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◈ 락토페린(lactoferin)이란 무엇인가? (Lacto = 우유) + (Ferrin = 철) 우유와 철을 뜻하는 말의 합성어이다. 1939년 소의 젖에서 처음으로 발견되었다. 1960년에는 사람의 모유에서 발견되었다. 특히 초유에서 고농도의 락토페린이 검출되었다고 한다. 락토페린은 사람의 장점막이나 코 점막에 많이 분포되어 있으며 눈물과 모유에 많이 함유되어 있다는 사실을 알게 되었다. 락토페린(lactoferin)은 [아미노산 다발 + Fe(철)]이 결합되어 있는 구조로 구(球)형 당단백질이다. 유럽과 일본에서는 락토페린이 천연 면역 치료제로 알려져 있어 주목받고 있는 중이다. 우유 15,000L 기준으로 락토페린이 0.006%의 함유되어 있어 극소량만 수출되고 있다. '초유에 면역 성분이 많다'..

◈ 황반이란? 황반은 안구의 안쪽을 덮는 망막의 중심 부분을 지칭. 황반은 안구의 망막에서 시신경세포가 밀집되어 초점을 맺는 부위로 빛을 가장 정확하게 받아들이는 곳이다. 시력의 90%를 담당하는 황반은 사물을 받아들이는 시신경이 밀집되어 있는 곳이며 빛을 가장 정확하게 받아들이는 곳이다. 이렇게 중요한 황반의 구성물질이 바로 '루테인'이다. 루테인 성분이 황반 전체에 골로루 잘 분포되어 있어야 황반색소 밀도를 높게 유지할 수 있으며 자외선, 블루라이트로부터 눈을 보호할 수 있다. 루테인이 부족하면 황반 주변부터 변형이 일어나는데 이것을 '황반변성'이라고 한다. 루테인은 25세부터 감소하기 시작하여 60세에는 절반 이하로 급감소한다. 65세 이상 인구 7명 중 1명이 노인성 황반변성 환자이며 발생빈도는 ..

손톱으로 보는 건강의 적신호 어느 날 갑자기 손톱에 검은색 세로줄이 생겼다. 손톱에 세로줄이 생기는 것은 우리 몸에 건강상 혹은 영양상의 문제가 생겼다는 것을 손톱으로 신호를 보내는 것이다. 손톱이 우리에게 무엇을 말하고 있는지 확인해보자. 손톱은 4~6개월 동안의 건강을 나타낸다. 즉, 손톱은 내몸의 변화를 서서히 기록해서 보여준다. 주로 손톱의 상태, 색깔, 무늬의 변화로 내 몸에 일어나는 변화와 질병의 가능성을 의심해볼 수 있다. 자신의 손톱이 평소와 어떻게 달라졌는지 먼저 체크해보자. 참고로 건강한 손톱은 전체적인 색이 핫핑크 이어야 하고 반월은 하얗게 보여야 한다. (반월에는 모세혈관이 없어서 하얗게 보인다.) 그리고 손톱의 구성 성분은 마그네슘, 칼슘, 아연, 나트륨, 구리, 철분이다. 1. ..

글루타치온(Glutathione)은 간에서 생성되는 가장 강력한 항산화제라고 말할 수 있으며 글루탐산, 시스테인, 글리신이 결합된 구조로 노화에 따라 체내 보유량이 감소한다. 글루타치온은 우리 몸에서 생성되지만 쉽게 고갈되기도 한다. ▶ 글루타치온이 고갈되는 이유 만성피로, 음주, 흡연, 노화, 나쁜 식습관, 과도한 운동, 비만, 대기오염과 같은 독성물질에 노출 등 우리 몸에 좋지 않은 대부분이 글루타치온을 고갈시키는 원인이 된다. 나이가 들수록 글루타치온은 생산하는 양보다 소모되는 양이 더 많아져 체내 글루타치온 수치가 낮아지게 된다. 연세가 많으신 분들이 만성질환이 잘 생기는 이유이기도 하다. ◈ 글루타치온(Glutathione)의 효능 1. 독소제거(간 기능 회복) 실제 글루타치온의 허가사항은 약물..

탄수화물, 지방, 단백질은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 영양소! 이 중에서 탄수화물과 지방은 우리 몸에 핵심적인 에너지원으로 사용된다. 우리 뇌는 탄수화물이 주 에너지원이다. 그런데 탄수화물이 공급되지 않으면 체내 지방 속 케톤체 물질을 에너지원으로 사용하게 된다. 탄수화물은 뇌의 에너지원으로 중요한 영양 성분인데 애석하게도 우리 몸에 저장할 수 있는 공간이 넉넉하지 못하다. 탄수화물은 근육에 대략 300g, 간에 100g 정도 저장할 수 있다. 이 정도의 양은 하루만 섭취하지 않아도 고갈될 정도로 적은 양이다. 반대로 탄수화물을 저장 공간 이상 섭취하게 되면 초과된 탄수화물은 모두 지방으로 바뀌게 된다. 결론적으로 탄수화물이 부족하면 뇌에 영양 공급이 부족하게 되고 과하면 지방세포로 변해버린다. 적절한 ..

심근염은 심장의 근육에 발생하는 염증이다. 참고로 심낭염은 심장 외벽에 염증이 생기는 것을 말한다. ◈ 심근염(Myocarditis)원인 심근염은 바이러스 감염이나 자가면역질환에 의해 유발된다. - 원인균(바이러스, 세균)의 직접적인 세포 내에 침입하여 심근 조직을 파괴 - 감염성 물질에 의해 인체의 면역계에서 세포 독성 물질이 생성되어 심근 조직이 파괴 ◈ 심근염 증상 초기에는 열, 피로, 근육통, 구토, 설사 등과 같은 감기나 장염 증상처럼 보일 수 있다. 울혈성 심부전이나 부정맥이 발생할 수 있다. 울혈성 심부전은 심근염의 흔한 증상 중 하나이다. ▷ 심부전이란? 심장의 주 기능인 펌프 역할을 제대로 하지 못해 발생하는 증상으로 움직이면 피곤하고 운동력이 떨어진다. 다리가 붓는 증상도 나타날 수 있..

다친 직후에는 냉찜질! 만성화된 통증에는 온찜질! '냉찜질'과 '온찜질'은 통증을 완화시켜준다는 공통점이 있지만 개념 자체가 다르다. ◈ 냉찜질 냉찜질은 혈액 순환을 억제해서 조직 자체의 온도를 낮추어 염증물질이 모이는 것을 막아준다. 급성기 손상으로 붓고, 열이 나고, 화끈거리고, 뜨거운 증상을 완화시키기 위한 목적이 있다. 냉찜질은 온도가 낮아 피부에 닿으면 혈관을 수축시켜 이 부위를 지나는 혈액의 양이 감소하게 되어 염증물질이나 활성산소가 부족해진다. 그 결과 염증 반응으로 인한 손상을 줄일 수 있고 일시적인 마취효과로 통증이 완화된다. 인대나 뼈에 손상이 되었을 때 손상된 부위에 피가 몰려 빨갛게 부어오르는 것을 진정시켜 준다. 갑자기 다치면 다친 부위가 부어오르기 시작하여 염증 반응이 생기게 되..

어느 날 갑자기 입술 주변에 물집이 생겼다면? 입술포진일 가능성이 매우 높다. 입술포진의 정확한 명칭은 '단순포진 구순염'이며 '헤르페스(Herpes)'라고도 한다. 포진에는 단순포진과 대상포진이 있는데 입술포진은 단순포진에 해당된다. 입술포진이 생기는 원인은 헤르페스 바이러스(Herpes Virus)가 주원인이다. 1. HHV‑1/HSV-1(Herpes Simplex Virus Type 1) 2. HHV-2/HSV-2(Herpes Simplex Virus Type 2) 3. HHV-3/VZV(Varicella Zoster Virus) 4. HHV-4/EBV(Epstein-Barr Virus) 5. HHV-5/CMV(CytoMegaloVirus) 6. HHV-8/KSHV(Karposi's Sarcoma-..

여성호르몬은 35세부터 급격하게 떨어지면서 50세 이후로는 거의 없이 살아가야 한다. 불면증, 안면홍조, 관절통, 만성피로감을 호소하다가 시간이 더 지나면서 심장병, 골다공증, 골절, 치매의 위험이 높아진다. 간혹 폐경과 갱년기를 혼돈하는 경우가 있다. 폐경은 생리가 끝난 시점을 말하며 갱년기는 폐경을 시점으로 앞뒤로 10년의 기간을 말한다. 1. 생리의 변화 생리 주기가 불규칙적으로 변하고 생리의 양에도 변화가 생긴다. 2. 생리 기간이 아닌데 생리혈이 조금씩 보인다. 3. 뱃살의 증가 4. 얼굴에 열이 자주 올라오고 머리카락이 잘 빠지고 힘이 없어진다. 5. 불면증 6. 관절통 갱년기는 조기에 관리하면 가볍게 잘 넘길 수 있다. 국내 연구팀에 의해 개발된 '갱년기 유산균 YT1'이 갱년기에 어떤 도움..

만성피로와 스트레스가 쌓이다 보면 우리 몸의 면역이 떨어지게 된다. 면역력이 떨어지면 여러 가지 질병에 노출되기 쉽다. 특히 요즘 발병률이 높아지고 있는 질병 중에 하나가 바로 '대상포진'이다. 예전에는 연령이 높은 분에게 나타나는 아주 생소하고 드문 병이었다. 하지만 요즘은 연령대가 낮아져 젊은 층에서도 자주 발생하고 있다. ◈ 대상포진이란? '대상포진'은 '수두'를 유발하는 '수두 대상포진바이러스(Varicella zoster virus, VZV)'에 의해 발생하는 질환이다. 어릴 때 수두에 걸리면 치료를 했더라도 몸속에 수두 바이러스가 계속 남아 있게 된다. 이렇게 몸속에 남아 있는 수두 바이러스는 신경을 따라 이동하여 신경절이라는 중심부위에 잠복하게 되는데 평소에는 아무런 증상 없이 지내다가 우리..