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비타민A 2

방울 양배추 효능(위궤양, 암예방, 다이어트, 당뇨병 예방, 피부미용 등)과 먹는법 (요리법, 레시피)

◈ 방울 양배추란? 원래 이름은 ‘방울다다기 양배추’ 또는 ‘방울 양배추’이며 ‘미니 양배추’라고 부르기도 한다. 영어로는 ‘브뤼셀 스프라우츠’ (Brussels Sprouts)라고 한다. 방울 양배추는 양배추와 같은 십자화과 작물로 줄기 끝에서 자라는 양배추와 달리 줄기에 붙어서 자라는 것이 특징이다. 일반 양배추보다 너무 작은 크기 때문에 간혹 유전자 조작의 산물이 아니냐는 오해를 받기도 하는데 유전자 조작과는 전혀 관계가 없으며 일반 양배추가 돌연변이를 일으킨 자연 발생한 작물이다. 1800년대 벨기에 브뤼셀의 한 마을에서 발견된 후 지금까지 재배돼 온 작물이며 우리나라까지 건너와 재배되고 있다. 방울 양배추에는 일반 양배추에는 없는 비타민K를 비롯해 비타민A는 5배, 비타민C는 1.5배 더 함유하..

Nature and People 2022.07.06

닭살피부, 모공각화증(Keratosis pilaris) 치료법

모공각화증을 닭살이라고도 하는데 사실 닭살은 아닙니다. 모공각화증은 모공 부위의 각질이 탈락되지 못하고 쌓이게 되는 질환입니다. 주로 팔뚝에 잘 생기는데요. 팔뚝뿐만 아니라 다리, 등 윗부분, 드물게 얼굴에도 생깁니다. 오돌토돌하고 꺼끌꺼끌하게 남아 노출의 계절인 여름에 미용상 고민을 많이 하게 됩니다. 우리나라 전체 인구의 40%가 있을 정도로 아주 흔한 질환입니다. - 유전성 부모님 중에 한분이 모공각화증이 있다면 나에게도 생길 수 있다. 10대에 발생해서 20대 중후반에 보통 사라진다. 30대에도 계속 남아 있을 수도 있다. - 아토피피부염, 피부 비늘증 등 피부질환에서 발생할 수 있다. 건조한 피부질환이 있을 경우 원활한 각질 탈락이 안되어 쌓이고 쌓여서 발생할 수 있다. - 외부자극 각질층 부위..

Usage 2021.08.14
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