많은 비타민 종류 중에 비타민E 성분으로 피부 개선 방법을 알아볼게요. 도대체 비타민E가 무엇이길래 핫하게 떠 오르고 있을까요? 비타민E는 토코페롤(Tocopherol)로 잘 알려져 있습니다. 비타민E는 활성산소를 억제하는 항산화 효과 있어 노화 예방에 탁월한 효과가 있습니다. 비타민E는 우리 몸안에서 생성되지 않기 때문에 음식이나 보충제를 섭취하여 얻을 수밖에 없습니다. 피부에는 직접 발라주어 영양을 공급해야 합니다. [비타민 E가 풍부한 식품] 1. 아몬드 아몬드는 비타민E가 매우 풍부하게 들어있는 대표 식품입니다. 자외선으로 인한 피부 손상 회복과 탄력 있는 피부에 도움을 주며, 건강한 모발관리에도 좋습니다. 2. 시금치 녹색 잎채소 중에서는 시금치를 꼽을 수 있습니다. 시금치 한 묶음에는 하루 권..
