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가족 중에 건강이 많이 안 좋아 병원에 입원하게 되면 의료보험의 도움으로 경제적인 부담을 많이 줄일 수 있지만 간병비는 100% 본인 부담이기 때문에 경제적 부담이 많을 수밖에 없다.   그래서 간병 관련 보험 상품이 많이 나와 있다. 그런데 만일 부모님이 아파서 병원에 입원했는데 딸이 간병하고 간병비를 딸이 받을 수 있는 보험이 있다면 얼마나 좋을까요?  가족간병으로 간병비를 되돌려 받을 수 있는 간병보험이 있다. 경제적인 어려움을 해소하고 가족이 간병함으로써 환자에게는 안정적으로 치료를 받을 수 있다. 역으로 자식이 입원했을 때 부모가 간병하는 것도 간병비를 돌려받을 수 있다.    이것은 실제 간병하는 가족을 간병인으로 등록함으로써 가능하다. 그리고 간병인은 자격증이 따로 필요하지 않기 때문에 가능..

식초는 인류 역사에 가장 오래된 조미료이며 약처럼 사용되어 왔다.  식초는 역사적으로 봤을 때 분명히 건강에 기여한 것은 사실이다. 식초는 한의학에서 아주 귀하고 특별한 것으로 대접받는다. 약재를 법재할 때 식초에 담가두거나 식초를 넣고 찌거나 끓여서 독성을 제거하는 데 사용되었으며 약성을 높이는 데 사용되었다. 기미귀경론에서 유기산이 들어있는 신맛의 약초는 체내의 어혈과 적취를 분해하고 해독작용이 탁월하다고 적시하고 있다. 식초는 고주(沽酒)라고 하는데 활혈산어(活血散於)의 약재로 어혈을 풀어 혈액순환에 도움을 준다. 몸에 쌓인 어혈을 풀어주고 혈액순환과 소화를 도우며 열독을 풀어주고 상처를 치료하는 등 식초는 몸에 좋다는 것으로 인식되어 왔다.고혈압, 당뇨, 동맥경화, 변비, 신장병, 간장병, 위장병..

백일해는 100일 동안 심한 기침을 한다 하여 붙여진 이름이다. 백일해는 감기와 다르게 바이러스성 질환이 아닌 세균성 질환이며 2급 법정 호흡기 감염병이다.  백일해는 전파력이 매우 강하기 때문에 감염되면 보건소에 신고해야 한다. 백일해는 보드레텔라라는 세균(Bordetella pertussis)에 의한 감염이며 한번 감염되면 평생 면역을 가지는 질병이다. 하지만 면역은 서서히 감소하여 나중에는 백일해에 감염될 수 있다. 백일해는 백신을 통해 잘 관리되어 왔는데 최근 다시 유행하고 있다. 특이하게 백일해는 인간에게만 발생하는 병이다. 백일해 환자와 접촉하면 7~10일 정도의 잠복기를 거쳐 4일에서 21일간 발병하게 된다. 백일해에 감염되면 초기에 콧물, 기침과 같은 호흡기 증상과 비슷하다. 시간이 지날수..

벌화분은 벌이 꿀을 모으기 위해 돌아다니면서 모운 꽃가루를 말한다.  꿀벌은 화분 주머니가 있는데 벌의 몸속 효소와 꽃가루가 만나 벌화분이 된다. 사진에서 보듯이 꽃밥을 다리에 뭉쳐놓은 것이 바로 벌화분이다. 벌이 이렇게 다리에 꽃가루를 뭉치고 다니는 것은 화분이 바로 꿀벌의 음식이기 때문이다. 집으로 돌아가서 애벌레에게 먹인다.벌화분에는 각종 영양성분을 포함하고 있다. 클레오파트라가 젊음을 유지하기 위해 먹었으며 히포크라테스가 치료 약으로 사용했다고 전해질 정도로 벌화분은 영양성분이 뛰어나다. 비타민, 미네랄, 단백질, 아미노산, 포도당, 과당, 지방 등 우리 몸에 좋은 성분들이 다양하게 포함되어 있으며 탄수화물은 과당등 6종이 포함되어 있으며 전체의 절반정도를 차지하고 있다.  단지 수많은 벌이 수많..

수박은 여름철 대표적인 과일이다. 땀을 많이 흘리는 여름철 수분 보충에 도움을 주고 몸에 축적된 잉여 수분을 체외로 배출시켜 주는 이뇨작용도 한다. 보통 수박을 먹을 때 수박씨는 버리는데 서양에서는 수박씨를 뱉어 내지 않고 씹어서 먹는다. 수박씨에는 많은 양의 영양소를 포함하고 있기 때문이다. 수박씨에는 비타민 A, B, C와 무기질 그리고 항산화 물질과 지방 등 다양한 영양소를 포함하고 있다. 이러한 영양소는 우리 몸의 발달과 젊음을 유지하는데 필요한 기초 영양소이다.◈ 수박씨를 물에 끓여 마시면 다양한 효능을 얻을 수 있다.  1. 소화 개선, 변비 예방 수박씨에는 섬유소가 풍부해서 변비에 좋다. 수박씨 끓인 물은 장 건강에 좋아 소화력에 도움을 준다. 2. 이뇨작용, 노폐물 배출 수박은 매우 뛰어난..

모기에 물린 줄 알았는데 극심한 가려움과 큰 상처를 남기는 심상치 않은 증상이 나타난다면 모기가 아닌 흡혈파리(먹파리)를 의심해봐야 한다. 먹파리는 날카로운 입과 은빛 날개 그리고 다부진 앞다리를 가지고 있다. 먹파리는 샌드플라이(모래파리)로 더 잘 알려져 있는데 샌드플라이는 나방파리과의 일종이고 먹파리는 먹파리과 파리의 총칭이다. 둘 다 흡혈한다는 공통점을 가지고 있지만 정확히 따진다면 둘은 다른 종류의 곤충이다. 하지만 언젠가부터 모든 흡혈 파리를 지칭하는 단어로 샌드플라이가 사용되고 있다. 미국은 등엣과, 좀모기과 호주와 뉴질랜드에서는 먹파리과 아프리카에서는 나방파리과 이렇게 지역마다 다른 명칭을 사용하고 있다. 한국에는 진짜 샌드플라이가 보고된 사례는 거의 없으며 약 20 여종이 분포되어 있는 먹..

혈압약을 먹고 있는데 병원에서 정기적으로 받는 검사(소변검사, 혈액검사)에서 신장기능이 좋지 않다는 말을 들었다. 혈압약을 먹게 된 계기가 높은 혈압을 장기간 유지하면 신장이 망가진다는 이야기를 듣고 혈압약을 먹게 되었는데 신장 기능이 좋지 않다는 말을 들었을 때 겁도 났지만 많이 실망하기도 했다. 그렇다고 특별히 신장 기능을 되살리는 치료약이 있는 것도 아니다. 단지 병의 진행을 늦추기 위한 약이 있을 뿐이다. 나의 신장 기능은 어느 정도 좋지 않을까? ◈ 만성 신장질환 5단계 만성 신장질환을 5단계로 나눈 신장의 손상 정도는 신장의 배설 기능을 나타내는 사구체 여과율(eGFR)로 나타낸다. 사구체는 신장의 말단에서 혈액을 걸러서 노폐물만 소변으로 내보내는 역할을 한다.   사구체가 혈액을 걸러내는 정..

혈당 관리하는 사람, 장이 예민한 사람, 속 쓰림이 심한 사람, 다이어트하는 사람 이런 분들에게 아침 공복에 만족할만한 음식은 무엇이 있을까?혈당 관리를 위해 GI지수, GL지수가 낮은 음식과 속 쓰림을 유발하지 않는 음식 그리고 장에 무리 없는 저포드맵 식품들은 혈당을 급하게 올리지 않고 소화가 잘되어 장이 편안하게 해주는 음식들이다. 특히 아침 공복에 먹기 좋은 음식이다. 옛날이나 지금이나 살을 빼기 위해 굶는 다이어트를 하는 사람이 많다. 다이어트를 위해 굶으면 지방이 빠지는 것이 아니라 근육과 수분이 먼저 빠진다.  굶으면 우리 몸은 에너지를 얻기 위해 지방을 사용하는 것이 아니라 제일 먼저 근육에서 에너지를 뽑아서 사용한다. 여기에 더해 탈수까지 오면 살이 빠진 것 같이 보인다. 그래서 굶어서 ..

캔음료와 즉석밥을 개봉하자마자 마시거나 먹어선 안된다.  캔음료와 즉석밥 속에는 발암가능물질인 퓨란이 들어있기 때문이다. ◈ 퓨란(Furan)이란?자연상태에서 퓨란은 소나무재를 건류해서 얻는 타르 속에 함유되어 있는 물질이다.  화학식 C4H4O(탄소 4개, 산소 1개, 수소 4개로 구성) 5 원자 방향족 고리로 헤테로고리(Heterocyclic Compound) 유기 화합물이다. 끓는점이 31도이기 때문에 휘발성이 매우 강하다. 일상생활에서는 식품을 열처리 하거나 조리과정에서 탄수화물, 아미노산, 지질 등을 가열하여 조리할 때 생성되는 휘발성이 강한 유해물질이다. 다른 식품의 경우에는 휘발해 버리지만 캔이나 통조림 속에는 상층부위에 휘발하지 못하고 오랫동안 남아 있는 퓨란이 존재한다. 퓨란이 어떠한 인..

※ SGLT2 억제제란? Sodium 나트륨 Glucose 포도당 CoTransporter-2 공동운반체   우리 몸은 소변으로 빠지는 당을 재흡수하는 기능이 있기 때문에 당이 소변으로 빠지지 않는 것이 정상이다. 이런 과정을 억제하게 되면 우리 몸으로 혈당을 재흡수하지 않고 소변으로 당을 배출하게 된다.  이렇게 당을 배출하면 혈당이 추가적으로 감소하게 되는 작용을 나타내는 약제이다. 이때 나트륨도 함께 빠져나가 혈압 감소 효과도 나타난다. 열량에 해당되는 포도당이 빠지는 것은 열량 감소에 해당하기 때문에 체중 감소 효과를 기대할 수 있다. g 당 4kcal 정도의 열량 감소(하루 200~300kcal) SGLT2 억제제를 복용하면 소변양이 늘어나고 갈증이 생기게 되는데 당뇨병을 처음 진단받았을 때 증..

한번 사용한 수건은 바로 세탁하는 사람이 있는가 하면 사용한 젖은 수건을 말려가며 계속 사용하는 사람도 있다. 수건을 쓰고 나서 말렸다가 다시 사용하는 경우가 거의 대부분일 것이다. 매일 사용하는 수건인데 말려가면서 재사용해도 괜찮을까? 실제로 수건 오염도를 측정한 결과가 있다. 실험에 사용한 수건 샘플 . 미사용 수건 . 1회 사용한 수건 . 2회 사용한 수건  ATP(Adenosine Triphos Phate ; 간이 오염도 측정)라는 기계를 통해서 위생적으로 얼마나 깨끗한지 측정한다. ※ 측정 수치 결과는 세균이 직접적으로 나오는 수치가 아님으로 참고로 보세요. 200 이상은 "주의" 2회 사용한 수건의 오염도 수치가 상당히 높다는 것을 알 수 있다.    수건을 사용하면 피부로부터 각질, 피부세포..

눈영양제로 잘 알려진 '루테인'이 건조한 눈, 피로한 눈에 먹는 것이 아니라는 것! 그렇다면 피로한 눈에는 어떤 영양성분을 섭취해야 할까? 눈의 피로에는 '아스타잔틴'이라는 영양성분을 섭취해야 한다. 지아잔틴과 이름이 비슷해서 헷갈릴 수 있다. 아스타잔틴은 루테인, 지아잔틴과 함께 카로티노이드 계열에 속하는 천연색소인데 자외선으로부터 발생한 눈의 손상을 막아준다. 루테인, 지아잔틴은 황반을 구성하는 색소로 눈 건강에 영향을 미친다. 반면 아스타잔틴은 눈의 수정체를 조절하는 혈류흐름을 개선하여 눈의 피로와 눈 건강에 도움을 준다. 아스타잔틴은 카로티노이드의 왕이라는 별명을 가지고 있다. ◈ 아스타잔틴이란? 아스타잔틴은 카로티노이드계 지용성 색소이다. 스스로 아스타잔틴을 생산하는 미세조류와 그것을 먹는 바다..

산화질소 효능(혈압 조절, 면역 조절, 염증억제, 혈전생성 억제, 항박테리아, 고혈압, 당뇨, 동맥경화, 알츠하이머 등) / 산화질소 테스트지로 혈관의 노화정도 체크하기 / 산화질소 대사체(산화질소 고정화 기술) 1980년도에 미국의 루이스 이그나로(Louis J. Ignarro) 박사는 심혈관질환의 열쇠인 산화질소를 발견하고 산화질소가 인체에 미치는 이로운 효과를 발견했다. 그 공로로 1998년 노벨 생리의학상을 수상했다. "산화질소를 만드는 생활습관이 건강을 지키는 길"이라고 말할 정도로 매우 중요하게 여겼다. ◈ 산화질소란 무엇이고 어떤 작용을 하는가?  산화질소는 혈관내피 세포에서 분비하는 물질로 평활근 이완 효소를 활성시켜 주고 혈관을 확장하는데 도움을 주어 혈액순환이 원활하게 한다. 그리고 신..

갱년기 당뇨가 보내는 전조증상과 갱년기 혈당 관리 추천 식품 '흑염소 진액' / 무료 혈당기 신청 방법 / 흑염소 섭취하면 안 되는 사람은? ◈ 갱년기 당뇨가 보내는 전조증상 1. 안면 홍조  안면 홍조 증상을 겪은 갱년기 여성의 경우 당뇨 발생 위험이 20% 증가했다. 그런데 안면 홍조에 냉찜질을 많이 하는데 이것은 혈당 조절을 방해하기 때문에 매우 위험한 행동이다.얼음찜질을 하면 혈관이 급격하게 수축하면서 순간적으로 열기를 감소시키지만 얼음찜질이 끝나면 혈관들이 갑자기 이완되어 안면 홍조가 더 심해질 수 있다. 게다가 혈관이 이완과 수축을 반복하면 탄력이 저하되고 혈관 내벽에 이물질이 축적되어 당뇨는 물론이고 당뇨 합병증인 심혈관 질환의 위험까지 높아질 수 있다. 안면 홍조가 심하면 조금 시원한 정도..

아연(Zinc)의 기능(면역, 성장, 호르몬조절, 항산화, 해독)과 아연이 부족할 때 우리 몸에 나타나는 증상 및 과다 섭취 시 부작용과 주의할 점아연은 뇌, 신장, 근육, 간, 뼈, 전립선 등 우리 몸 곳곳에 존재한다. 아연이 필요한 곳은? 특히 우리 몸의 근육과 뼈에 많이 존재하는데 거의 85% 정도 차지한다. 육고기에 아연이 풍부한 이유기도 하다. 그다음으로는 정자 생성, 인슐린 분비 등에 영향을 미치는 고환과 췌장에 많이 존재하며 그다음으로는 망막, 신장, 해마에 존재한다. 특히 뇌에서도 학습과 기억에 관여하는 해마에 많이 존재하기 때문에 성장기 아이들과 학습하는 수험생에게 꼭 필요한 영양소이다. ◈ 아연(Zinc : Zn)의 기능1. 면역 아연은 면역에 중요한 역할을 한다. 흉선 호르몬이라는 것..

당뇨 진단은 혈당 측정기로 혈당을 체크해 보면 가장 정확하다. 하지만 집에 혈당 측정기를 구비하고 있는 곳도 있지만 대부분 그렇지 못하다. 당뇨 상태를 간단하게 체크해 보는 방법도 있으니 참고하면 도움이 될 것 같다.◈ 약지의 반월상 손가락 중에 약지는 '수소양삼초경'이라 하여 약지에서 시작되어 비위를 순환하는 경락에 해당된다.즉, 췌장을 관장하는 경락이라 볼 수 있다. 약지에 반월상이 보이지 않으면 이곳이 약하다는 것을 의미한다.췌장이 약하다는 것은 곧 당뇨에 취약하다는 것을 의미한다. ◈ 혓바닥 황태 혀에 황태가 껴있는지 확인해 본다.혀의 오른쪽 윗부분은 췌장과 관련이 있다. 이 부분이 노랗다는 것은 췌장에 무리가 왔다는 증거다.양치할 때 혀를 닦았는데도 없어지지 않으면 당뇨를 의심해봐야 한다. ◈ ..

내 몸에 만성염증이 있는지 병원에 가지 않고 확인할 수 있는 방법은 없을까? 만성 염증이 있는 사람은 어떤 동작이 잘 안 된다. 우선 양손 깍지를 끼고 머리 뒤에 둔다. 양 팔꿈치가 180도 이상 젖혀져서 내 시야에서 팔꿈치가 벗어나야 정상이다. 만성 염증이 오래되면 유연성이 떨어진다. 대표적인 부위가 목, 어깨, 등으로 이어져 있는 승모근이다. 승모근에 염증이 생기면 경직되어 가슴 쪽은 라운드숄더가 되고 뒤로 잘 젖혀지지 않는다. 반대로 승모근 스트레칭으로 유연성을 키우면 염증 완화에 도움을 줄 수 있다. 만성 염증을 근본적으로 치료하려면 뱃살을 빼야 한다. 뱃살은 내장 지방으로 이루어져 있는데 만성 염증의 원인 물질을 생성하는 공장과 같다. 생성된 염증물질이 혈관을 타고 돌아다니면서 암과 혈관질환을 ..

◈ 백내장이란? 눈은 두 번에 걸쳐 빛이 꺾여 한 점에 모인다. 처음은 각막에서 70%가 꺾이고 안쪽에 있는 수정체에서 한 번 더 30%가 꺾여서 한 점에 모이게 된다. 수정체는 초점을 맞춰주는 역할을 하는데 나이가 들수록 수정체의 탄력성이 감소하여 딱딱해지는데 이것이 바로 노안이다. 그런데 딱딱해지다 못해 하얗게 변하기도 하고 안쪽 투명한 부분이 노랗게 변색되기도 한다. 이 상태에서 빛이 통과하지 못해 어두워 보이고 사물이 여러 개로 보이는데 안경을 써도 교정이 잘 되지 않을 땐 노안이 아닌 백내장일 확률이 매우 높다. ◈ 백내장 원인 1. 노화 나이가 들수록 백내장이 점점 단단해지고 혼탁해진다. 노화의 가장 큰 원인은 자외선이다. 수정체는 자외선(UVB)에 의해 단백질이 산화되어 노랗게 변성을 일으키..

관절염으로 시작했는데 순식간에 약이 5~6개로 늘어나서 사망에 이를 수 있는 처방 약이 약을 부르는 연쇄적인 처방 이것을 처방 연쇄라고 한다. ◈ 처방 연쇄(Prescription cascade) 예시 우리나라에서 가장 흔하게 사용되는 진통제가 비스테로이드성 소염진통제(NSAID)이다. NSAID는 건강한 사람에게는 아무 문제가 없는데 기저질환이 있거나 연세가 많은 사람은 주의해야 되는 약이다. NSAID는 혈압을 잘 올린다. 어떤 관절염 환자가 A병원에서 NSAID를 처방받아서 먹다 보니 혈압이 올라가게 된다. 환자는 평소와 다르게 혈압이 높아 다른 병원에 가서 혈압약을 처방받게 된다. 가장 많이 사용되는 혈압약 중에 칼슘채널차단제(CCB)가 있다. 이 약을 처방받으면 드물게 발목 부분이 붓는 경우가 ..

여름만 되면 모기 때문에 많이 힘들어한다. 물리면 가렵고 붓고 심하면 진물까지 나기도 한다. 이 정도의 불편함은 모두가 경험하는 것이지만 일반적인 사람들보다 더 많이 고생하는 경우가 있다. 모기 알레르기가 바로 그것이다. 정식 명칭은 스키터 증후군이다. ◈ 스키터 증후군이란? 모기한테 물렸을 때 가려운 증상은 모기의 침(타액)때문이다. 모기의 타액 속에 있는 히루딘이라는 성분은 사람의 몸속에서 면역반응에 의해 알레르기 반응을 일으킨다. 그 결과 히스타민이라는 것을 분비시키고 가려움과 붓기를 유발하게 된다. 대부분은 붓고 가려운 증상이 며칠 지속되다가 끝난다. 하지만 스키터 증후군은 국소 피부염과 극심한 알레르기 반응이 심하면 10일 이상 지속된다. 면역이 약한 어린아이에게 쉽게 나타나는데 성인도 면역이 ..

◈ 혀가 갈라지는 현상인 균열설이란? Fissured Tongue(lingua plicata ; LP) is a common normal variant or sign of age of the tongue surface, which does not require treatment (혀가 갈라지는 것은 나이가 들면서 나타나는 흔한 혀 표면의 변화이고 치료가 필요하지 않다.) 균열설은 노화로 발생하는 자연스러운 현상이며 정상적인 현상이다. 피부에 노화가 오면 주름이 잡히듯이 혀에도 노화로 인한 흔적이 남게 된다. FT, LP라고 부르며 일반적으로 치료가 필요하지 않다. 그러나 통증이 있으면 치료를 해야 하지만 균열설이 회복되는 것이 목표는 아니다. 대부분 혀 가운데가 세로로 갈라지며 깊이가 6mm까지 진행되기..

헬리코박터균은 최소 5만 8천 년 전부터 사람의 위 속에 들어와 문제를 일으키는 인체에 해로운 세균이다. 기존 의학계에서는 강산성의 위액에서는 세균이 살 수 없다는 것이 상식이었다. 하지만 이 상식을 깬 세균이 바로 '헬리코박터 파일로리 박테리아'이다. 헬리코박터균을 처음 발견한 배리 마셜 박사와 로빈 워런 박사는 2005년 노벨생리의학상을 받았다. 헬리코박터균은 요소분해효소를 분비해서 주변을 중성으로 만들 수 있기 때문에 강한 산성의 위액이 분비되는 위에서도 생존할 수 있다. 헬리코박터균에 감염된 사람은 긴 세월에 걸쳐 만성위염이 발생하게 된다. 일부에서는 위궤양, 십이지장궤양과 같은 소화성 궤양이 발생할 수 있다. 특히 위암을 유발할 수 있다고 알려지면서 위암 발생률이 높은 우리나라에서 관심이 더 커..

사마귀는 인유두종 바이러스(HPV)에 감염되어 발생한다. ※ 인유두종 바이러스(HPV)란? HPV는 다양한 종류의 바이러스로 구성된 바이러스 패밀리이다. 일부 HPV는 피부와 점막에 감염을 일으키는 반면, 다른 HPV는 종종 생식기 감염을 유발할 수 있다. HPV의 많은 유형 중 일부는 사마귀를 유발할 수 있으며, 다른 유형은 질내사마귀 또는 호흡기 질환 (코끼리물 농사균 감염)에 연관될 수 있다. HPV 바이러스가 피부에 감염되면 피부의 상처나 상처 부위에 사마귀가 형성되는데 주로 피부 표피에서 발생한다. 각질세포가 HPV 바이러스에 감염되면서 피부 각질세포의 이상 성장을 유발하고 결국 사마귀 형성으로 이어지게 된다. 사마귀를 자세히 살펴보면 중간중간 까맣거나 빨간 점 혹은 뿌리 같은 것이 보인다. 이..

수년 전 중국에서 한 남성의 배 속에서 420개의 돌이 신장에서 나왔다. 그 원인은 건강식으로 챙겨 먹었던 두부의 과다 섭취 때문이라고 한다. 두부는 우리가 흔히 알기로 식물성 단백질이 풍부하여 소화가 잘 되고 건강에 도움이 되는 성분이 가득한 것으로 알고 있다. 특히 육류 소화가 어려운 노년층에게 부족한 단백질 공급원으로 두부만 한 것도 없다. 그런데 어떻게 두부가 결석을 유발하는 것일까? 두부의 렉틴 성분은 소장 벽을 손상시켜 소화력을 떨어뜨리고 피틴산 성분은 철분, 아연, 무기질의 흡수를 방해하여 철 결핍을 유발할 수 있다. 즉, 소화를 방해하고 혈관 건강에 해가 될 수 있다. 한의학에서 두부는 찬 성질을 가지고 있기 때문에 열을 내리는 효능이 있지만 너무 많이 먹으면 배를 팽창시켜서 소화 기능을 ..

어느 날 갑자기 발뒤꿈치에 각질이 생기고 갈라지기 시작했다. 사포나 면도칼로 계속 제거해도 계속 생기는 각질 그렇다면 각질은 왜 생기는 걸까? 발뒤꿈치는 다른 피부 부위와 다르게 피지선이 적기 때문에 쉽게 건조해진다. 여기에 마찰과 몸의 하중이 더해지면 피부는 스스로 보호하기 위해 각질층을 두껍게 만든다. 이것이 굳은살이 되고 지속적으로 압력이 가해지면 굳은살이 터져 갈라지게 된다. 이러한 증상은 마찰과 압력이 가해지면 더 악화된다. 특히 너무 헐거운 신발 혹은 꽉 끼는 신발 또는 바닥이 딱딱한 신발이나 샌들을 신을 경우 오래 서 있거나 체중이 많이 나가는 경우 압력이 더 가해지게 된다. 그렇기 때문에 푹신한 신발과 양말을 사용하여 자극이 덜 받도록 하는 것이 중요하다. 발뒤꿈치 각질을 제거하기 위해 사..

옻이 오른다는 말을 들어 봤을 것이다. '옻 오름' 옻나무 과에 속하는 식물은 '우루시올'이라는 성분을 가지고 있다. 우루시올은 알레르기 반응을 유도하는 성분이다. 우루시올 성분에 알레르기 반응이 있는 사람이 옻에 닿거나 옻이 들어간 음식을 섭취하면 피부염이나 어지러움 등의 증상이 나타날 수 있다. 이것을 옻이 올랐다고 표현한다. 그런데 망고나무가 옻나무 과에 속한다. 즉, 망고 열매에도 우루시올 성분을 가지고 있다. 특히 망고 껍질이나 씨 주변에 우루시올 성분이 많다. 혹시 망고 씨에 붙어 있는 망고를 뜯어먹고 입술이 붓거나 따끔거리는 증상이 있었다면 그것은 우루시올에 대한 알레르기 반응이다. 다행히도 망고 과육에는 우루시올 성분이 많이 없기 때문에 큰 문제가 되지 않는다. 하지만 옻에 심한 알레르기 ..

당뇨병이 시작되면 돌이킬 수 없다. 현대의학에서 당뇨병의 완치란 정말 멀고도 어렵다. ◈ 당뇨병 직전, 몸이 보내는 마지막 경고 1. 예전보다 먹는 양이 많아졌다. 밥을 먹은 지 얼마 지나지 않았는데 허기지고 금방 배가 고파 간식을 자주 먹게 된다. (쑥떡은 몸에 좋을 거라 생각하고 한 접시를 뚝딱 먹고 과일을 먹는다.) 이렇게 먹지 않으면 식은땀이 날 정도로 기운이 빠진다. 지금 당장 뭐라도 먹어야 할 정도로 급하게 배가 고파진다. 많이 먹다 보니 급격하게 체중이 증가한다. 2. 식사 후 식곤증이 몰려온다. 식사 후에 잠이 많이 오기 때문에 1시간에서 2시간 정도 낮잠을 자게 된다. 잠을 자지 않으면 짜증이 나고 날카로워지며 무기력해진다. 3. 피로감을 자주 느끼고 티브이를 보는데 눈이 흐려 보인다. ..

땀 흘리지 않고 운동 없이 살을 빼는 다이어트 7개월 만에 45kg을 감량한 사례도 있다? 미국의 사회과학자 아만다 로즈가 바로 주인공이다. 아만다 로즈는 곰 다이어트라는 식이 요법을 개발했다. 곰 다이어트는 곰의 식습관을 따라 하는 것으로 곰이 주로 먹는 연어, 베리류, 채소, 견과류 등의 자연식품을 위주로 하루 한 끼를 한 시간 동안 먹는다. 이때 먹는 칼로리는 최소 1,200~1,800kcal를 섭취한 후 다음날 식사까지 커피, 차, 물만 마시며 자체 지방으로 생활한다. 간헐적 단식과 비슷한데 하루 1끼를 자연식품으로 먹는 것이 핵심이다. 절대로 가공식품을 섭취해서는 안된다. ◈ 곰 다이어트가 살이 빠지는 이유는? 인간의 신체는 공복 상태로 12시간이 지나면 체내 모든 혈당을 소진하고 이후에는 몸에..

혈액암(백혈병, 악성림프종, 다발골수종) 전조증상과 치료법(조혈모세포 이식, 제대혈 이식, CAR-T 치료법) ◈ 혈액암이란? 우리 몸의 뼈 안쪽에는 스펀지 같은 조직인 골수가 자리 잡고 있는데 골수 안에는 모든 혈액세포의 기원이 되는 조혈모세포가 있어서 적혈구, 백혈구, 혈소판을 만든다. 혈액은 액체 성분인 혈장과 세포 성분인 적혈구, 백혈구, 혈소판으로 이루어져 있는데 혈액암은 혈액의 구성 성분에 생긴 암을 말한다. 백혈병, 악성림프종, 다발 골수종이 대표적이다. 혈액암 중에 국내에서 1위를 차지하고 있는 것은 악성림프종이다. 혈액암이 희귀 질환으로 알고 있는 사람들이 많지만 이젠 그렇지 않다. 림프종의 경우 우리나라 남성의 10대 암 중에서 10위를 차지할 정도로 상당히 높은 빈도를 차지하고 있다...

양진(痒疹) 가려울 양(痒) 홍 역 진(疹) 긁어서 부스럼 만든다는 우리 옛 속담이 있다. 결절성 양진은 이 속담에 딱 해당되는 피부질환이이다. 콩처럼 딱딱한 결절이 생기고 가려움이 심한 발진을 결절성 양진이라고 한다. 좁쌀처럼 오돌토돌 여기저기에 튀어나오기도 하고 콩알처럼 생긴 단단하고 딱딱한 결절이 생기기도 한다. 매우 가렵고 흉터가 심하게 남기 때문에 삶의 질을 떨어뜨리는 질환이다. 동의보감에서는 속창이라 하여 작은 부스럼이라는 뜻으로 설명하고 있다. 보통 간장과 신장이 허할 때 풍습이 침범하여 생긴다고 설명하고 있다. 처음에 다리나 팔 혹은 엉덩이 부분 등에 벌레에 물린 것처럼 동그랗게 발진이 생기는 것이 특징이다. 양진이 생긴 부분은 매우 가렵기 때문에 긁게 되는데 잘 없어지지 않고 점점 딱딱하..