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말차와 녹차의 차이점은? 마차라고도 하는 말차의 효능

말차 라테, 말차 티, 말차 아이스크림 등에서 말차란 과연 무엇일까요? 말차와 녹차는 같은 차나무로 만들어집니다. 말차는 녹차의 일종입니다. 녹차는 녹차잎을 우려서 먹는 것을 말하며 말차는 녹차잎 전체를 그대로 먹는 방식이라고 보시면 됩니다. 하지만 녹차와 말차의 차이점은 수확시기와 잎의 크기, 가공 방법부터 다릅니다. ◈ 말차(마차)란? 미국에서는 마차라고 불리고 우리나라에서는 말차라고 부릅니다. 생긴 건 녹차가루와 거의 흡사합니다. 말차의 공정은 녹차와 차이점이 있습니다. 녹차의 새싹이 올라오는 시점에 20일 정도 덮개를 씌워서 햇빛을 차단합니다. 그런 다음 수확한 찻잎을 증기로 찌고 그늘에서 말리고 억센 잎은 제거한 후 맷돌에 곱게 갈아서 분말로 만든 것을 말차 혹은 마차라고 합니다. 여기에서 특이..

Usage 2021.11.04

바세린(페트롤라툼) 활용법

바세린은 석유에서 추출한 기름성분이다. 바세린은 성분명이 아니라 상표다. 바세린의 정확한 성분명은 페트롤라툼 100%이다. 석유를 정제하는 과정에서 만들어진 부산물이다. 우리가 사용하는 보습제를 크게 두 가지로 나눌 수 있다. 1. 수분을 공급하는 습윤제 (친수성 성분) - 글리세린 - 히알루론산 - 알로에베라 - 알란토인 2. 피부에 얇은 막을 쳐줘서 수분 증발을 막아주는 밀폐제 - 실리콘 - 페트롤라툼(바세린) - 천연오일 개인적으로 밀폐제는 추천하지 않지만 습윤제와 적절히 함께 사용해야 하는 이유가 있다. 습윤제를 사용해서 수분을 공급했는데 막이 없어서 수분이 다 날아간다든지 막은 있는데 막 안에 수분이 없다든지 이러면 아무 소용이 없겠죠. 바세린은 막을 형성해주는 대표적인 밀폐제다. 수분 증발을 ..

Usage 2021.11.01

손, 발, 겨드랑이 다한증 비수술적 치료방법(글리코 피롤레이트, 데오클렌, 드리클로, 보톡스, 전기 영동 치료법)

머리, 손, 발, 겨드랑이 등에 땀이 유독 많이 나서 스트레스받는 분들 많으시죠. 다한증 때문에 고민 많으신 분들은 수술까지 고려하는데요. 수술없이 증상을 호전시킬 수 있다면 일단 시도해봐야 하지 않겠어요? 우선 다한증의 종류를 알아볼게요. 1. 몸 전체에 땀이 많이 나는 전신 다한증 2. 손, 발, 겨드랑이 등 특정 부위에만 땀이 많이 나는 국소 다한증 우리가 흥분하게 되면 식은땀이 나고 심장도 두근거리고 동공이 축소되는 등 긴장했을 때 작용하는 신경이 교감신경계입니다. 교감신경계가 비정상적으로 기능이 활성화 되어 땀을 유발할 수 있다고 추측하고 있고 교감신경계를 조절하는 치료법이 연구 중에 있습니다. 갑상샘 항진증이나 교감신경이 자극되는 종양이 발견이 되거나 뇌의 문제가 있다든지 특별한 어떤 문제점이..

Usage 2021.10.27

꾸지뽕 나무 열매의 효능과 먹는법

꾸지뽕나무는 뽕나무는 아닌데 굳이 뽕나무라고 우겨서 이름이 꾸지뽕이 되었다는 우스개 소리가 있다. 꾸지뽕나무에는 줄기에 가시가 있고 잎은 감나무 잎과 흡사하게 생겼다. 잎이나 줄기를 꺾어보면 하얀 진액이 나오는데 이것은 병충해를 막아준다. 뽕잎 대신 꾸지뽕을 먹인 누애의 실은 더 튼튼하고 질겨서 최고급 거문고의 줄이나 활에 꾸지뽕을 먹인 누애의 실을 사용했다고 한다. 꾸지뽕은 뿌리에서부터 열매에 이르기까지 하나도 버릴것이 없는 약용식물이다. 성질이 따뜻하고 맛은 달며 독이 없다. 풍허로 귀가 먹은 것과 학질에 주로 쓴다. 기타 수 많은 고서에 꾸지뽕은 줄기와 잎은 항염작용이 매우 탁월하다는 기록이 있다. 꾸지뽕 줄기와 잎을 차로 마시게 되면 어혈을 없애주고 혈액순환 개선에 도움이 되며 폐 건강에도 아주 ..

Usage 2021.10.21

기미 없애는 방법 / 기미크림 추천(도미나크림, 멜라큐 크림, 멜라노사 크림 등)

기미의 원인으로 호르몬, 자외선, 유전적 요인이 있는데 주로 자외선이 가장 큰 원인입니다. 햇빛에 노출되면 바로 기미가 올라오시는 분들도 계시죠. 기미나 잡티에 좋은 제품과 성분을 알고 사용하시면 더 좋을 것 같습니다. 1. 하이드로퀴논 성분이 포함된 제품 하이드로퀴논 성분은 가장 강력한 미백 성분입니다. 표피에 있는 멜라닌 세포에서 멜라닌 색소를 합성합니다. 이 과정에 Tyrosinase라는 효소가 중요한 역할을 합니다. 하이드로퀴논 성분은 Tyrosinase 성분을 억제하여 멜라닌 색소 합성을 저해합니다. 4% 하이드로퀴논을 12주 동안 사용했을 때 40% 환자에서 개선 효과를 보였다. 하이드로퀴논 성분을 포함하는 제품으로는 도미나크림, 멜라큐 크림, 멜라노사 크림이 있습니다. 이 제품 모두 4% 하..

Usage 2021.10.18

다리(종아리)에 쥐가 자주나는 이유와 응급처치

자다가 갑자기 다리에 쥐가 나서 당황했던 기억이 있을 것이다. 종아리에 쥐가 났다는 것은 근육이 부분적으로 경련을 일으킨 것이다. 이것을 '국소성 근육 경련'이라고 한다. 허벅지에서부터 종아리, 발바닥까지 쥐가 날 수 있으며 20초 안에 풀리면 다행이지만 그렇지 못하다면 정말 고통스러운 통증이 발생한다. 한 두 번 경험했다면 아무 문제가 없지만 시도 때도 없이 자주 쥐가 생긴다면 이것은 심장의 위험 신호일 가능성이 매우 높다. 한 달에 두 번 이상 다리에 쥐가 난다면 건강 체크해보는 것이 좋다. 하지정맥이 있을 경우에도 다리에 쥐가 나는 경우도 있다. 이것을 너무 오래 방치하면 뇌경색, 심장마비의 위험성이 커진다. 종아리는 제2의 심장이라고 불린다. 심장에서 나온 피를 다시 심장으로 보내주는 보조 역할을..

Usage 2021.10.11

하지불안증후군 증상과 특징(도파민 대사, 철분 부족, 수면장애)

◈ 하지불안증후군 증상과 특징 1. 가만히 있으면 다리를 움직이고 싶은 충동을 느낀다. 2. 다리에 불편함을 느낀다. 3. 이상한 감각 증상이 있다. 4. 주로 저녁에 악화되지만 낮에도 가만히 안정 시에 발생한다. - 표현하기 힘든 기분 나쁜 느낌 - 종아리에 벌레가 기어가는 것 같은 찌릿함이 있는데 압박을 가하면 시원하다. - 간질거리고 지글지글 거리고 발바닥이 화끈거리는 느낌 - 뭔가 모르게 스믈스믈대는 것 같다 - 차갑고 시린 느낌 - 찌릿찌릿 저리고 욱신거리는 것 같다. - 뭔가 쪼여지는 답답한 느낌 - 다리에 감각은 있는데 무언가 허전함에 다리가 없는 느낌 - 힘줄이 팍팍 당기는 것 같다 - 짧은 순간 약한 전류에 감전된 느낌 하지불안증후군은 진단만 정확하면 치료가 잘되는 질환으로 전체 인구의 ..

Usage 2021.10.09

냉장 보관하면 안 좋은 식품들(냉장고에서 맛이 변하거나 상하는 음식들)

1. 마요네즈 마요네즈는 계란 노른자, 식초, 식용유, 소금을 혼합해서 만든 식품이다. 저온에서 식초와 기름이 분리되는데 기름층이 생기게 되어 변질되기 쉽다. 그렇다고 고온에서 보관할 수도 없는 노릇이다. 약 10~30도가 가장 적당한 온도라고 한다. 일반 가정에서 햇빛에 노출되지 않는 서늘한 곳에 보관하는 것이 좋다. 온 집안이 찜통이 되는 한 여름에는 어쩔 수 없이 냉장보관을 하는데 냉장고 문에 최대한 가까운 곳에 보관하는 것이 좋다. 2. 마늘 마늘은 수분에 아주 취약하다. 특히, 껍질 채 냉장고에 보관하면 싹이 나고 곰팡이가 핀다. 그래서 마늘은 서늘하고 건조한 곳에 보관하는 것이 좋다. 차라리 다진 마늘을 냉동보관하는 것이 낫다. 3. 토마토 냉장고의 찬 공기는 토마토의 고유한 맛을 내는 휘발성..

Usage 2021.10.05

손목터널증후군과 새끼손가락 통증완화 스트레칭과 마사지 방법

◈ 손목터널 증후군 손목 앞 피부조직 아래에 뼈와 인대로 형성된 작은 통로가 있다. 이 통로로 9개의 힘줄과 정중신경이 손으로 지나간다. 손목을 많이 사용하면 손목 터널을 덮고 있는 인대가 두꺼워져 신경을 압박하고 누르게 되어 통증이 유발된다. 이것이 손목터널 증후군이라고 한다. 40~60대 사이에 많이 발생하는데 특히 중년 여성에게 많이 발생하며 만성신부전으로 투석받는 환자, 비만, 노인, 당뇨병환자, 임신 중에 일시적으로 발생할 수 있다. 엄지, 검지, 중지와 손바닥 부위의 저림증상이 특징이며 손목 통증뿐만 아니라 목에서부터 내려오는 정중신경에도 저림 증상이 나타난다. 이 상태를 그대로 방치하면 손목의 신경이 계속 눌려져 손의 힘이 약해지고 운동마비 증세로 악화될 수 있다. 통증 있는 손목을 손바닥이..

Usage 2021.10.04

크레아틴 복용법(일반법과 크레아틴 로딩법)과 섭취 시 주의할 점

▣ 크레아틴이(Creatine)란? 크레아틴은 질소를 포함한 유기산이다. 생체내에서 합성되며 척추동물 근육의 에너지 공급에 주요한 역할을 한다. 크레아틴은 아미노산 유사물질로 주로 간에서 합성되며 95%가 골격근에 저장되어 있다. 혈액이나 뇌 속에는 아주 적은 양만 존재한다. 아미노산의 펩타이드 물질로 근육 운동 시 에너지를 만드는 화합물이다. 단백질이 아니기 때문에 크레아틴 자체가 근육 합성에 직접적인 영향을 주지 않는다. 크레아틴은 근육 속에서 인산과 결합해서 크레아틴 인산이라는 형태로 존재한다. 고강도의 운동을 하게 되면 크레아틴 인산에서 인산이 분리되면서 에너지인 ATP를 생성시키게 된다. 즉, 우리가 운동을 하게 되면 근육 속에 있는 에너지 ATP를 꺼내 쓰게 된다. ATP를 다 소진하게 되면 ..

Usage 2021.10.04
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