Nature and People 228

한국인과 가장 오랜시간 함께해온 한국의 토종견 '동경이'의 슬픈 역사와 반전 이야기

진돗개와 삽살개보다 더 오래전부터 우리 한국인과 오랜 시간 함께 한 토종견 '동경이' 우리 한국인과 가장 많이 닮아 있는 '동경이'는 꼬리가 짧거나 없는 세계에서도 찾아보기 힘든 특이한 견종이다. 대부분의 강아지를 보면 꼬리를 가지고 있다. 꼬리는 의사소통의 도구이기도 하다. 하지만 간혹 꼬리가 짧거나 없는 견종을 본 적 있을 것이다. 그것은 미용 목적으로 인위적으로 꼬리를 짧게 자른 것이다. 웰시코기와 푸들이 대표적인 예다. 이렇게 어렸을 때 꼬리를 자르는 것을 단미라고 한다. 예전에도 단미(단이)를 하는 경우가 있었다. 주로 사냥견이나 양치기 견에 시행했는데 사냥견은 사냥할 때 꼬리가 방해되지 않도록 하기 위함이었고 양치기 견은 양에게 꼬리를 밝히지 않게 하기 위함이었다. 단미는 로마시대부터 시작되었..

Nature and People 2022.06.15

폐암 초기증상(전조증상) / 폐암의 발병원인과 비흡연자 폐암 사례

"폐암은 1998년부터 20년 이상 암 사망률 1위" 5년 생존율은 췌장암에 이어 2위를 기록 폐암은 예후가 좋지 않은 암으로 뚜렷한 전조증상이 없어 초기에 치료하지 못하고 치료시기를 놓쳐 사망하는 경우가 많다. ◈ 폐결절과 폐암이란? 폐결절은 폐에 생기는 혹이나 덩어리를 의미한다. 이 중에서는 양성 혹은 악성으로 분류되기도 한다. 악성으로 분류되어 폐에 생기는 원발 종양을 폐암이라고 한다. ◈ 폐암의 발병원인은? 폐암의 원인은 완벽하게 다 밝혀지지는 않았다. 하지만 가장 대표적인 원인으로는 흡연을 꼽는다. 비흡연자보다 폐암에 걸릴 확률이 10배 이상이다. 비흡연자도 폐암에 걸릴 수 있는데 이것은 유전적인 요인일 수도 있고 간접흡연이 원인이 될 수도 있다. 참고로 비흡연자는 폐암 환자의 30%나 된다. ..

Nature and People 2022.06.13

대장암 초기증상(전조증상) 자가진단 방법(혈변, 설사, 변비, 복통 등), 용종과 선종의 차이점

한국인의 대장암 발병률은 세계 1위 세계 대장암 발병률(10만 명당 발병자수 기준) 우리나라의 대장암 발병률은 세계 평균의 두 배정도다. ◈ 대장암이란? 대장의 정상세포에서 유전적 변이가 축적되어 암세포가 되고 암세포가 점막 아래쪽까지 침범이 되었을 때 이것을 대장암이라고 한다. 정상세포에서 대장암이 되기까지 보통 5~10년 정도 걸린다. 이 과정에서 대장폴립(용종)과 선종 단계를 거쳐 암이 된다. *대장폴립이란? 대장 안쪽 벽으로 튀어나온 혹을 말하며 조직검사에서 암으로 진단이 나오면 이 경우도 대장암이 된다. *선종이란? 용종 중에서 대장암으로 발전할 수 있는 종양성 용종을 의미한다. 선종은 시간이 지날수록 대장암으로 진행할 수 있어 각별히 주의가 필요하다. ◈ 대장암의 원인은? 1. 유전적 요인 2..

Nature and People 2022.06.11

크론병이란? 원인과 증상, 치료법과 완치는? 크론병에 좋은 음식은?

최근 20~40대의 젊은 층에서 염증성 장 질환이 증가하고 있다. 연령별 크론병 점유율(2015) ◈ 크론병(Crohn's disease)이란? 염증성 장질환은 크론병과 궤양성 대장염 두 가지 병을 합쳐서 부르는 이름이다. 즉, 크론병은 염증성장질환의 한 종류이다. 최근에 전세계적으로 급격히 증가하고 있다. 크론병은 면역이상으로 장내에 비정상적인 염증반응이 계속 일어나는 것이 특징이다. 배가 아프고 설사를 하거나 만성적인 혈변을 보는 질병이다. 그렇다면 최근에 전세계적으로 젊은 층에서 염증성 장질환 환자가 늘어나고 있는 이유는 무엇일까? 국내 크론병 발병률은 1986년 이후 2005년까지 약 22배 증가했다. ◈ 크론병의 원인은? 유전적인 요소, 환경적인 요소, 장내 미생물의 이상 등이 복합적으로 관련되..

Nature and People 2022.06.07

바나나 효능(칼로리와 영양성분) 바나나색(초록색, 노란색, 갈색)에 따른 효능은? 효과적으로 먹는 방법 등

바나나는 운동선수들이 즐겨먹을 정도로 영양소가 매우 풍부하다. 특히 바나나에는 탄수화물, 단백질, 비타민이 다량 함유하고 있다. 이 외에도 섬유질, 칼륨, 마그네슘, 비타민C, B6가 풍부하게 들어 있어 혈액을 맑게 해 주는데 도움이 된다. 바나나 1개에 29g의 탄수화물이 포함되어 있어 운동 강도가 높은 선수에게 장시간 운동을 유지시켜 주고 운동 후 회복 속도도 높여주는 데 도움이 된다. 비타민C의 함유량은 하루 필요 섭취량의 15%나 된다. 비타민C는 강력한 항산화제로 암을 유발하는 활성산소를 제거해준다. 바나나를 먹는 방법에 따라 효능도 천차만별이다. 잘 먹으면 혈액이 맑아지고 전체적인 건강에 많은 도움이 된다. ◈ 우리가 잘 몰랐던 바나나의 효능 1. 항산화 효과 바나나에는 베타카로틴, 카테킨, ..

Nature and People 2022.06.06

붉은 다이아몬드로 불리는 구기자(고지베리) 효능, 미란다커와 마돈나의 젊음 유지 비결은?

미국 ABC, 영국 BBC에서 현대판 불로장생 약으로 구기자를 소개하는 방송을 타면서 그 인기가 상상을 초월하고 있다. 할리우드 스타 미란다 커와 마돈나의 젊음의 유지 비결로 구기자를 단백질 셰이크에 갈아 넣어 매일 먹는다 하여 유명세를 탔다. 구기자는 해외에서는 고지베리(goji berry)로 불리며 세계 8대 푸드에 등극하기도 했으며 항산화 효과가 블루베리나 크랜베리 보다 10배 더 강력하다. 인삼과 함께 3대 명약으로 여겨지는 구기자는 진시황제가 불로초로 여겨 애용했다고 전해진다. 구기자의 주요 성분으로는 베타인, 루테인, 카로틴, 티아민, 비타민 A, B1, B2, C 등 이외에도 많은 영양소를 담고 있다. 구기자의 어떤 효능때문에 세계적인 스타까지 챙겨 먹는지 알아보자. ◈ 구기자(고지베리)란?..

Nature and People 2022.06.03

신장에 좋은 음식 or 나쁜 음식은? 신장이 안좋으면 나타나는 증상과 피해야할 음식은?

◈ 신장의 대표적인 역할을 살펴보면 1. 노폐물 배설 2. 전해질 조절 3. 혈장 산염기 조절 4. 수분 조절 5. 빈혈 예방 6. 혈압조절 7. 뼈 건강 관리 신장은 우리 몸속 혈액 속 노폐물을 걸러서 몸 밖으로 배출하는 아주 중요한 장기다. 신장이 나빠져 기능이 상실되면 혈액의 노폐물이 쌓이게 되고 몸 전체 건강을 위협하게 된다. 신장은 15~20% 망가져도 아무런 증상을 느낄 수 없다. 만일 신장의 이상 증상이 나타났다면 신장은 상당히 망가져 있다. 심지어 아침에 멀쩡하게 출근했다가 회사에서 쓰러지는 경우도 있다. 신장 기능이 5%도 남지 않았다는 병원의 검사 결과를 보고 난 후에야 문제의 심각성을 깨닫는 경우가 많다. ◈ 신장(콩팥)이 안좋으면 나타나는 증상들 https://docall.tisto..

Nature and People 2022.06.01

지방을 태우는 슈퍼푸드, 시칠리아섬 전설의 열매 '모로실' 다이어트 효능의 비결은?

◈ 모로실이란? '모로실'은 이탈리아 남부 시칠리아에서 수확하는 '블러드 오렌지' 품종 중 하나로 '모로 오렌지'에서 추출한 원료다. 해발 3,323m의 세계에서 가장 활발한 에트나 활화산이 있는 시칠리아 섬! 비옥한 화산토와 10도 이상의 낮과 밤의 큰 일교차로 혹독한 환경! 이러한 환경을 견디기 위해 유해물질을 배출하고 다량의 항산화 물질을 생성하기 때문에 모로 오렌지는 검붉은 과육을 가지게 되었다. 모로 오렌지의 핵심 성분은 강력한 항산화 물질인 시아니딘-3-글루코시드 'C3G(cyanidin-3-glucoside)'로 활성산소 제거는 물론 체중 감량을 촉진하고 비만을 감소시키는 것으로 알려져 있다. 감귤류 중에서 C3G 성분이 가장 많이 함유된 것이 바로 모로실이다. 다른 감귤류보다 무려 8.9배..

Nature and People 2022.05.30

머위나물 효능과 머위의 부위별 독성과 부작용 및 알레르기 반응

썩은 우물에 머위를 키우면 물이 맑아지는 현상이 나타날 정도로 해독작용이 뛰어난 식물이다. 유럽에서는 머위를 천연 항암제로 각광받고 있다. 동의보감에서는 "머위는 성질이 따뜻하고 맛은 맵고 달며 독이 없으며 기침을 멎게 해 주고 허한 몸을 보해준다"라고 명기되어 있다. 머위는 국화과에 속하는 다년생식물이다. 머위는 지역에 따라 '머구', '머우'라고 불리기도 하며 한방에서는 머위의 근경을 '봉두채', 꽃봉오리를 '관동화'라고 부른다. 머위는 특유의 향과 쓴맛이 있어 소화와 식욕촉진에 좋다. 게다가 각종 비타민, 미네랄 등 영양도 풍부하다. 머위의 뿌리는 약재나 차로 사용하며 꽃은 튀김으로 잎은 장아찌, 줄기는 나물 혹은 볶음으로 섭취할 수 있다. ◈ 머위의 효능 1. 혈관 건강 머위에는 항산화 물질인 폴..

Nature and People 2022.05.23

간에 좋은 엉겅퀴 효능과 먹는법(복용법), 부작용은? (실리마린, 밀크씨슬)

엉겅퀴(thistle)란? 엉겅퀴는 국화과에 속하는 여러해살이풀이다. 한국·일본·중국 북동부에 분포하며, 가시나물·항가새라고도 한다. 엉겅퀴의 잎에는 가시가 있는데 몹시 날카롭고 독이 있어 찔리면 매우 아프고 덧날수 있으니 조심해야 한다. 엉겅퀴는 성질이 차다. 그래서 주 효능을 보면 열을 내리고 두통에 효능이 있는 것으로 알려져 있다. 국화과에 속한 식물이 주로 가지고 있는 숙면에도 도움이 된다. 동의보감에는 "엉겅퀴는 성질이 냉하고 맛이 쓰며 독이 없다. 어혈이 풀리게 하고 코피 흘리는 것을 멎게 한다. 옹종과 옴, 버짐을 치료하고 여성의 적백대하를 치료한다. 원기를 보태주며 혈을 보한다."라고 명기되어 있다. 서양에서도 엉겅퀴를 많이 사용했는데 우리와는 조금 다른 흰무늬 엉겅퀴를 많이 사용했다. 많..

Nature and People 2022.05.23