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♣ 질 건강을 돕는 유산균 리스펙타란? 여성의 질 내에는 여섯 가지 종류의 균이 서로 균형을 이루면서 살고 있다. 그중에서 유익균 락토바실러스균이 90~95% 이상 차지하고 있다. 락토바실러스균의 일종인 리스펙타에는 두 종류의 유익균이 있다. -≫ 락토바실러스 애시도필러스 GLA-14 -≫ 락토바실러스 람노서스 HN001 질 건강을 유지하기 위해 두 종류의 유익균은 각각의 역할이 있다. 1. 락토바실러스 애시도필러스 GLA-14가 역할 → 질 내 산도를 pH 3.5 ~ 4.5로 약산성을 유지 → 유익균의 질 내부에 부착해 유익균 증식을 돕고 생명력을 향상 2. 락토바실러스 람노서스 HN001의 역할 → 질 내 유해균의 침입을 억제하고 유익균의 생존력을 향상 이 두 유산균은 유익균을 높이고 유해균을 막아 ..

우리가 흔히 면역력을 키운다, 혹은 면역을 올린다, 이러한 말을 많이 하는데요. 과연 면역력을 높이는 것이 좋은 것일까요? 결론을 먼저 말씀드리면 면역은 너무 높아도 너무 낮아도 문제가 됩니다. 그렇다면 면역은 어떤 것이 최상일까요? 면역은 발란스가 맞아야 가장 좋은 것입니다. 우리 몸에 바이러스가 침투하여 세포가 공격을 당하게 되면 우리 몸의 면역세포가 바이러스를 공격하여 죽이는 것이 아니라 공격당한 세포를 공격하여 죽이게 됩니다. 우리가 감기가 걸리거나 몸에 상처가 나면 콧물, 가래가 나오고 상처에 고름이 생기고 하는 것이 죽은 세포인 것입니다. 면역반응은 넘치지도 모자라지도 않게 하는 것이 중요합니다. 면역을 과하지 않게 조절하면 염증을 줄이는 동시에 상처 치유를 시작하게 됩니다. 그러면서 자가면역..

제목이 무슨 수학공식 같죠? 우리가 흔히 알고 있는 유산균! 얼마나 알고 드시나요? 요즘 '포스트바이오틱스' 많이 들어 보셨을 겁니다. 유익한 유산균 정도로 알고 드시는 분들이 많으신 것 같은데요. 자세히 한번 알아보겠습니다. 과거에는 장 속의 유익균과 유해균으로 구분해왔다면 현재는 우리 장 속에 공생하고 있는 다양한 미생물이 있는 연구가 활발해지고 있습니다. 우리 몸속의 100조 마리 세균 중에 거의 대부분(약 90%)이 장 속에 있습니다. 결론적으로 장내 세균이 가장 중요하고 이것을 잘 이해하고 다룬다면 우리 건강을 잘 지킬 수 있습니다. 유산균이 장에 좋은 건 누구나 알고 있는데요... 요즘은 유산균의 종류도 많고 이름도 비슷해서 정말 뭐가 뭔지 잘 모르겠더라고요. 일단 여러 유산균 종류와 용어를 ..