비타민 D를 한마디로 정의하자면? "비타민 D는 비타민이라고 쓰고 호르몬이라고 읽는다" 비타민 D는 영양소의 하나인데 우리 몸에서 하는 역할을 보면 호르몬의 역할을 하고 있다는 말입니다. ◈ 비타민 D가 하는 역할은? 비타민 D의 가장 큰 역할은 칼슘 흡수를 증가시켜 뼈를 튼튼하게 하는 것이라 할 수 있습니다. 비타민 D는 당뇨, 고혈압, 고지혈증에도 효과가 있으며 암, 자가면역질환, 우울증, 뇌졸중 등 다양한 질환 예방에도 도움을 줄 수 있다는 연구 결과들이 발표되면서 중요성이 대두되고 있습니다. 우리나라 사람의 90%는 비타민 D 결핍이라고 합니다. 게다가 비타민D 결핍 환자가 점점 증가하는 추세라고 하는데요. 우리 몸은 햇빛을 쬐면 피부에서 콜레스테롤을 가지고 비타민 D를 만들게 되는데 유독 우리나..
