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현대인에게 카페인은 일상의 연료처럼 쓰인다. 출근 전 커피 한 잔, 점심 후 아메리카노, 야근엔 에너지 드링크. 하지만 하루하루 누적된 카페인은 어느 순간 뇌와 신체를 교묘하게 장악해 버린다. 단순한 각성제가 아니라 신경계와 호르몬 체계를 뒤흔드는 '정신자극성 물질'인 것이다. 커피에는 카페인과 폴리페놀 등 여러 가지 성분들이 있다. 카페인은 졸림과 이완을 유도하는 중추신경계의 아데노신 수용체라는 걸 차단함으로써 신경전달물질인 도파민과 글루타메이트라는 것을 활성화시켜 각성, 집중력을 높여 준다. 대표적인 부작용으로는 가슴이 두근거리는 증상인데 포스포디에스테라제를 억제시켜 심박수를 증가시키게 된다. 즉 교감신경을 항진시키는데 혈압도 조금 올리게 된다. 그리고 칼슘의 이동성을 증가시키는데 근육세포에서 칼슘..

당뇨약, 무엇이 좋고 나쁠까? 6가지 약물 종류 비교 정리당뇨병을 진단받으면 가장 먼저 부딪히는 문제 중 하나는 ‘어떤 약을 쓰느냐’이다. 현재 제2형 당뇨병에서 사용되는 경구약들은 작용 기전이 각기 다르며, 장점과 단점, 부작용도 천차만별이다. 이 글에서는 흔히 사용되는 6가지 당뇨약을 중심으로 각각의 특징을 쉽게 정리해 보았다. 당뇨약에는 여러 종류가 있다. 예전부터 사용했던 약에서 신약까지 정말 많은 종류의 당뇨약이 있다. 가장 흔하게 사용하는 약을 살펴보면 메트포르민 인슐린 촉진제 알파 글루코시다제 티아졸리딘디온 SGLT-2 DPP-4 등이 있다. 이 중에서도 메트포르민이 가장 대표적인 약이다.메트포르민 (Metformin) 대표 약물로는 글루코파지(Glucophage)가 있으며 간에서 포..

감기에 걸리지 않았는데 목소리가 잘 나오지 않고 목이 잠긴 것 같은 증상을 호소하는 사람이 있다. 목이 불편하면서 목소리가 잘 나오지 않는 증상은 여러 가지 복합적인 원인이 있을 수 있다. 1. 목을 무리하게 사용을 했을 때 (후두염) 남성은 85~180Hz, 여성은 150~250Hz 정도의 성대 진동 수를 가지고 있다. 큰 소리를 지르거나 노래를 격하게 불렀을 때는 남성은 2,000Hz, 여성은 3,000Hz까지 진동수가 높아지게 된다. 이렇게 성대에 심한 부담이 가해지면 염증이 발생할 수 있는데 이것을 후두염이라고 한다. 후두에 염증이 생기면 붓고 주변 근육에 피로감을 느끼게 되어 몸이 잠기게 된다. 목을 쓰지 않고 쉬어 주는 것이 가장 좋은 방법이다. 그런데 장기적으로 계속 무리하게 목을 사용하면 ..

둥굴레는 기운을 돋우고 갈증을 멎게 하는 백합과의 보물둥굴레(Polygonatum odoratum)는 예부터 ‘몸이 허하고 마른 사람에게 기운을 보태주는 약초’로 알려져 왔다. 줄기가 곧게 뻗고, 마디가 있고, 뿌리는 길쭉하면서도 굵은 형태를 띠는 이 식물은 백합과에 속하는 다년생 초본이다. 주로 산과 들, 그늘진 곳에 자생하며, 봄에 채취해 뿌리를 말려 약재로 사용한다. 신선들이 식사대용으로 먹었다고 하여 선인반(仙人飯)이라는 약명을 가지고 있다. 한방에서는 둥굴레 뿌리를 약명으로 ‘옥죽(玉竹)’, '황정(黃精)'이라 부른다. 독이 없고 성질은 평하며 맛은 달다. 위장을 보호하고 오장을 편안하게 하며 근골을 튼튼하게 해 준다. 둥굴레 효능1. 폐를 윤택하게 하고 기침을 멎게 한다 둥굴레는 폐를 윤하..

아슈와간다(또는 아쉬아간다)의 정확한 영어명은 Ashwagandha이다. 아쉬아간다나 아슈아간다도 모두 통용되는 비공식 표기일 뿐 의미 차이는 없다. 아슈와간다의 학명은 Withania somnifera이다. 이름에서 알 수 있듯이 somnifera는 "잠을 부르는"이라는 뜻이다. 아슈와간다는 천연강장제로 잘 알려져 있다. 인도에서 4천 년간 약재로 사용되어 오고 있는 전통 약재이다. 1년생 식물로, 뿌리가 가장 중요한 부위이며 일반적으로 6개월~1년 정도 재배 후, 뿌리를 캐어낸다. 아슈와간다는 모든 부위를 약재로 사용할 수 있지만 특히 뿌리에 약성이 강하다. 뿌리 모양이 인삼과 비슷하게 생겨 '인도 인삼'이라는 애칭이 있으며 인삼처럼 비슷한 효능을 가지고 있다. 신진대사를 높여 혈액순환을 원..

천마는 예부터 신경계 안정, 어지럼증 완화, 중풍 후유증 개선에 두루 쓰여온 귀한 약초다. 현대에도 신경 보호, 항산화 작용 등 다양한 과학적 효능이 밝혀지고 있으며, 두뇌 건강과 신경 질환 예방에 관심 있는 이들에게 매우 가치 있는 식물이다. 천마(天麻)는 난초과 식물로, 학명은 Gastrodia elata Blume다. 산속 그늘진 곳의 썩은 참나무나 뽕나무의 그루터기에 나는 버섯의 균사에 붙어사는 기생식물이며, 뿌리가 아니라 덩이줄기(괴경)를 약용으로 사용한다. ‘천마’는 한자 그대로 ‘하늘 천(天)’, ‘삼 마(麻)’를 뜻하며, 예로부터 신령한 약초, 귀한 생약재로 여겨져 왔다. 자연에서 스스로 자라며 씨앗이 발아하려면 특정 균사와 공생해야 하는 특성 때문에, 그 생태적 희귀성과 신비성이 이름..

녹조는 민물에 사는 조류, 특히 남조류(시아노박테리아)가 급속히 번식하면서 물이 녹색 또는 청록색으로 변하는 현상을 말한다. 물속의 영양염류가 과다하게 공급될 때, 햇빛과 수온 조건이 맞으면 폭발적으로 번식한다. 시각적으로는 미세한 녹색 가루가 떠다니는 것처럼 보이며, 농도가 심할 경우 녹색 수프처럼 물이 뿌옇고 탁하게 변한다.녹조가 생기는 주요 원인 1. 영양염류 과잉 공급 질소(N)와 인(P)이 강, 호수, 저수지로 유입되면 조류의 먹이가 되어 녹조가 급증한다. 이것을 부영양화(Eutrophication)라고 한다. 이 영양염류는 대부분 농업 비료, 가축 분뇨, 생활하수, 공장 폐수에서 기인한다. 2. 기후 변화 고온 다습한 여름, 가뭄으로 인해 수량은 줄고 수온은 오르며, 정체된 물에서 녹조가 잘 ..

간질성 방광염은 감염이 아닌데도 지속적인 방광 통증, 절박뇨, 빈뇨가 발생하는 만성 염증성 질환이다. '방광 통증 증후군(Bladder Pain Syndrome, BPS)'이라고도 부른다. 간질성 방광염 증상- 소변이 찰 때 심한 방광 통증을 호소하는데 배뇨 후에 통증이 경감되는 특징이 있다. 통증은 치골 상부에서 주로 발생하지만 하복부, 회음부, 질에서 느끼기도 하며 심지어 허벅지에서도 느끼기도 한다. - 성교통 (특히 여성의 경우) - 주간 빈뇨와 야간뇨가 흔하게 동반(하루 10~60회, 밤에도 자주 깸) - 절박뇨 (소변 마렵다는 신호가 급하고 고통스럽게 느낌) - 매운 음식이나 알코올 등의 자극적인 음식 섭취로 인해 증상이 악화되기도 한다. - 심한 경우 혈뇨를 동반하기도 한다. - 증세가 호전..

뇌혈관이 막히는 뇌경색 환자 95%가 50대 이상이다. 그리고 여성보다 남성의 수가 더 많다.급성 뇌경색에서 흔히 말하는 “골든타임”은 발병 후 4시간 반 이내를 말한다. 이 시간 내에는 혈전용해제(알테플라제, tPA)를 사용해 막힌 혈관을 녹일 수 있기 때문이다. 하지만 이 시간을 놓쳤다고 해서 완전히 치료가 불가능한 것은 아니다. 뇌경색 전조증상혈액 공급 부위에 따라 뇌경색 증상이 달라지는데 평소와 비교해서 발음이 어눌해지고 한쪽 팔과 다리에 힘이 빠지는 증상이 나타나고 갑작스러운 이상행동이 발생하면 즉시 응급실에 가서 진료를 받아야 골든타임 안에 치료가 가능하다. 뇌경색 골든타임 이후의 치료법1. 혈관 내 혈전 제거술 (기계적 혈전제거, 뇌혈관 중재술) - 6시간~24시간까지는 일부 환자에게 ..

비타민D가 부족해서 뼈의 강도가 약해지는 것을 아동의 경우는 구루병, 성인의 경우에는 골연화증이라고 한다. 어떤 증상이 있고 치료는 어떻게 진행되는지 알아보고 건강보험적용은 가능한지와 급여 인정 기준에 대하여 알아보자. 구루병(Rickets)이란 무엇인가?구루병은 성장기 어린이에게 발생하는 대사성 뼈질환으로 4개월에서 2세 이하의 아동에게서 많이 생기는 병이다. 뼈가 제대로 굳지 않아 안짱다리와 같이 뼈가 변형되거나 휘는 성장 장애등이 일어나는 병이다. 이는 주로 비타민 D 결핍으로 인해 뼈에 칼슘과 인이 제대로 침착되지 않는 것에서 비롯된다. 다시 말해, 구루병은 뼈의 석회화 장애로 인해 생기는 소아형 골연화증이다. 최근에는 성인들도 구루병의 영향을 받고 있다. 성인의 경우에는 구루병이라고 하지 않..