, 피토섬(식물영양소), 녹차추출물, 와사비 뿌리·줄기 성분 등이 포함되어 여성호르몬 정상화에 도움을 준다.

그 결과 생리불순, 생리과다 개선, 유방 섬유선종 예방, 자궁내막증 완화, 피부 개선, 여드름 감소, 환경호르몬(프탈레이트·파라벤) 배출을 기대할 수 있다.

 

 

 

해독보다 더 중요한 것은 ‘노출 자체 줄이기’

 

생활 속에서 완전한 차단은 불가능하지만 최대한 플라스틱 사용을 줄이려는 노력이 필요하다.

질환을 단순히 “운이 나빠서”가 아니라 환경적 요인을 조절해 예방할 수 있다는 접근이 중요하다.

스트레스는 호르몬 조절에 직접 영향을 주기 때문에 동일한 환경호르몬 노출에서도 스트레스가 많은 사람이 더 큰 피해를 본다.

원적외선 사우나와 마찬가지로 운동을 통해 땀을 배출시키고 대사 활성을 통해 해독 및 예방 효과를 얻을 수 있다.