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골프 인구가 늘어나면서 크게 늘어나고 있는 손가락 질환! 방치했다간 신경이 손상되어 손가락 움직임의 범위가 제한될 수 있는 '방아쇠 수지(Trigger Finger/Thumb)' ※ 방아쇠 수지란? 손가락을 펴주는 신전건, 굽히는 굴곡건이 있는 힘줄이 여러 개의 링에 둘러싸고 있는데 손가락을 굽히는 굴곡건에 염증이 생긴 질환을 방아쇠 수지라고 한다. 손가락을 굽히고 펼 때 딸깍 소리가 난다 하여 방아쇠 수지(Trigger Finger)라고 불린다. 이 중에서 굴곡건을 감싸고 있는 여러 개의 링들 중에서 A1 도르래가 두꺼워지거나 굴곡건 힘줄이 부어 터널을 통과하기 힘들어져 손가락이 움직일 때 딱딱 걸리는 듯한 소리와 통증이 생긴다. 방아쇠수지증후군이 있는 분의 60% 정도는 손목터널증후군도 동반된다. ◈..

남태평양 인도네시아 뉴기니 섬의 척박한 고산지대 환경에서 살아남은 원주민인 다니족이 치료제와 식량으로 섭취한 부아메라 열매! 인도네시아어로 부아(Buah) : 열매 메라(Merah) : 빨갛다 부아메라 열매는 최대 8m까지 자라는 레드 판다누스 나무(부아메라 나무) 한 그루에 열매가 3~4개 열린다. 부아메라 열매는 1년에 두 번만 채집이 가능하며 크기는 최대 1m 무게는 10kg까지 나가는 대형 열매이다. 매우 딱딱한 부아메라 열매는 1kg에서 오일 23g 정도 나오는 귀한 음식으로 인도네시아에서는 귀한 손님에게 대접한다. 부아메라 열매 오일의 색은 붉은색이며 붉은색 색소에는 카로티노이드 성분이 다량 함유하고 있는데 카로티노이드에는 루테인, 베타카로틴, 베타크립토잔틴과 같은 항산화 성분들이 속해있다. ..

감기가 심해지면 폐렴? 감기와 폐렴은 전혀 다른 질환! 폐렴은 국내 사망 원인 3위! 폐렴은 방치했다간 목숨을 잃을 수 있는 위험한 질병이다. 한 해동안 인구 10만 명당 43.3명이 폐렴으로 목숨을 잃는다. 2018년 기준 뇌혈관질환을 밀어내고 사망원인 3위로 진입한 폐렴! 감기와 폐렴은 환절기 겨울철에 잘 생기는 질환이다. 두 질환은 낮과 밤의 온도차, 실내와 실외의 온도차 때문에 몸이 온도에 적응하지 못해 면역력이 떨어져 바이러스가 잘 침투하기 때문이다. 감기 환자의 약 80%, 폐렴 환자의 약 29%는 겨울철에 발생한다. 감기와 폐렴 두 질환은 초기에 기침, 발열, 오한과 같은 증상이 나타나는 점이 비슷하다. 하지만 시간이 지나면서 두 질환은 차이점이 생긴다. ◈ 감기의 전염 경로와 증상은? 감기..

곰보배추는 들판 어디에서나 잘 자라는 강인한 생명력을 가지고 있다. 곰보배추는 일반배추와 달리 잎의 표면이 울퉁불퉁하고 뾰족한 모양을 하고 있다. 모양뿐만 아니라 맛도 일반 배추와 달리 떫고 쓰고 독특한 향신료 같은 맛이 난다. 곰보배추는 못난이 배추라고도 불리는데 정식 명칭은 '배암차즈기' 혹은 '뱀차즈기'이다. 곰보배추는 만병초로 불리며 예부터 약재로 사용되었다. 곰보배추는 부스럼과 종기를 치료하는 데 사용된다.고 명기되어 있다. 최근에 곰보배추는 폐 건강에 도움이 되는 성분이 발견되면서 주목받고 있다. 폐는 염증이 생기면 아주 치명적이다. 곰보배추에는 염증을 감소시켜주는 플라보노이드, 페놀산 등 항산화 성분 17종을 포함하고 있다. 특히 곰보배추의 시니그린 성분은 항염 작용을 하고 플라보노이드 성분..

태반은 태아에게 영양분과 산소를 공급하고 노폐물을 배출하는 기관이다. 뿐만 아니라 태반을 통해 모체의 항체를 전달하는 통로이기도 하다. 그러다 보니 태반에는 많은 영양성분과 면역성분이 다량 함유되어 있다. 한의학에서는 영양부족으로 몸이 상한 사람, 복부의 질병으로 마른 사람, 쇠약해서 피부질환이 생긴 여성에게 태반을 응용했다. 다른 동물의 태반보다 양태반을 선호하는 이유는? 양태반은 인간의 태반과 분자구조가 비슷하고 융모로 덮여 있으며 아미노산의 구성 성분이 인체 조직과 매우 유사하다. 양태반은 사람의 태반과 유사하게 미세한 융모로 덮여 있는 구조다. 이러한 특징때문에 우리 인체가 양태반을 잘 받아들이고 유해하지도 않다. 양태반은 다른 동물의 태반에 비해 안전성, 체내 흡수율, 이용률이 높다. 양태반은 ..

고혈압과 당뇨는 물 마시는 방법이 달라야 한다. 당뇨 물 마시기 방법은? 1. 미지근한 물보다 시원한 물을 마셔라! 특히 여름과 같은 더운 날씨에 시원한 물은 수분의 흡수를 더 빠르게 해 준다. 당뇨 환자는 몸속 온도 조절이 잘 되지 않아 열이 많은 상태이기 때문에 시원한 물은 몸속 온도를 낮춰주는 역할도 한다. 2. 물을 거칠게 따라 마셔라! 물을 컵에 따를 때 낙차를 크게 하면 물에 공기 중의 산소가 들어가게 된다. 산소가 다량 함유된 물을 마시면 혈관 속 헤모글로빈의 활동을 향상시켜 순환이 잘되어 혈당 조절에 도움이 된다. 3. 당뇨 환자는 식전보다 식후에 물을 마셔라! 혈당은 보통 식후에 올라가고 혈당이 떨어질 때쯤 식사를 하는 패턴을 반복하게 된다. 식전에 물을 많이 마시면 식사량이 줄어 혈당이..

일회용 인공눈물 사용설명서에 70~80%에는 "최초 사용 시 1~2방울은 점안(눈에 넣음) 하지 않고 버린다.(개봉 시의 용기 파편을 제거하기 위함)" 문구가 적혀 있다. 이러한 문구는 식약처에서 약품 허가를 받을 때 필요한 필수 기재사항이라고 한다. 식약처의 '일회용 점안제 안전관리 가이드라인'에 실제 이러한 내용이 있다. 정말 일회용 점안제 안에 용기의 파편이 존재하는지 광학 현미경을 통해 관찰한 결과 파편이 발견되었다. 그 크기는 대부분 마이크로 사이즈로 확인되었으며 30~40 마이크로미터의 사이즈를 가지고 있었다. 이러한 마이크로 플라스틱(MicroPlastics)은 5mm보다 작은 플라스틱 조각을 뜻하며 흔히 미세플라스틱이라고 부른다. 육안으로 확인 가능한 크기에서부터 광학 현미경으로도 볼 수 ..

우리 주변에 지방간이 흔하다 보니 경각심이 많이 떨어져 있다. 하지만 지방간은 성인병의 종합 선물 세트와 같아서 언제든지 나에게 어떤 질병으로 나타날 수 있다. 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 하나씩 나에게 발생하게 되고 방치하다가 어느 날 갑자기 간경화, 간암으로 발전하여 돌이킬 수 없는 상태가 될 수도 있다. 술을 전혀 마시지 않는데도 지방간 진단을 받았다면 비알코올성 지방간이다. 비알콜성 지방간이란 무엇인지 알아보자. 알코올 섭취량을 기준으로 알콜성 지방간과 비알콜성 지방간을 나눈다. 알코올 하루 섭취량 기준은 아래의 표와 같다. 남성은 하루 소주 4잔, 여성은 소주 2잔이며 일주일 기준으로는 남성은 소주 4병, 여성은 소주 2병이다. 이러한 기준으로 그 이상 마시면 알콜성 지방간, 기준 이하로 마시면..

구강암은 2019년 미국 기준으로 한해 30만 명이 새로 진단이 되고 14만 5천 명 정도가 사망! 우리나라는 구강암이 전체 암 중에서 0.65%를 차지하고 있다. 1%도 되지 않지만 0.1~0.2%에서 시작한 것이 급격히 올라오고 있다는 점에 경각심을 가져야 한다. 구강암의 원인은 매우 다양해서 정확한 원인을 콕 집을 수는 없지만 흡연을 가장 유력한 원인으로 꼽고 있다. 그 외에도 뜨거운 음식이나 화학적인 방법으로 빠르게 발효시킨 식품들도 구강암에 좋지 않은 영향을 준다고 알려져 있다. 모든 암이 그렇겠지만 구강암은 특히 진행되면 예후가 좋지 않다. 대장암의 경우 수술하게 되면 보통 2~3cm 주변을 더 제거하게 되는데 이는 재발을 막기 위함이다. 하지만 구강암의 경우 그 정도로 넉넉하게 제거하기 힘들..

계피는 후추, 정향과 함께 3대 향신료이다. 계피는 녹나무 속의 몇 종류의 나무껍질에서 채취한다. ※ 계피와 시나몬(cinnamon)의 차이점은? 계피를 번역기에 넣고 영어 단어를 찾아보면 cinnamon이라고 나온다. 즉, 계피는 영어로 시나몬이다. "계피와 시나몬의 차이점?"이라는 것은 잘못된 질문이다. "꿀과 honey의 차이점은?" 질문과 같은 맥락이다. 계피의 종류에서 그 차이점을 찾는 것이 정확하다. 우리가 흔히 비교하는 계피의 종류는?(일명 계피와 시나몬이라는 것은?) 카시아 시나몬(Cassia cinnamon)과 실론 시나몬(Ceylon cinnamon)이다. ▶ 카시아 시나몬(Cassia cinnamon) 중국, 베트남, 인도네시아가 원산지이며 우리나라에서는 수정과에 사용하는 바로 그 계..