제목이 무슨 수학공식 같죠? 우리가 흔히 알고 있는 유산균! 얼마나 알고 드시나요? 요즘 '포스트바이오틱스' 많이 들어 보셨을 겁니다. 유익한 유산균 정도로 알고 드시는 분들이 많으신 것 같은데요. 자세히 한번 알아보겠습니다. 과거에는 장 속의 유익균과 유해균으로 구분해왔다면 현재는 우리 장 속에 공생하고 있는 다양한 미생물이 있는 연구가 활발해지고 있습니다. 우리 몸속의 100조 마리 세균 중에 거의 대부분(약 90%)이 장 속에 있습니다. 결론적으로 장내 세균이 가장 중요하고 이것을 잘 이해하고 다룬다면 우리 건강을 잘 지킬 수 있습니다. 유산균이 장에 좋은 건 누구나 알고 있는데요... 요즘은 유산균의 종류도 많고 이름도 비슷해서 정말 뭐가 뭔지 잘 모르겠더라고요. 일단 여러 유산균 종류와 용어를 ..
