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거북목 2

목 때문에 생기는 두통 '경추성 두통'의 원인과 예방법 및 자가 진단법과 치료법

우리가 흔히 두통 하면 머리 때문에 아픈 것으로 알고 있다. 하지만 두통은 머리뿐만 아니라 목 때문에 발생할 수도 있다. 이것을 경추성 두통이라고 한다. 경추성 두통은 목디스크가 있는 사람에게 흔히 발생하지만 디스크가 아니더라고 목 주위에 근육이 뭉쳐 뻐근한 상태일 때도 발생한다. 사무직에 종사하는 사람들, 운전직에 종사하는 사람들, 특히 요즘 스마트폰을 사용하는 인구가 늘어나면서 뒷목이 자주 뻐근해지면서 뒷 머리가 아파오고 두통으로 연결되는데 이것은 사실 두통이라기보다 경추성 두통일 가능성이 매우 높다. 다시 말해서 머리 때문에 두통이 생긴 것이 아니라 목 때문에 두통이 발생한 것이다. ◈ 경추성 두통의 원인은? 가장 흔한 원인은 경추 추간판 탈출증이나 경추 추간판 탈출증과 같은 경추 디스크 병변이다...

Usage 2023.04.16

거북목 증후군 증상에 대한 거북목 스트레칭 교정하는 방법

나의 목에 이상이 있는지 없는지 가장 간단하게 진단하는 방법은? 목을 뒤로 넘겨보세요. 목이 잘 넘어가지 않거나 통증이 동반한다면 거북목이 확실하고 증후군에 목디스크까지 의심해봐야 합니다. 정상의 목뼈는 C자형 커브 모양을 하고 있는데 반해 잘못된 자세 습관으로 일자형 목이 되었다가 더 악화되면 거북이 목처럼 앞으로 내밀고 있는 모양의 거북목이 됩니다. 결국 통증이 유발되는 거북목 증후군으로 발전합니다. 거북목 증후군 환자는 계속 증가하고 있습니다. 컴퓨터 사용할 때 모니터의 높이가 눈높이보다 낮으면 머리가 아래로 향하게 되죠. 고개가 자연스럽게 숙여지고 목이 앞쪽으로 길게 빠지게 됩니다. 이때 머리의 하중이 목과 어깨의 근육에 무리가 생기게 되며 척추에도 영향을 주어 통증이 생기게 됩니다. 현대인의 필..

Usage 2021.08.30
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