나의 목에 이상이 있는지 없는지 가장 간단하게 진단하는 방법은? 목을 뒤로 넘겨보세요. 목이 잘 넘어가지 않거나 통증이 동반한다면 거북목이 확실하고 증후군에 목디스크까지 의심해봐야 합니다. 정상의 목뼈는 C자형 커브 모양을 하고 있는데 반해 잘못된 자세 습관으로 일자형 목이 되었다가 더 악화되면 거북이 목처럼 앞으로 내밀고 있는 모양의 거북목이 됩니다. 결국 통증이 유발되는 거북목 증후군으로 발전합니다. 거북목 증후군 환자는 계속 증가하고 있습니다. 컴퓨터 사용할 때 모니터의 높이가 눈높이보다 낮으면 머리가 아래로 향하게 되죠. 고개가 자연스럽게 숙여지고 목이 앞쪽으로 길게 빠지게 됩니다. 이때 머리의 하중이 목과 어깨의 근육에 무리가 생기게 되며 척추에도 영향을 주어 통증이 생기게 됩니다. 현대인의 필..
