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레몬을 먹으면 우리 몸을 산성화 시킨다. 레몬의 신맛이 위를 자극한다. 역류성 식도염을 불러온다. 치아를 부식시킨다.등과 같은 레몬에 대한 오해가 있다. 레몬은 알칼리성 식품으로 오히려 우리 체내의 산을 중화시키는 것을 도와준다.치아에 좋지 않은 것은 오히려 탄산음료이다.     ◈ 레몬의 효능 1. 해독 작용 레몬에 함유된 리모넨과 카테킨이 몸속 독소를 제거해 준다. 2. 노화로 인한 피부손상 방지 미국 임상영양학 저널의 발표된 연구에 의하면 레몬과 같은 감귤류 과일에는 비타민C와 플라보노이드가 풍부하여 꾸준히 섭취하면 피부 상태를 개선할 수 있다. 참고로 레몬 1개에서 짜낸 즙에는 비타민 C 18.6mg 정도 함유하고 있다. 매일 레몬을 섭취하는 것은 건강에 매우 이롭기 때문에 지속가능한 방법으로 레..

신장은 24시간 일을 하는 장기로 체내에 있는 모든 액체 성분을 다 걸러서 필요한 건 재흡수하고 불필요한 것은 배출하는 기능을 가지고 있다.  배출기능이 신장의 첫번째 기능이라 하겠다. 이외에도 신장은 전해질의 균형을 유지해 주는 항상성에 중요한 역할을 하며 호르몬 분비 기관으로서의 역할도 하고 있다.특히 혈압을 조절하는데 매우 중요한 역할을 한다. 질병관리청의 조사에 의하면  30세 이상 만성 콩팥병 증상이 매년 10%씩 증가하는 것으로 알려져 있다. 신부전은 매우 어려운 질환으로 잘 알려져 있다. 한번 망가진 신장(콩팥)은 되돌리기 힘들기 때문이다. 인공투석을 해야 할 정도로 나빠져 신장이식을 해야하는 지경까지 이를 수 있다. 그렇다면 신장을 망가뜨리는 원인은 무엇일까? 1. 혈압 콩팥은 레닌-안지오..

얼마 전에 집에서 키우는 강아지에게 포도를 먹였는데 이것을 본 조카가 울고불고 난리가 났다. 강아지는 포도를 먹으면 안 된다는 거였다. 위세척하는데 20만 원 깨졌다. 포도 두 알에 20만 원 ~ 비싼 포도를 먹였다. 예전 시골에서 개를 키울 때는 사람이 먹다 남은 음식을 모아서 주곤 했는데 아무 탈 없이 건강하게 잘 컸었다. 요즘 강아지들은 키우기가 왜 이리 까다로운지 모르겠다. 어떤 과일은 목숨까지 위협할 수 있다고 하니 주의가 필요할 것 같아서 상식으로 알고 있어야 할 '강아지가 먹어서는 안 되는 과일'을 조사해 보았다. 영어에 'Grape'가 들어가는 과일은 강아지에게 먹여서는 절대 안 된다. Grapefruit(자몽), Grapes(포도)와 감귤류도 강아지에게 좋지 않다. ◈ 강아지가 먹으면 안..