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얼마 전에 집에서 키우는 강아지에게 포도를 먹였는데 이것을 본 조카가 울고불고 난리가 났다. 강아지는 포도를 먹으면 안 된다는 거였다. 위세척하는데 20만 원 깨졌다. 포도 두 알에 20만 원 ~ 비싼 포도를 먹였다. 예전 시골에서 개를 키울 때는 사람이 먹다 남은 음식을 모아서 주곤 했는데 아무 탈 없이 건강하게 잘 컸었다. 요즘 강아지들은 키우기가 왜 이리 까다로운지 모르겠다. 어떤 과일은 목숨까지 위협할 수 있다고 하니 주의가 필요할 것 같아서 상식으로 알고 있어야 할 '강아지가 먹어서는 안 되는 과일'을 조사해 보았다. 영어에 'Grape'가 들어가는 과일은 강아지에게 먹여서는 절대 안 된다. Grapefruit(자몽), Grapes(포도)와 감귤류도 강아지에게 좋지 않다. ◈ 강아지가 먹으면 안..

당뇨가 있는 데 달콤 새콤한 과일을 먹으면 당뇨에 괜찮을까? 여러 가지 의견이 있는 데 반은 맞고 반은 틀릴 수도 있다. 과일을 어떻게 먹는지에 따라 혈당이 오를 수도 내릴 수도 있다. 우선 과일을 선택할 때 당지수가 낮은 것을 선택해야 한다. 그런 다음 먹을 양을 결정한다. 과일을 섭취하는 양은 아주 중요하다. 당뇨병에 도움이 될 수도 혹은 그렇지 못할 수도 있기 때문이다. 당뇨를 가진 사람은 먹는 양의 지표가 되는 당부하지수를 잘 파악해서 먹는 양을 조절하면 당뇨병 관리에 도움이 된다. ▶ 당지수(Glycemic index) 어떤 식품을 먹었을 때 혈당을 얼마나 빨리 그리고 얼마나 높게 올리느냐를 식품별로 수치화한 것이다. GI가 높을수록 포도당 반응이 빠르다. GI 70 이상은 당지수가 높음 GI ..

아기가 엄마의 뱃속에 있을 때 피부와 폐는 같은 부위에서 만들어져서 폐는 안으로 피부는 밖으로 나오게 된다. 피부에 적당한 수분이 필요하듯 폐에도 적당한 물이 공급되어야 폐 건강을 유지할 수 있다. 만일 폐가 건조해진다면 노폐물을 내보내고 가스를 교환하는 폐의 기능이 원활하지 않게 된다. 뿐만 아니라 외부에서 들어온 바이러스나 세균을 막아내는 기능마저 떨어지게 된다. 폐 건강을 위해 물 섭취는 아주 중요하다. 세계보건기구(WHO)에서는 하루 7잔(약 1.4~1.6리터)의 물을 마실 것을 권장하고 있다. 땀을 많이 흘리는 일을 하는 사람이나 운동선수는 하루 2~4리터의 물 섭취도 가능하다. 단, 신장(콩팥) 기능에 문제가 있는 사람은 하루 1리터 이상의 물 섭취를 추천하지 않는다. 물 이외에 폐에 좋은 음..