혀로 보는 건강상태(건강진단) 혀와 질병의 관계 및 좋은 음식은?

손, 발, 혀는 인체의 축소판이라고도 한다.

 

혀를 보면 현재 나의 건강이 어떤 상태인지 어느 정도 알 수 있다.

 

혀는 이중에서도 혈액의 통로로써 가장 중요한 단서를 제공한다.

우리몸의 건강을 체크할 수 있으며 뇌 건강까지 체크할 수 있다.

건강한 혀는 동그스름하면서 매끄럽고 선홍색을 띤다. 

 

설태가 없고 고르게 퍼져 촉촉한 모양을 갖춘다.

 

 

▣ 혀로 보는 건강상태

 

▶ 혀의 색이 연하면?

 

빈혈일 가능성이 높다. 체내 혈액이 부족하거나 열이 많을 경우 혀의 색이 연해진다.
입이 자주 마르고 몸이 금방 피곤해지는 증상이 나타난다.
철분이 들어간 음식과 영양보충을 해주는 것이 좋다.

▶ 혀의 색이 보라색 빛이 돌면? 

 

 

체내에 혈액이 깨끗하지 않다는 혀의 신호이다.
어혈증이 심하고, 혈액순환이 원활하지 않을 수도 있다.
허리, 어깨 통증과 월경이 순조롭지 않을 확률이 높다.

▶ 혀에 흰색 설태가 두껍게 낀다면? (백태)

 

소화장애, 컨디션 저하를 의심해봐야 한다.
위염이 생기면 백태가 더욱 두꺼워진다.
입이 마르고 텁텁하며 입냄새의 원인이 된다.
구강건조증, 위장장애, 순환장애가 있으신 분에게 백태가 많이 생긴다.
혀 가운데가 갈라지면 위궤양까지 발전했을 가능성이 높다.
두꺼운 백태는 몸상태가 안좋기 때문이다. 
구강점막을 회복시키는 근본적인 치료가 필요하다.


▶ 혀에 황태가 끼면?

 

몸속에 염증이 있을 가능성이 높다.
두꺼운 황태는 몸속에 6개월 이상 염증이 있다는 신호이다.
몸속 염증은 여러 질병을 유발하기 때문에 건강검진을 받아보는 것이 좋다.

 

▶ 혀에 흑태가 끼면? 

 

아주 드물게 나타난다. 몸의 진액과 혈이 말라붙은 상태를 의미한다.
체중이 감소하고 구취가 심하다.
물과 과일 섭취로 진액을 보충해주어야 한다.


▶ 혓바닥이 갈라진다면? (균열설) 

 

논바닥이 갈라지듯이 혓바닥이 갈라지는 것은 심한 스트레스로 인해 심장에 열이 생겨 나타나는 증상이다.
심한 스트레스는 면역 교란이 생겨 자신의 몸을 공격하게 되는 자가면역질환이 발생한다. 
초기에는 증상이 없지만 심해지면 혓바늘이 돋고 더 심해지면 쓰리고 통증이 동반된다. 
갈증이 심하게 나타남으로 물을 자주 마셔주는 것이 좋다.


▶ 혀에 울퉁불퉁한 자국이 생기면? (치흔) 

 

소화기가 약해져 혀가 부으면서 혀 가장자리에 치아 자국이 찍히는 증상이다.
뱃속에서 소리가 난다든지 설사와 어지럼증을 동반하는 증상이 나타날 수 있다.
소화기관에 좋은 양배추를 섭취하는 것을 추천해본다.
혀가 부었거나 혀의 탄력이 떨어져 증상이 심해지면 치아에 닿는 부분이 쓸려서 벗겨진다.
혀의 붓기를 빼는 치료가 필요하다.
특히 불면증이 있으신 분에게 자주 발생하기 때문에 불면증 치료를 하는 것이 좋다.


▶ 혀 옆에 균열이 생긴다면? 

 

심장의 이상과 신경성 식도염 등을 의심해볼 수 있다.
과도한 스트레스로 나타나는 혀의 신호일 수 있다.


▶ 혀 뿌리의 어두운 보랏빛 혈관이 붓고 돌출되어 보인다면?

 

심혈관의 이상으로 체내 혈액순환이 원활하지 못한 상태로 볼 수 있다.
심장에 부담이 가고 있다는 신호이니 병원 진료가 필요하다.


▶ 구강작열감증후군 

 

혀가 화끈거리고 따갑고 쓰라린 통증이 느껴진다.
마치 고춧가루를 뿌려놓은 듯한 통증이 나타나는데 혀뿐만 아니라 잇몸, 입술, 입천장, 목구멍 안쪽에도 통증을 느낀다.
초기에는 자극적인 음식을 먹었을 때만 통증이 발생하다가 나중에는 지속적으로 통증을 느끼게 된다.
음식을 제대로 섭취하지 못해 기력이 떨어지고 우울증, 불안증, 불면증 등을 동반할 수 있다.


▶ 설염과 설암 

 

혀에 생기는 구내염이 설염이고 암을 설암이라고 한다.
설암인데 구내염인줄 알고 장시간 방치하는 경우가 많다.  
한 달 이상 같은 자리에 지속적으로 증상이 있다면 병원에서 진료를 받는 것을 추천한다.

 

 

▶ 혀 건강에 좋은 음식

- 우유 : 구강 내 점막의 저항력을 높여준다. 혓바늘과 각종 염증을 빠르게 회복하는데 도움이 된다. 트립토판 성분이 함유되어 스트레스 해소와 불면증에 도움이 된다.

 

 

- 다시마 : 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부하여 혓바늘에 탁월한 효능이 있다. 혓바늘 부위에 바르거나 섭취하면 염증을 가라 앉히는 효과가 있다.

 

- 토마토 : 루틴이라는 성분은 혈관을 튼튼하게 해 주고 혀의 어혈이나 궤양을 치료하는 효과가 있다. 각종 비타민뿐만 아니라 칼륨과 섬유질이 풍부하다.