[아이크림 만들기] 먹는 비타민E 피부에 양보하세요. 피부재생, 주름, 색소침착, 건선, 아토피에 효과

많은 비타민 종류 중에 비타민E 성분으로 피부 개선 방법을 알아볼게요.

도대체 비타민E가 무엇이길래 핫하게 떠 오르고 있을까요?

 

 

Tocopherol

비타민E는 토코페롤(Tocopherol)로 잘 알려져 있습니다.

비타민E는 활성산소를 억제하는 항산화 효과 있어 노화 예방에 탁월한 효과가 있습니다.

비타민E는 우리 몸안에서 생성되지 않기 때문에 음식이나 보충제를 섭취하여 얻을 수밖에 없습니다.

 

 

피부에는 직접 발라주어 영양을 공급해야 합니다.

[비타민 E가 풍부한 식품]

1. 아몬드

 

아몬드는 비타민E가 매우 풍부하게 들어있는 대표 식품입니다.

자외선으로 인한 피부 손상 회복과 탄력 있는 피부에 도움을 주며, 건강한 모발관리에도 좋습니다.


2. 시금치

 

녹색 잎채소 중에서는 시금치를 꼽을 수 있습니다. 

시금치 한 묶음에는 하루 권장 섭취량의 26%에 해당하는 비타민E가 들어있습니다. 


3. 올리브유

 

비타민E뿐 아니라 폴리페놀 성분도 다량 들어있어 노화방지에 도움을 줍니다.


4. 해바라기씨

[비타민E 효과]

비타민E는 강력한 항산화물질로 ‘강력한 노화방지제’로 잘 알려져 있죠.


1. 주름 완화

아이크림이나 수분크림 성분을 유심히 살펴보면 토코페롤 성분이 항상 포함되어 있는 것을 볼 수 있는데요. 

이 토코페롤이 바로 비타민E 본체입니다.

 

눈가나 입술 라인 그리고 목주름 개선에 탁월합니다.
 

2. 색소침착, 노화 반점, 다크서클에도 효과가 있습니다.

 

 

 

 

3. 튼살 치료와 예방, 피부 재생효과

 

 

4. 피부질환, 가려움증 개선, 건선 습진, 아토피 피부염에도 효과

 

피부 건조에 가려움증  바디로션에 혼합해서 사용하거나 코코넛 오일에 혼합하여 사용하면 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다.


"인터넷에 뜨겁게 달구고 있는 코코넛 오일에 비타민 E를 혼합해서 주름에 효과 있는 아이크림 만들기"

 

미용용 바르는 비타민E도 시중에 판매되고 있는데 왜 불편하게 먹는 비타민E 오일 캡슐을 사용하여 피부관리에 응용하는 사례가 많을까요?

비타민E 오일은 지용성입니다.

그래서 공기 접촉이나 빛에 산화되거나 변성되는 속도가 빠른 편입니다.

페이스용 오일은 산화의 염려가 많은 편인데요. 

 

 

캡슐에 저장된 오일은 공기와 접촉이 차단되어 그럴 염려가 없죠.

그래서 먹는 비타민E 캡슐이 이에 적합한 것입니다.


[비타민E 활용법]

비타민E 오일은 비타민C와 함께 복용을 하거나 피부에 바르면 시너지 효과가 있습니다.

비타민E는 지용성이고 비타민C는 수용성입니다.

>피부에 함께 바를 경우<

비타민C는 공기에 노출되면 24시간 안에 효과를 잃어버리는데요. 

이때 비타민E는 각질층에 막을 형성하여 공기와 접촉을 막아주어 비타민C의 침투를 돕고 피부 재생과 탄력에 도움을 줍니다. 

특히, 주름 완화에 상당한 효과가 있는 것으로 알려져 있다.

>복용할 경우<

비타민E는 비타민C의 항산화 효과를 4배까지 향상해줍니다.


[주의할 점]

비타민E 오일은 텍스쳐가 무겁고 미끌거립니다. 

 

낮에 바르기에는 부담스러울 수 있기에 잠들기 전에 사용하는 것을 권장한다.

오일에 민감하거나 맞지 않는 피부에 바르면 오히려 더 나빠질 수 있으니 주의가 필요합니다. 

사용하기 전에 알레르기 테스트 체크해보시는 것도 좋을 것 같아요.


하루 권장량 100 ~ 400 IU가 적당

 

 

 

d-Alpha는 천연 비타민

 

dl-Alpha는 합성비타민 표시이다.

 

 

천연 비타민이 효과가 더 크다는 사실... 


[비타민E 추천 제품]

 

 

네이처메이드 E 비타민 400 IU 플랜트 소스드 소프트젤
d-Alpha 
총 캡슐/정 수량: 100개입

 

 

 

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