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견과류 알레르기의 원인과 증상(두드러기, 가려움, 복통, 속 쓰림, 구토, 호흡곤란, 아나필락시스 등) 및 해결 방법

미국은 땅콩 알레르기 환자가 460만 명정도 되는 것으로 추정하고 있다. 우리나라는 각종 알레르기 환자 총합이 600만 명정도 되는데 미국은 땅콩 알레르기 환자만 460만 명이니 정말 어마어마한 수치이다. 어렸을 때 알레르기가 있었는데 성인 되어 치유가 되는 것은 다섯 명 중 한 명정도이고 성인이 된 후에 발병한 것은 여섯 명 중 한 명 꼴이라고 한다. 안 먹으면 괜찮겠지 하는 안이한 생각으로 자칫 큰 사고로 이어지는 경우가 있다. 남자친구와 키스한 후 숨지는 사건이 발생했는데 사망 원인이 땅콩 알레르기였다. 남자친구가 먹은 땅콩이 원인이 되어 알레르기성 쇼크가 온 것이다. 견과류 알레르기 원인과 증상 그리고 해결방법 등을 알아보겠다. 1. 견과류 알레르기란? 견과류 알레르기는 특정 견과류를 섭취했을 때..

Usage 2025.03.24

발톱 무좀의 원인(피부사상균, 곰팡이균)과 증상 및 치료 방법과 예방법

1. 발톱 무좀의 원인 발톱 무좀은 곰팡이 감염으로 인해 발생하는 질환으로, 주로 피부사상균(Tinea)이라는 곰팡이균에 의해 발병한다. 이 균은 따뜻하고 습한 환경에서 활발히 증식하기 때문에 공용 목욕탕, 수영장, 사우나 등의 장소에서 쉽게 전염될 수 있다. 또한, 장시간 신발을 신고 있는 경우 발에 땀이 차면서 무좀균이 번식하기 좋은 환경이 조성된다. 면역력이 저하된 경우에도 무좀에 걸릴 위험이 높아진다. 노인, 당뇨병 환자, 면역 억제 치료를 받는 사람들에게서 발톱 무좀이 더 흔하게 나타난다.  2. 발톱 무좀의 증상 발톱 무좀은 초기에는 발톱의 색이 변하거나 두꺼워지는 증상이 나타난다. 진행됨에 따라 발톱이 쉽게 부서지고 변형되며 심한 경우 발톱이 들뜨거나 떨어질 수도 있다. 흔히 발톱이 노란색,..

Usage 2025.03.24

배에 가스차고 속에서 부글부글(속방귀)거리는 증상의 원인과 해결방법 및 과민성 대장증후군(IBS)과의 연관성은?

배에 가스가 차서 부글부글하거나 팽만감을 느끼는 증상은 많은 사람이 경험하는 흔한 문제다. 이러한 증상은 일상생활에서 불편함을 초래할 뿐만 아니라 건강에도 영향을 미칠 수 있다. 배에 가스가 차는 원인은 다양하며, 이를 해결하기 위해서는 원인을 정확히 파악하고 적절한 방법을 적용하는 것이 중요하다.  ◈ 배에 가스가 차는 원인 1. 음식 섭취 습관 - 음식을 너무 빨리 먹으면 공기가 함께 들어가 장 내 가스가 증가할 수 있다. - 음식을 제대로 씹지 않고 삼키면 소화 과정에서 가스가 더 많이 발생할 가능성이 크다. - 식사 중 말하는 습관도 공기를 많이 삼키는 원인이 될 수 있다. 2. 가스를 많이 생성하는 음식 섭취 - 탄산음료: 이산화탄소가 포함되어 있어 위와 장에 가스를 증가시킨다. - 콩류: 올리..

Usage 2025.03.24

MCT오일이란 무엇인가? 건강에 어떤 도움이 되고 올리브 오일과의 차잇점은 무엇인가?MCT오일 섭취방법

◈ MCT오일이란? MCT오일(Medium-Chain Triglyceride Oil)은 중쇄지방산(중간사슬 트라이글리세라이드)으로 구성된 오일을 의미한다. 주로 코코넛 오일이나 팜 오일에서 추출되며, 일반적인 장쇄 지방산(LCT)보다 체내에서 빠르게 소화되고 흡수되는 특징이 있다. MCT오일은 C8(카프릴산), C10(카프릭산), C12(라우르산) 등의 지방산으로 이루어져 있으며, 특히 C8과 C10이 체내에서 신속하게 에너지원으로 사용된다.  ◈ MCT오일의 건강 효과 1. 빠른 에너지원 제공 MCT오일은 간에서 빠르게 대사 되어 케톤으로 전환되므로 신속한 에너지원 역할을 한다. 탄수화물 섭취가 제한된 상태에서도 효율적인 에너지를 공급할 수 있어 저탄고지(Keto) 식단을 따르는 사람들에게 유용하다. ..

Nature and People 2025.03.23

심장이 약해지면 몸에서 보내는 신호들(두근거림, 어지럼증, 가슴통증, 부정맥, 빈맥, 집중력감퇴, 수냉증, 수면장애, 우울증 등)

심장은 우리 몸의 핵심 기관으로, 온몸에 혈액을 공급하는 중요한 펌프 역할을 한다.  온몸의 세포에 영양물질, 산소, 수분을 전달한다. 하지만 심장 기능이 약해지면 다양한 신체적 증상들이 나타날 수 있다. 이런 증상들은 초기에는 가볍게 느껴질 수 있지만, 점점 심해지면서 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있다.  심장이 보내는 경고 신호를 미리 알아두고 적절한 조치를 취하는 것이 중요하다. 1. 숨이 차고 쉽게 피로해진다 심장이 약해지면 혈액을 충분히 공급하지 못하게 된다. 이로 인해 근육과 장기에 필요한 산소가 부족해지고, 조금만 움직여도 숨이 차거나 피로를 쉽게 느끼게 된다. - 가벼운 활동에도 숨이 차고 가슴이 답답하게 느껴진다. - 계단을 오르거나 짧은 거리만 걸어도 지치고 힘이 빠진다. - 평소보다 ..

Usage 2025.03.23

뇌영양제 가바(GABA)란 무엇이고 효능(불안, 불면, 우울증, 근육 경련, 과잉행동 개선)과 부작용 및 부작용 줄이는 방법

GABA(γ-Aminobutyric Acid, 감마아미노뷰티르산)는 신경계에서 중요한 억제성 신경전달물질이다. 뇌에서는 신경세포 간의 신호를 전달하는 매개체가 있는데 이것을 신경전달 물질이라고 한다. 도파민, 세로토닌, 아세틸콜린 등이 있다. 신경전달 물질들은 억제성 신경전달 물질과 흥분성 신경전달 물질로 나눌 수 있다. 흥분성 신경전달 물질은 뇌를 자극해서 흥분시키며 학습하고 기억을 하는 일을 행하게 한다. 그리고 신경세포 사이에 새로운 연결을 만들면서 각성이 되고 의욕이 생기게 한다. 대표적인 것이 글루타메이트이다. 하지만 흥분상태가 지속되면 부작용이 생길 수 있는데 경련을 일으키거나 초조, 불안, 불면, 충동조절장애 등의 신경계 교란을 발생시키면서 뇌에 문제를 일으킬 수 있다. 특히 치매환자에게 글..

Nature and People 2025.03.19

단백뇨, 거품뇨(소변에 거품이 생기는 현상)의 원인과 좋은 식품

소변에 거품이 난다고 전부 건강의 이상신호로 볼 수 있는 것은 아니다. 거품뇨는 일시적인 경우일 수 있다. 하지만 지속적으로 나타나면 건강 문제의 신호일 수도 있다. 거품이 생기는 이유는 주로 소변 속 단백질(단백뇨), 요소 증가, 비뇨기 문제 등과 관련이 있다. 이 중에서 전형적인 단백뇨의 거품은 10분이 지나도 거품이 없어지지 않고 여러 층으로 두터운 거품이 생긴다. 그리고 변기물을 내렸을 때 거품이 없어지지 않고 더 많아진다는 특징이 있다. 이러한 현상은 소변 속에 단백질 성분이 일종의 계면활성제 역할을 했기 때문이다.   거품이 많이 생겼다고 무조건 단백뇨라고 하지는 않는다. 한 연구에 의하면 거품뇨 중에 1/3 정도가 단백뇨이고 나머지는 단백뇨가 검출되지 않았다. 건강한 신장은 혈액을 걸러낼 때..

Usage 2025.03.16

야간뇨(밤에 자다가 깨서 소변 보는 증상), 왜 생길까? 야간뇨 원인과 해결 방법 및 좋은 영양성분은?

자다가 소변이 마려워 깨는 현상을 야간뇨(Nocturia)라고 한다. 정상적인 경우, 밤에는 항이뇨호르몬(ADH)이 분비되어 소변량이 줄어들고 깊은 수면을 유지할 수 있다. 하지만 여러 가지 원인으로 인해 밤에도 소변이 자주 마려워지는 경우가 있다.  1. 생활 습관과 환경 요인 ▶ 저녁 늦게 수분 섭취: 자기 전에 물을 많이 마시거나 수분 함량이 높은 음식을 섭취하면 야간뇨가 발생할 가능성이 높다. 특히 카페인(커피, 차, 초콜릿)이나 알코올은 이뇨 작용을 촉진해 밤에 소변을 보게 만든다. ▶ 이뇨 작용을 유도하는 음식: 수박, 오이, 셀러리 등의 음식도 이뇨 작용을 증가시킬 수 있다. ▶ 수면 습관 문제: 얕은 수면을 반복하면 방광이 꽉 차지 않아도 소변이 마려운 느낌이 들 수 있다.  2. 신체적인..

Usage 2025.03.12

인류가 암을 정복할 수 있을까? 마이크로RNA(miRNA)를 활용한 암 치료(간암, 뇌종양 등)

'2024 노벨생리의학상' 암·난치병 치료의 ‘비밀 열쇠’ 마이크로RNA  암 치료 기술이 발전하면서 다양한 혁신적인 접근법이 연구되고 있으며, 그중 하나가 마이크로RNA(miRNA)를 이용한 치료법이다.  miRNA는 유전자 발현을 조절하는 작은 RNA 분자로, 암세포의 성장과 전이에 중요한 역할을 한다.  최근 연구에서는 miRNA를 조절함으로써 암세포를 억제하거나 사멸을 유도하는 전략이 주목받고 있다.  1. miRNA와 암세포의 관계 miRNA는 세포 내에서 특정 유전자의 발현을 억제하는 역할을 한다. 하지만 일부 miRNA는 암세포의 성장을 촉진하기도 한다. 예를 들어, 간암 환자의 경우 miR-1290이 과발현 되어 암세포 성장을 유도한다는 연구 결과가 있다. 반면, miR-7과 같은 miRN..

Nature and People 2025.03.11

비만도 아니고 술도 안마시는데 지방간? 원인과 개선방법 및 영양제는 얼마나 도움이 될까?

혈압이 높아서 병원 검사를 받는 과정에 간 수치가 높다는 말을 들었다. 간에 불이 났다고 표현하기도 하는데 간에 지방이 많아 염증까지 있기 때문이다. 지방간은 전체 간세포 중에 지방을 포함한 간세포가 5% 이상일 때를 말한다.정상 간은 암적색을 띠고 표면도 아주 매끄럽다.  지방간은 약간 노란색을 띠며 간의 크기가 조금 더 증가한 모습을 하고 있다. 우리나라 성인 3명 중 1명은 지방간일 정도로 매우 흔한 질병이 되어 있다. 흔히 지방간은 술을 많이 마시는 사람에게 생기는 것으로 알려져 있다. 이것을 알콜성 지방간이라고 한다. 하지만 술을 마시지 않는데도 지방간이 생긴다. 과량의 에너지가 몸에 들어오고 적절한 시기에 소화되지 않았을 때 지방이 간에 쌓이게 된다. 이런 경우 비알코올성 지방간 질환(NAFL..

Usage 2025.03.03

알파리포산(Alpha-Lipoic Acid, ALA) 효능(강력한 항산화, 혈당 조절 및 당뇨 예방, 체중 감량, 뇌 건강, 간 건강, 심혈관 건강)과 섭취방법 및 부작용

알파리포산은 세포 속 미토콘드리아에서 소량 합성되는 지방산으로 체내에서 자연적으로 생성되며 세포의 에너지를 생성하는 데 중요한 역할을 하는 강력한 항산화제이다.  수용성과 지용성 모두에 녹는 특성을 가지고 있어 세포막에서 항산화작용을 하는 비타민E와 코엔자임뿐만 아니라 내부에서 항산화작용을 하는 비타민C와 글루타치온에 자유롭게 접근할 수 있는 유일한 영양소이다. 그래서 알파리포산은 항산화네트워크에 속하는 글루타치온, 비타민C, 비타민E, 코엔자임큐텐의 4가지 항산화물질에 모두 관여하여 부활시켜 줄 수 있다. 만일 알파리포산이 부족하면 에너지 생성과 대사에 문제가 생겨 쉽게 피곤해지고 나른함을 느끼게 된다. 알파리포산은 체내 에너지 대사와 항산화에 없어서는 안 되는 물질이다. 해외에서는 알파리포산이 항산화..

Nature and People 2025.02.24

생강의 효능(항염, 항암, 항산화, 소화건강, 관절염, 혈액순환, 심혈관건강, 항균, 항바이러스 등)과 생강을 먹으면 안되는 사람 / 생강에 핀 곰팡이는 괜찮을까?

생강은 다양한 건강 효능을 가진 식재료로, 전통 의학과 현대 영양학에서 모두 주목받고 있다.    ◈ 생강의 효능 1. 항염 및 면역력 강화 생강의 매운맛을 내는 핵심 성분인 진저롤(Gingerol), 쇼가올(Shogaol) 성분이 강력한 항염증 작용을 한다. 염증성질환의 지표인 ESR, CRP 수치가 높은 사람은 내 몸에 염증이 있다는 것을 의미한다. 면역이 떨어졌거나 만성질환 혹은 감염이 있을 때 수치가 높게 나온다. 생강은 ESR, CRP 수치를 감소시키는데 도움을 준다. 특히 감기, 독감 예방 및 증상 완화(기침, 인후통, 가래 제거에 효과적)에 많은 도움이 된다.  2. 항산화 및 항암 효과 활성산소 제거를 통해 세포 손상 방지 및 노화 예방에 도움이 된다. 일부 연구에서 대장암, 유방암, 난소..

Usage 2025.02.19

새롭게 밝혀진 피부 가려움증의 원인과 유발 경로

겨울철 건조한 날씨만 되면 가려움증이 심해져 고생하는 분들이 많다. 참지 못하고 긁기 시작하면 피부염만 악화되기 쉽다. 피부 가려움증은 여러 가지 원인으로 인해 일어나는 것으로 보고 있는데 사실 정확하게 밝혀진 것은 없었다. 피부염증에 동반되는 증상이거나 면역반응의 결과로만 여겨졌다. 가려움증(소양감, pruritus)은 특정한 원인균에 의해 발생하기보다는 다양한 요인에 의해 나타난다. 그렇지만 감염성 질환이 원인일 경우 특정한 미생물이 관련될 수 있다. ◈ 감염성 원인균 1. 세균 감염 - 포도상구균(Staphylococcus aureus): 피부 감염(농가진, 종기 등)으로 가려움을 유발할 수 있음. - 연쇄상구균(Streptococcus pyogenes): 감염성 피부질환(성홍열, 농가진 등)과 관..

Usage 2025.02.19

바나나 속껍질과 레몬즙으로 치아미백 효과 있다. 하지만 효과는 단시간에 끝. 착색과 변색이란?

요즘 바나나 속껍질과 레몬즙으로 치아 미백 효과를 볼 수 있다는 내용을 많이 볼 수 있다. 과연 노란 치아를 하얗게 미백하는데 효과가 있을까?우선 치아의 색이 변하는 것을 알아보자.  치아의 색은 착색과 변색, 두 가지로 나눌 수 있다. 착색과 변색 착색은 치아표면에  색소 입자가 붙는 현상을 말한다. 실제 치아표면은 매끈하기 때문에 색소 입자가 잘 붙지 못한다. 주로 색소 입자는 치석에 잘 붙는다. 사진에서 보면 치아의 표면은 깨끗하지만 치석이 있는 곳이 노랗게 착색된 것을 볼 수 있다.스케일링으로 치석을 제거하면 전체적으로 깔끔해진다. 치아 변색은 치아 자체의 색이 변해버린 것을 말한다. 치아 표면이 아닌 치아 속이 비쳐 보이는 것이다.치아는 노란색의 상아질을 반투명하고 하얀 법랑질이 감싸고 있는..

Usage 2025.02.09

과도한 단백질 섭취는 요산 수치를 높인다? 통풍, 3기 이상 신장병, 고혈압, 당뇨병, 심부전, 뇌졸중, 심근경색에 주의

음식물에 포함된 단백질속에는 아미노산의 한 종류인 퓨린 성분이 있는데 퓨린은 세포에 필요한 영양소로 에너지로 활용하고 나면 요산이라는 찌꺼기 물질이 되어 콩팥을 거쳐 소변으로 배출된다.    그런데 혈액 속에 요산이 많아지면 요산이 뭉쳐져 결정이 되는데 주로 관절 주변에 생긴다.    이때 백혈구는 요산결정을 외부 침입자로 여기고 공격하면서 관절에 염증반응이 일어난다.   심하면 극심한 통증을 느끼게 된다. 평소에 고기를 많이 섭취하는 사람은 특히 주의가 필요하다. 한번 통풍이 왔다면 정기적으로 혈액검사를 통해 요산수치를 확인하는 것이 좋다. 정상 범위의 요산 수치(Uric Acid)는 3.4~7.0mg/dl이다. 요산 수치가 정상 범위를 넘으면 요산 저하제를 처방받아서 복용하는데 6 이하로 낮추는 것을..

Usage 2025.02.09

간에 안 좋은 영양제 및 성분은? 독성간염이란?

간은 해독과 대사 기능을 담당하기 때문에 특정 영양제나 허브 성분이 간에 부담을 줄 수 있다. 특히 간 질환이 있는 경우 주의가 필요하다. 약을 과하게 복용하면 누구에게나 간독성이 생기는데 이것을 직접독성이라고 한다.  정용량을 지키면서 약을 복용했는데 누군가는 간수치가 정상인데 누군가에게는 간수치가 올라갈 수 있는데 이것을 과민방응이라고 한다.이러한 독성간염은 피로감, 황달, 복수와 같은 증상이 나타나야 발견할 수 있기 때문에 조기 발견이 매우 어렵다.  결론부터 이야기하자면 영양제의 가짓수가 많으면 위험할 수 있다. 종류가 많으면 어떤 한 가지의 약이 간수치를 올릴 수 있는 확률이 높아진다.우리나라 사람은 특히 보약을 선물로 드리는 경우가 많기 때문에 주의가 필요하다. 해외직구로 영양제를 구매하는 것..

Nature and People 2025.02.03

마그네슘 영양제를 먹으면 안 되는 사람은? 신장질환, 간기능저하, 근무력증, 심장질환, 부정맥, 저혈압, 위장문제, 심한 탈수 등

마그네슘은 대부분의 사람들에게 안전하게 복용할 수 있는 영양제지만 특정 조건에서는 주의가 필요하다.  다음과 같은 경우 마그네슘 영양제를 복용하기 전에 의사와 상담할 것을 권장한다. 1. 신장 질환 신장이 손상되었거나 기능이 저하된 경우, 체내에서 마그네슘 배출이 어려워져 고 마그네슘혈증(혈중 마그네슘 과다)이 발생할 수 있다. 크레아티닌(CR) 수치가 정상범위를 벗어나면 신장기능이 약하기 때문에 마그네슘과 같은 미네랄을 섭취하는데 주의가 필요하다. 2. 간이 안 좋은 사람 간기능이 좋지 않은 사람은 철분과 마그네슘 같은 미네랄을 함부로 섭취하지 않는 것이 좋다. 미네랄 성분은 간에 부담을 줄 수 있기 때문이다. 항상 본인의 간 상태를 잘 체크하고 알고 있어야 한다. 3. 근무력증 근무력증이라는 병을 진..

Usage 2025.01.28

가을, 겨울의 보약 귤의 성분과 효과 및 효과적으로 귤을 먹는 방법

귤은 맛있고 건강에 좋은 과일로, 여러 가지 영양소가 풍부하여 가을과 겨울철 보약으로도 불린다.  귤의 주요 영양소와 효과는 다음과 같다. 1. 비타민 C 귤의 대표적인 영양소로 면역력을 강화하고 항산화 작용을 통해 세포를 보호해 준다. 특히, 감기 예방에 많은 도움이 된다. 2. 식이섬유 소화를 돕고 변비를 예방하며 장 건강을 유지하는데 도움을 준다.  그리고 혈당과 콜레스테롤 수치를 조절하는 데도 도움이 된다. 3. 칼륨 체내 나트륨 배출을 도와 혈압조절에 도움을 준다. 그리고 심장 건강에 유익하다.  4. 베타카로틴 체내에서 비타민 A로 전환되어 눈 건강에 도움을 준다. 그리고 항산화 작용으로 피부 건강에도 좋다. 5. 플라보노이드 강력한 항산화 성분으로 염증을 줄이고 심혈관 건강에 많은 도움이 된..

Usage 2025.01.27

비타민C의 대명사 레몬을 레몬수 만들어 마시면 놀라운 효과(해독, 항산화, 신장결석예방,체지방 억제, 호흡기질환완화, 치아건강 등)를 볼 수 있다.

레몬을 먹으면 우리 몸을 산성화 시킨다. 레몬의 신맛이 위를 자극한다. 역류성 식도염을 불러온다. 치아를 부식시킨다.등과 같은 레몬에 대한 오해가 있다. 레몬은 알칼리성 식품으로 오히려 우리 체내의 산을 중화시키는 것을 도와준다.치아에 좋지 않은 것은 오히려 탄산음료이다.     ◈ 레몬의 효능 1. 해독 작용 레몬에 함유된 리모넨과 카테킨이 몸속 독소를 제거해 준다. 2. 노화로 인한 피부손상 방지 미국 임상영양학 저널의 발표된 연구에 의하면 레몬과 같은 감귤류 과일에는 비타민C와 플라보노이드가 풍부하여 꾸준히 섭취하면 피부 상태를 개선할 수 있다. 참고로 레몬 1개에서 짜낸 즙에는 비타민 C 18.6mg 정도 함유하고 있다. 매일 레몬을 섭취하는 것은 건강에 매우 이롭기 때문에 지속가능한 방법으로 레..

Nature and People 2025.01.19

신장(콩팥)을 망가뜨리는 원인은? 콩팥 건강에 도움이 되는 음식(물, 오이, 비트, 레몬, 블루베리)

신장은 24시간 일을 하는 장기로 체내에 있는 모든 액체 성분을 다 걸러서 필요한 건 재흡수하고 불필요한 것은 배출하는 기능을 가지고 있다.  배출기능이 신장의 첫번째 기능이라 하겠다. 이외에도 신장은 전해질의 균형을 유지해 주는 항상성에 중요한 역할을 하며 호르몬 분비 기관으로서의 역할도 하고 있다.특히 혈압을 조절하는데 매우 중요한 역할을 한다. 질병관리청의 조사에 의하면  30세 이상 만성 콩팥병 증상이 매년 10%씩 증가하는 것으로 알려져 있다. 신부전은 매우 어려운 질환으로 잘 알려져 있다. 한번 망가진 신장(콩팥)은 되돌리기 힘들기 때문이다. 인공투석을 해야 할 정도로 나빠져 신장이식을 해야하는 지경까지 이를 수 있다. 그렇다면 신장을 망가뜨리는 원인은 무엇일까? 1. 혈압 콩팥은 레닌-안지오..

Nature and People 2025.01.13

혀가 갈라지고 입이 마르는 구강건조, 입안 통증의 원인과 개선 방법

혀의 중앙에 줄이 가 있는 경우는 건조증이 시작되었다고 봐야 한다.  침분비가 줄고 점액 분비 세포에서 점액 분비가 줄었기 때문이다.매우 건조한 상태이고 점막 세포의 재생 능력도 감소한 상태이다.한번 갈라진 혀는 다시 되돌릴 수 없다. 대부분 가운데부터 줄이 가는 경우가 많다.  일직선이 아닌 여러 군데 동시다발적으로 갈라지는 혀가 있다. 이것은 건조가 더 진행된 상태이다. 원래 설두유, 혓바닥을 보면 돌기가 있는데 돌기가 싹 사라진 상태로 갈라짐이 더 심하게 나타난다.분비 기능이 더 감소하고 건조증도 더 심한 상태가 된다.  설태가 많은 혀의 경우에는 소화능력이 매우 떨어져 있고 몸속 노폐물이 많다는 것을 의미한다. 사진의 혀를 보면 가운데와 바깥쪽 혀의 색이 다르다.  이것은 설유두가 떨어져 나가고 ..

Nature and People 2025.01.06

마가리타 화상 혹은 식물 광화상(식물 광피부염)의 원인(레몬, 오렌지, 라임, 자몽, 파슬리, 무화과, 셀러리 등)과 예방법

심한 통증과 화상성 병변으로 보이는 환자의 손은 누가 봐도 화상으로 볼 수 있는데 사실은 화상이 아니다. 호수에 다리만 담갔는데 다음날 다리에 테니스 공 만한 거대한 물집이 덮었고 일주일이 지났음에도 흉터가 남았다. 라임 20여 개를 썰어 즙을 내었는데 7시간 후에 손과 복부 그리고 허벅지에 발진이 생기기 시작했다.  이틀 뒤에는 발진이 더 커졌으며 점점 빨갛게 되었으며 3일 뒤에는 거대한 물집이 생겼다.  약물치료와 연고를 발라 다소 가라앉았지만 피부 병변은 10일 이상 계속되었다. 이러한 피부 병변을 마가리타 화상이라고 일컫는다.   마가리타를 만들 때 잔 테두리에 라임즙과 소금을 묻힌다. 라임이나 오렌지에 접촉하거나 섭취한 뒤에 피부가 햇빛에 노출되면 화상을 입은 것처럼 피부에 발진이 생기는 것을 ..

Nature and People 2024.12.25

백내장 수술 후 여러 가지 부작용과 해결 방법

1. 안구 건조증 백내장 수술 후 시력은 회복되었는데 눈을 찌르는 듯한 부작용을 호소하는 경우가 많다. 인공수정체가 눈을 찌르는 것 같아 불편하고 눈이 너무 아프다는 호소를 매우 많이 한다. 실제 수술 후 안구건조증과 눈이 찌르는 듯한 통증을 느끼는 현상이 42%나 될 정도로 매우 흔하다. 백내장 수술 시 2mm의 작은 구멍을 뚫게 되는데 이때 각막 신경이 절단될 수 있고 이것 때문에 각막 신경이 무뎌져 눈물을 많이 내라는 신호가 제대로 가지 않게 된다. 그 결과 눈물이 많이 줄어들게 된다. 게다가 수술할 때 사용하는 독한 소독약과 마취제가 미세한 털로 되어 있는 각막을 한번 벗겨내게 된다. 미세산 융모는 눈물을 잡아주는 역할을 하는데 2개월이 지나야 재생하게 된다. 그런데 수술을 한 후 독한 소염제와 ..

Usage 2024.12.15

가족에 대한 간병을 직접 하고 간병비를 환급받을 수 있는 간병 보험이 있다?

가족 중에 건강이 많이 안 좋아 병원에 입원하게 되면 의료보험의 도움으로 경제적인 부담을 많이 줄일 수 있지만 간병비는 100% 본인 부담이기 때문에 경제적 부담이 많을 수밖에 없다.   그래서 간병 관련 보험 상품이 많이 나와 있다. 그런데 만일 부모님이 아파서 병원에 입원했는데 딸이 간병하고 간병비를 딸이 받을 수 있는 보험이 있다면 얼마나 좋을까요?  가족간병으로 간병비를 되돌려 받을 수 있는 간병보험이 있다. 경제적인 어려움을 해소하고 가족이 간병함으로써 환자에게는 안정적으로 치료를 받을 수 있다. 역으로 자식이 입원했을 때 부모가 간병하는 것도 간병비를 돌려받을 수 있다.    이것은 실제 간병하는 가족을 간병인으로 등록함으로써 가능하다. 그리고 간병인은 자격증이 따로 필요하지 않기 때문에 가능..

Usage 2024.12.15

식초는 몸에 좋은가? 식초의 효능(당뇨, 고지혈증, 항암, 항균, 다이어트 등)과 먹는 방법

식초는 인류 역사에 가장 오래된 조미료이며 약처럼 사용되어 왔다.  식초는 역사적으로 봤을 때 분명히 건강에 기여한 것은 사실이다. 식초는 한의학에서 아주 귀하고 특별한 것으로 대접받는다. 약재를 법재할 때 식초에 담가두거나 식초를 넣고 찌거나 끓여서 독성을 제거하는 데 사용되었으며 약성을 높이는 데 사용되었다. 기미귀경론에서 유기산이 들어있는 신맛의 약초는 체내의 어혈과 적취를 분해하고 해독작용이 탁월하다고 적시하고 있다. 식초는 고주(沽酒)라고 하는데 활혈산어(活血散於)의 약재로 어혈을 풀어 혈액순환에 도움을 준다. 몸에 쌓인 어혈을 풀어주고 혈액순환과 소화를 도우며 열독을 풀어주고 상처를 치료하는 등 식초는 몸에 좋다는 것으로 인식되어 왔다.고혈압, 당뇨, 동맥경화, 변비, 신장병, 간장병, 위장병..

Nature and People 2024.10.07

감기와 다른 2급 법정 호흡기 감염병 '백일해' 증상과 치료 및 예방접종

백일해는 100일 동안 심한 기침을 한다 하여 붙여진 이름이다. 백일해는 감기와 다르게 바이러스성 질환이 아닌 세균성 질환이며 2급 법정 호흡기 감염병이다.  백일해는 전파력이 매우 강하기 때문에 감염되면 보건소에 신고해야 한다. 백일해는 보드레텔라라는 세균(Bordetella pertussis)에 의한 감염이며 한번 감염되면 평생 면역을 가지는 질병이다. 하지만 면역은 서서히 감소하여 나중에는 백일해에 감염될 수 있다. 백일해는 백신을 통해 잘 관리되어 왔는데 최근 다시 유행하고 있다. 특이하게 백일해는 인간에게만 발생하는 병이다. 백일해 환자와 접촉하면 7~10일 정도의 잠복기를 거쳐 4일에서 21일간 발병하게 된다. 백일해에 감염되면 초기에 콧물, 기침과 같은 호흡기 증상과 비슷하다. 시간이 지날수..

Nature and People 2024.10.06

벌화분 영양성분과 효능(항산화, 항염증, 항암, 항당뇨, 면역조절, 심장질환 예방, 해독, 빈혈예방 등) 과 부작용

벌화분은 벌이 꿀을 모으기 위해 돌아다니면서 모운 꽃가루를 말한다.  꿀벌은 화분 주머니가 있는데 벌의 몸속 효소와 꽃가루가 만나 벌화분이 된다. 사진에서 보듯이 꽃밥을 다리에 뭉쳐놓은 것이 바로 벌화분이다. 벌이 이렇게 다리에 꽃가루를 뭉치고 다니는 것은 화분이 바로 꿀벌의 음식이기 때문이다. 집으로 돌아가서 애벌레에게 먹인다.벌화분에는 각종 영양성분을 포함하고 있다. 클레오파트라가 젊음을 유지하기 위해 먹었으며 히포크라테스가 치료 약으로 사용했다고 전해질 정도로 벌화분은 영양성분이 뛰어나다. 비타민, 미네랄, 단백질, 아미노산, 포도당, 과당, 지방 등 우리 몸에 좋은 성분들이 다양하게 포함되어 있으며 탄수화물은 과당등 6종이 포함되어 있으며 전체의 절반정도를 차지하고 있다.  단지 수많은 벌이 수많..

Nature and People 2024.08.18

수박씨 먹어도 될까요? 수박씨 효능(소화, 변비, 노폐물 배출, 노화방지, 항암, 성인병, 심장건강, 성장발달, 항우울, 에너지보충 등)과 주의할 점

수박은 여름철 대표적인 과일이다. 땀을 많이 흘리는 여름철 수분 보충에 도움을 주고 몸에 축적된 잉여 수분을 체외로 배출시켜 주는 이뇨작용도 한다. 보통 수박을 먹을 때 수박씨는 버리는데 서양에서는 수박씨를 뱉어 내지 않고 씹어서 먹는다. 수박씨에는 많은 양의 영양소를 포함하고 있기 때문이다. 수박씨에는 비타민 A, B, C와 무기질 그리고 항산화 물질과 지방 등 다양한 영양소를 포함하고 있다. 이러한 영양소는 우리 몸의 발달과 젊음을 유지하는데 필요한 기초 영양소이다.◈ 수박씨를 물에 끓여 마시면 다양한 효능을 얻을 수 있다.  1. 소화 개선, 변비 예방 수박씨에는 섬유소가 풍부해서 변비에 좋다. 수박씨 끓인 물은 장 건강에 좋아 소화력에 도움을 준다. 2. 이뇨작용, 노폐물 배출 수박은 매우 뛰어난..

Usage 2024.07.28

모기보다 무서운 흡혈파리 먹파리(Black fly)의 공격과 증상 및 응급처치 / 샌드플라이와 차이점

모기에 물린 줄 알았는데 극심한 가려움과 큰 상처를 남기는 심상치 않은 증상이 나타난다면 모기가 아닌 흡혈파리(먹파리)를 의심해봐야 한다. 먹파리는 날카로운 입과 은빛 날개 그리고 다부진 앞다리를 가지고 있다. 먹파리는 샌드플라이(모래파리)로 더 잘 알려져 있는데 샌드플라이는 나방파리과의 일종이고 먹파리는 먹파리과 파리의 총칭이다. 둘 다 흡혈한다는 공통점을 가지고 있지만 정확히 따진다면 둘은 다른 종류의 곤충이다. 하지만 언젠가부터 모든 흡혈 파리를 지칭하는 단어로 샌드플라이가 사용되고 있다. 미국은 등엣과, 좀모기과 호주와 뉴질랜드에서는 먹파리과 아프리카에서는 나방파리과 이렇게 지역마다 다른 명칭을 사용하고 있다. 한국에는 진짜 샌드플라이가 보고된 사례는 거의 없으며 약 20 여종이 분포되어 있는 먹..

Usage 2024.07.22

신장(콩팥)기능이 좋지 않을 때 신장에 안좋은 음식 / 만성 신장질환 5단계와 조기 발견을 위한 신장 검진이 필요한 사람 / 신장기능 저하 자가 진단법

혈압약을 먹고 있는데 병원에서 정기적으로 받는 검사(소변검사, 혈액검사)에서 신장기능이 좋지 않다는 말을 들었다. 혈압약을 먹게 된 계기가 높은 혈압을 장기간 유지하면 신장이 망가진다는 이야기를 듣고 혈압약을 먹게 되었는데 신장 기능이 좋지 않다는 말을 들었을 때 겁도 났지만 많이 실망하기도 했다. 그렇다고 특별히 신장 기능을 되살리는 치료약이 있는 것도 아니다. 단지 병의 진행을 늦추기 위한 약이 있을 뿐이다. 나의 신장 기능은 어느 정도 좋지 않을까? ◈ 만성 신장질환 5단계 만성 신장질환을 5단계로 나눈 신장의 손상 정도는 신장의 배설 기능을 나타내는 사구체 여과율(eGFR)로 나타낸다. 사구체는 신장의 말단에서 혈액을 걸러서 노폐물만 소변으로 내보내는 역할을 한다.   사구체가 혈액을 걸러내는 정..

Usage 2024.07.22